武当绝命剑对练(上)

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武当绝命剑共有三个套路，单练套路为两路，对练套路为一路。对练套路是武当绝命剑之精华，是对两个单练套路的理解与应用。它姿态优美，用法精巧，攻防合理，变化莫测，结构严谨，刚柔相济。全套剑路始终贯穿着斩、砍、劈、闪、剁、露、拦、扑、束、云，十字法则，不失为内家剑法之精粹。

武当绝命剑为屈克章老先生所传授。屈老师原系北京白云观道长，解放以后还俗，但仍孜孜不倦地精研中华武术，尤其对剑术的研究，已进入炉火纯青之境。武当绝命剑对练，原为若干个分散的攻防组合小套路，经过屈老先生几十年的演练和研究，使其技法更加丰富，套路愈趋完善。

为了使这朵中华武术之奇葩开放得更加绚丽，不致于在我们手中枯萎，故将其整理成文，以与广大武林同仁共同探讨。因水平肤浅，有不妥之处，望广大武术爱好者予以斧正。

预备势

甲乙二人侧面相对站立，甲面向南，乙面向北，二人同站在一条中心线上，相距约3米，各以左手反握剑柄，使剑尖朝上贴靠于臂后，右手贴靠右腿侧，两臂自然垂直，两脚靠拢自然站立，目视前方(图1)。

要点：身体中正，虚灵顶劲。左肘微微上提，以免剑刃靠身。神态安然，呼吸自然。

一、甲乙弓步持剑前指

甲乙双方同时动作：1右脚向右侧撤半步，重心下移，膝微曲，左脚随即向右脚靠拢，脚尖点地，屈膝。同时，右手变剑指，腰微向右拧转，带动右臂向上侧平举，高与耳平，手心向上。左手反握剑，屈肘向左上划弧，停于右胸前，手心向下，目随右手动(图2)。

2上动未停，左脚向左前方迈出，屈膝成左弓步；右腿自然蹬直，身体随即向左转90度，同时，左手持剑随身体的转动经左膝前向左后方划动，停于左胯外侧，手心向后。右手内旋，手心向下，经右耳旁向左前方指出，目视右手(图3)。

要点：

1左右手的运动要与腰的转动合为一体，不可有先后之分。左右脚的虚实变化要清楚，两臂不可僵直。

2左手的搂膝动作要在弓步完成以前，不可弓步形成再划弧。左手反握剑要紧贴小臂，运行时不可碰击身体。左肘要微曲，不能挺直，全身动作协调一致。

二、甲乙左虚步藏剑

甲乙双方同时动作：1身体向右拧转90度，同时，右臂向右下方弧形摆动至右胯旁，手心向上。左手握剑，随身体的转动自然摆动，目视右手(图4)。

2上动未停，重心移至右腿，屈膝；左脚撤至右脚内侧，脚尖点地。同时，两手从两侧向上屈肘，合于胸前 ，手心相对，右手接剑，目视前方(图5)。

3上动未停，右腿重心略向下移，左脚随即向前伸出，脚尖点地，膝微屈成左虚步。同时，腰略向左拧转，右手握剑向右下方抽拉，手心向里，刃分上下，停于胯外侧。左手向胸前、向上、向前弧形指出，手心向里，目视左手(图6)。

要点：

1身体和臂的摆动要自然，并与腰的转动合为一体。

2两脚的步法要清晰，两膀相合，不要耸肩，剑身要紧贴小臂。

3步法虚实要分明，两手的动作要同时完成，不可有先后之分。两臂要有挣力，不可僵直。身体中正，沉肩、含胸拔背。

第一段

三、甲弓步前刺剑，乙撤步右虚步撩剑

甲左脚向前上半步，右脚随即向前上一步，屈膝成弓步。同时，右手持剑向对方胸部刺去，手心向内，刃分上下；左手剑指向下、向后、向上划弧，置于左上方，手心向上。肘微曲，目视剑尖(图7)。

乙方左脚向右脚的右后方撤步，重心移至左腿，屈膝。右脚尖点地，膝微屈成右虚步。同时，右手持剑向上撩击，手心向上；左手剑指向下向后划弧，停于左胯旁，肘微曲，手心向下，目视剑锋(图8)。

用法：甲上步挺剑直刺乙胸膛，乙迅速后撤步闪开甲剑，同时出剑撩击甲方手腕。

要点：甲方的刺剑要与右步同到，迅速，力贯剑尖。肩要沉顺，不可抬肩。右臂要微曲，要有拧翻劲，剑要刺平。乙方撤步闪身要快，让过对方的剑锋，从侧面截击对方手腕，右手要有上托劲，左手要有下按后拉之力。此为“闪”字诀的典型范例，攻防一体。闪，躲也。为步法之灵活，身法之协调也。

