培养高中女生体育课兴趣之我见

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摘要：发挥学生的主体作用，并开发利用体育课程资源等，逐步培养高中女生的体育兴趣，以及参与体育运动的积极性。让学生学会学习，学会生存，学会关心他人，培养学生终身体育的意识，既是现代社会发展的需要，也是社会对培养人才的基本要求，笔者根据高中女生年龄、生理、心理等特征，在体育课教学中渗透“快乐体育”、“成功体育”的教学思想理念，收到了良好的教学效果。

关键词：女生体育课；兴趣培养；教学效果；快乐体育；成功体育

高中阶段的女生已进入青春期，其身体形态，机体的代谢功能都以日趋完善，她们具有旺盛的精力，蓬勃的朝气，能较好的适应外部环境的变化，其生理和心理在不断的向成熟发展。体育课教学应以学生为中心，根据高中女生生理、心理特点，采用形式多样的教学方法，培养女生对体育课的兴趣。

一、高中女生的生理，心理特点分析

1、在生理方面。正处于青春发育期的高中女生，因其“内省”倾向逐渐增强，身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的平衡和不稳定。第一和第二信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力和综合能力明显提高。正确认识自己的能力逐渐增强，感受美、表现美、创造美的欲望逐渐增强，不仅用审美眼光看自然，看社会，看生活，同样以审美眼光看待自己的身体。尤其是近年来我国加强了青少年体育教育工作，一些陈旧的审美观点不断被摒弃，这使的女生们的审美观也发生了变化，都渴望自己有一个符合时代美感要求的体魄，她们不在欣赏林黛玉的“病态美”，而是追求肌肉发达，体态匀称，筋骨健壮，能给人留下健康，柔美之感的体形。但要注意的是，这时期她们体内神经细胞的物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复也较快，脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降，动作迟缓，自己感觉不好，不愿意运动。

2、在心理方面。为调节大脑，提高学习效率，高中女生以认识到了体育锻炼和学习之间的辩正关系，对体育学习的意义，作用都有比较正确的认识，但由于她们的心理还处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经不起失败的考验，体育课上表现为情感内、懒动、对疲劳耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑，锻炼积极性不高。主要表现为：人际关系敏感，犹豫，焦虑偏执，引起个体感到不自在，自卑交际范围狭窄，与别人合不来，对别人的优点产生嫉妒，学习兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，在平常的体育教学中，不愿参加集体竞争项目，对游戏兴趣减少，反映迟钝，对单项活动兴趣降低。由此形成了自身素质不好，上课就越不积极，参加活动的次数就越少的恶性循环。有些学生由于身体素质基础差，或者学习某些动作时，接受，掌握能力差，跟不上正常的教学进度。在平时学习时，与那些身体素质好，成绩好的学生相比较，总觉的自己既是再努力也无法赶上其他的同学，从而在练习时放不下思想包袱，显得胆小、怯懦、缩手缩脚，导致学习成绩越来越差，产生自卑的心理。

二、培养高中女生体育课兴趣的措施和方法

根据高中女生生理，心理特点，并通过实践教学，我们认为高中女生体育课教学内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量小，动作频率便于自我调节的项目，并注重身体锻炼的全面性。围绕发展其运动发展的目标，确定教学内容和方法。在组织教学上采用灵活多样的方法，启发，鼓励，循序渐进，激发她们主动学习的积极性，发挥创造性，培养她们对体育课的兴趣。笔者试从以下六个方面并结合体育课教学实践，来谈谈培养高中女生体育课兴趣的一些看法。

1、提高认识，激发学生积极参与体育学习的动机

利用理论课教学和其他传播媒体进行系统的体育健身功能的宣传，从理论上对高中女生进行体育锻炼思想的认识和疏导，强调体育锻炼对高中阶段女生身心健康发展的影响和作用。尤其是高中女生是一支具有现代思想并充满青春活力的准知识群体，她们对体育锻炼的认识不仅体现出当代青年女性对待体育行为的一般参与意识，更重要的是在她们思想中把体育锻炼同女性接受现代文化范围程度的机会溶为一体进行思考。使学生充分认识到保持个人身体健康不只是自己的事，也是关系到民族兴旺，国家富强的大事，每个人都有责任使自己的身心健康，而参加体育锻炼是保持身心健康的最有效的手段，从而激发她们积极主动地体育学习动机。

2、营造良好的课堂气氛，引发学生学习兴趣

教师是教学的组织者，营造和谐的教学氛围是教师教学的基本手段。和谐的教学氛围对于体育教学过程具有非常大的影响，高中女生学习情绪的好坏，练习质量的高低、体育教学目标的实现和教学任务的完成都与教学氛围有关。美国心理学家罗杰斯认为：“成功的教育依赖于一种真诚的理解和信任的师生关系，依赖于一种和谐的、安全的课堂氛围。”因此，营造良好的教学氛围，可有效提升师生之间的情感关系，是达到有价值的教育目的重要方法和途径。在体育教学过程中，师生之间，学生之间会进行频繁的交往，交往时每个个体都带有一定的感彩，并具有强烈的感染力。所以，我们作为一个体育教育工作者，应该要善于合理的应用语言、表情动作等手段来调节课堂气氛，调动学生的情绪，使每个成员在认识上相近、情感上相融、心理上互动，课堂气氛就会活跃，教、学、练的情绪就会更高涨。法国教育家斯普朗格认为：“教育绝非单纯的文化传递，教育之为教育，正是在于它是一个人格心灵的唤醒。”我们知道，在课堂教学中往往存在着管得过多、过死的现象，整个课堂气氛严肃有余、活泼不足的现象，这严重挫伤了学生的学习积极性和主动性。因此，课堂教学中应当建立平等友好的师生关系，全力营造一个宽松的教学氛围。

