抗挫能力测试

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每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫后恢复的能力却各自不同。有些人弹性十足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。下列问题可以测验出你抵抗和应付挫折的能力，赶紧和小伙伴们来试试吧！

在回答这些问题时，请你用“同意”或“不同意”作答。回答愈坦白，愈能测验出你的受挫弹性。

1.胜利就是一切。

2.我基本是个幸运儿。

3.白天工作不顺利，会影响我整晚的心情。

4.一个连续两年都名列最后的球队，应退出比赛。

5.我喜欢雨天，因为雨后常是阳光普照。

6.如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。

7.汽车经过时溅了我一身泥水，我生气一会儿便算了。

8.只要继续努力，我便会得到应有的报偿。

9.如果有感冒流行，我常是第一个被感染的人。

10.如果不是因几次霉运，我一定比现在更有成就。

11.失败并不可耻。

12.我是有自信心的人。

13.落在最后，常叫人提不起竞争的心。

14.我喜欢冒险。

15.假期过后，我需要调整一天才能恢复学习状态。

16.遭遇到的每个否定都使我更进一步接近肯定。

17.我想我一定受不了被解雇的羞辱。

18.如果我向朋友表示友情的时候被拒绝，我一定会精神崩溃。

19.我总不忘过去的错误。

20.在我的生活中，常有些令人沮丧气馁的日子。

21.负债累累的光景叫我寒心。

22.我觉得要建立新的人际关系相当容易。

23.如果周末不愉快，星期一便很难集中精力学习。

24.在我的生命中，我已有过失败的教训。

25.我对侮辱很在意。

26.如果失败，我愿意再做尝试。

27.遗失了钥匙会叫我整个星期都不安。

28.我已达到能够不介意大多数事情的地步。

29.想到可能无法完成某项重要事情，会使我不寒而栗。

30.我很少为昨天发生的事情烦心。

31.我不容易心灰意冷。

32.必须要有50%以上的把握，我才会冒险把时间投资在某件事上。

33.命运对我不公平。

34.我对他人的恨会维持很久。

35.聪明的人知道什么时候该放弃。

36.偶尔做个失败者，我也能坦然接受。

37.新闻报道中的大灾难，会使我无法专心学习。

38.任何一件事遭到否决，我都会寻求报复的机会。

分析量表：

上列问题，1、3、4、6、9、10、15、17、18、19、20、21、23、24、25、27、28、29、32、33、34、35、36、37答案为“不同意”的得1分，其余题为“同意”的得1分，否则计0分。

10分及以下：你就是那种容易被逆境、失望或挫折所左右的人。你把逆境看得太严重，一旦跌倒，要很久才能站起来。你不相信“胜利在望”，只承认“见风转舵”。

11-25分之间：你遇到某些灾祸或逆境的时候，往往需要相当的时间才能振作起来。不过这类人却能找到很多的技巧和策略来获取个人的利益。

高于25分：你应付挫折的弹性极佳。不理想的境遇对你虽然会造成伤害，但不会持久。这类人在感情上通常相当成熟，对生活也充满热爱。这类人不承认有失败，纵然一时失意，仍坚信有东山再起的一天。