3、融洽师生关系，点燃学生的学习兴趣

“兴趣是最好的老师”。在体育教学中，师生间建立融洽的情感是培养与激发学生体育兴趣的先决条件。具体做法：一是深入学生中多与学生接触。在课间，我仔细观察，只要我参与她们的活动，学生的积极性就特别的高：左一句老师右一句老师的叫。因此，教师还可通过教学时与学生一起活动，以及找时间与学生聊天，关心她们的身心，例如：春季天气多变，及时提醒学生要注意增减衣服，出门注意带好雨衣；学生长期坐在教室里容易疲惫，就教她们几招舒筋活络操或按摩的方法，帮助她们放松；跟她们聊聊开心的与不开心的事等等。通过这些，让她们感受到老师是在乎、关注她们的。这不仅满足了学生的心理需要，同时自己也融洽了师生间的情感。二是与学生共同学习体育健美。体育教师健美的体魄本身就是一种感召力，能吸引学生积极参与锻炼，也能让学生体会到锻炼身体的好处。教师常与学生一起进行健美活动，可以亲身感知活动量的大小和运动负荷是否符合学生的实际，对学生的身体是否起到锻炼的作用及时指导，有利于学生形成正确的动力定型，使学生少走弯路。只要体育教师能主动、热情的关爱学生，与每一位学生多沟通，就必然会受到学生的拥戴，学生学习体育的兴趣一定会大增。

4、鼓励和表扬学生，激发学生的学习兴趣

鼓励就是通常所说的调动积极性，就是引起需要激发动机，促使学生实现目标的心理过程。在提倡鼓励教学的今天，表扬是柔性的管理方式，用得好能起到事半功倍的效果。由于高中女生的自尊心强，并且比较胆小，一部分同学还有畏难心理，在适当的时候使用比较恰当的鼓励会对学生有很大的帮助。据调查有90%的学生希望受到老师的鼓励，其中有25%的学生是非常希望得到老师的鼓励与表扬，并表明：如果得到老师的鼓励表扬，她们学习的积极性就会大大提高。因此在体育教学中，当学生取得一点成绩时，我便及时予以表扬、肯定，使学生体验成功的愉悦；当学生遇到困难或失败时，我就给予激励性的语言，如“你能行，再来一次！”“坚持、再坚持一下！”“你一定可以完成！” 这种做法对于增强学生学好体育动作自信心和激发学生的学习兴趣起到了举足轻重的用 。5、采用多种教学方法，浓厚学生学习兴趣

体育教学方法在实现教学目标任务中起着桥梁和中介的作用。因此，在教学过程中，我们善于利用一些新的教学方法，让学生一开始就对所学的内容产生浓厚的兴趣，有利于体育教学的顺利开展。比如，（1）激趣法。可以激发学生的学习兴趣，使她们在教学中体验到快乐，因而爱上体育课；（2）沟通法。教师尽可能的同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生保持愉快的心境；（3）问题法。如在改进和提高学生投篮技术和命中率的教学时，首先提出“利用学过的知识、技术，你采用哪些方法？”学生就会从记忆中努力演练出多种方法，即原地双手胸前投篮、跳起单手投篮、高手投篮等。这时要及时对学生进行收敛思维的训练，即指导学生对每种动作方法进行比较，从中体验、摸索出一种最佳的方法。（4）点拨法。在学习动作技能时，学习者只能觉察自身的一部分动作，而难以看清整个动作的表象。因此，教师从旁指点，并有针对性地教给学生获取体育技能的方法。在此基础上，阐述有关理论与技巧的联系，从理论与技巧方面加以指导纠正。这种教法，学生掌握动作极技巧较快，学得轻松，学有所成，进一步融厚了体育锻炼的兴趣。

6、精心安排教学内容，发展女生的体育兴趣

单一的体育活动，很容易使学生产生厌烦的心理，因此在安排教学内容时，教师要根据学生的兴趣爱好，安排一些学生比较感兴趣的教学内容。综合高中女生的生理，心理特征，我们根据个性的差异，安排不同的教学内容，练习时随时调整运动量和运动强度的大小，使她们心甘情愿的投入到体育锻炼中去。比如在排球的练习中，没有大量的奔跑，相互的碰撞及冲突，在教学中利用排球进行投掷，短跑，跳跃和耐久跑的练习。这一方法笔者实践了多年，教学效果非常明显，用学生的话说：“感到身体的柔韧性，力量等方面都有较为明显的提高”。高中阶段，男女生实行男女分班上课，也使我们可以在教学中根据高中女生的生理、心理特点，精心安排教学内容，有针对性地教学，发展并培养她们的兴趣爱好。通过问卷调查，喜欢球类的女生占50%（其中羽毛球的占24%，乒乓球的占14%，篮球的占12%），喜欢跆拳道的女生占15%，喜欢体育舞蹈的18%，喜欢韵律健美操的17%。故此，我们在教学中，可在了解学生的兴趣的基础上，多安排她们喜欢的运动项目，这无疑对发展学生学体育的兴趣起到很大的促进作用。

总之，上好高中女生体育课并不是一件容易的事，需要我们在教学实践中不断加于探索和研究，要加强对高中女生进行理论教育和思想教育，使高中女生明确体育锻炼对自己身心健康发展的重要性，同时要灵活运用多种教学方法，精心安排教学内容，教学中多鼓励和表扬学生，营造良好的体育教学氛围，努力构建融洽师生关系。只有这样，才能激发学生的学习热情，培养和发展学生学习体育的兴趣，从而更好的实现体育新课程的教学目标。（作者单位：厦门市同安第一中学）

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