四、甲虚步举剑，乙弓步刺剑

甲重心移向左腿，屈膝，右脚向后撤回半步，膝微曲，脚尖点地成右虚步。同时，右手持剑向上弧形抽带，屈肘停于右额前，手心向里，剑柄略高于剑尖。左手下落置于面前，屈肘，手指抚按在右腕内侧，手心向外，目视右前方(图9)。

乙右脚向前上步， 屈膝成右弓步。同时，右手持剑随右脚的上步向前刺出，高与肩平，手心向内，刃分上下。左手剑指自下向上弧形摆动，置于头的左上方， 手心向外， 目视剑尖(图10)。

用法：接上式，甲见乙剑向自己的腕部截来，迅速撤步抽剑，躲避乙剑的撩击。乙见甲剑抽回，露出肋部空隙，立刻上步，直刺对方肋部。

要点：

1甲抽带剑要柔和迅速，手足配合要协调。双肩要抱拢，两臂要撑圆。此势为“束”字诀之体现。束，缩也。为身法之要诀。

2乙刺剑要与上式撩剑合为一体。连接要紧密，出脚要迅速，突然。审时度势，一举成功。

五、甲上绕步弓步提撩剑，乙转身盖步反撩剑

甲右脚向左前方弧形上步，随即左脚再向右脚前弧形上步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直。同时，右手持剑从前向上、向左、再向下划弧，停于胸前，手心向外，剑尖与胸平，剑柄略高于剑尖。左手剑指附于右腕处，与右手同行，目视剑锋(图11)。

乙身体向左转90度，右脚经左脚前向左上步，屈膝，脚尖外摆。左脚自然蹬起，脚跟抬起，成叉步。同时，右手持剑，手臂外旋，自前向上向左抽剑。然后随右脚的上步继续向下再向右后划一立圆，上身前倾，剑尖略高于右肩，手心向外。左手剑指向下向左划弧，停于头的左上方，手心向外，肘微曲，目视剑的前锋(图12)。

用法：甲见乙剑向自己的肋部刺来，立即向乙的右侧弧形上步， 躲过乙剑，然后上盖步，俯身向后反撩甲手臂。

要点：

1甲上步、反撩剑，要与腰身的拧转协调一致，融为一体。步法要灵活，要展现出八卦掌以斜取正的技击特点。闪躲要迅速，和顺。两臂要撑圆，剑的运行要走立圆，双手不可分离，与身体成为整体。

2乙方的反撩剑要与右脚上步同到，上身的前倾不可失去重心。两腿略曲，要有向上的蹬力。右肩要有拧翻力，左臂要撑圆。剑的反撩要与脚的上蹬力融为一体。

六、甲上步提剑弓步下扫剑，乙提膝推截剑

甲右脚向前上步，脚尖翘起，左腿略弯。同时，右手持剑向上向后提剑，剑柄停于头的右上方，略高于剑尖，肘略曲，手心向外。左手剑指下按于左腹前，肘略曲，手心向下， 目视前方(图13)。

上动未停，甲左脚继续向前上步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直。同时，右手持剑向上、向后、向下、再向前弧形运动，停于腹前，手心向上，刃分左右。左手剑指向左、向上、再向下划弧，附于右小臂内侧，手心向下，目视剑锋(图14)。

乙左脚向右脚前上步，身体随即向右转体，提右膝成独立式。同时，右手持剑外旋，向上、向左、向下、再向前划弧，撩推于腹前，手心向上，刃分上下，目视剑锋(图14)。

用法：接上式，甲见乙撩其手臂，立即向上提剑，躲避乙剑，同时上步，剑扫截其左腿。乙退左脚躲避，再提右腿，防甲连探其腿，同时用剑向上向前推拦其手臂内侧。此为“拦”字诀用法。拦，拦截也，攻防双用之技也。

要点：

1甲提剑动作不可过大，与上步同时进行。连接扫剑要紧密，中间不可断开。

2乙转身撤步要协调和顺，撩剑要柔和，将要完成时再推剑，撩推要一体，不能分离。

七、甲提膝抽藏剑，乙虚步藏剑

甲右脚后撤半步，左腿提膝成独立步，两臂同时向两侧抽回，置于两胯后侧，手心均向下，上身略前倾，目视前方(图15)。

乙右脚向后退步，重心移至右腿，屈膝，左膝微曲，脚尖点地成左虚步。同时，两臂从前向后弧形抽回，停于胯的两侧，手心向下，两肘微曲，剑柄略高于剑尖，目视前方(图15)。

用法：接上式，甲向回抽剑，避开乙的攻击，藏剑观其变。乙也将剑抽回，待势观其形。

要点：双方的抽剑不要直接向下向后抽，要略向两侧斜下方划弧再向后抽，要与退步融为一体。两臂不可过于后背，以免双肩僵硬。

八、甲并步刺剑，乙撤步砍剑

甲左脚向前落步，右脚随即跟进，停于左脚内侧，屈膝半蹲成并步。同时，右手持剑向前直刺，手心向内，刃分上下，剑尖略低于肩。左手剑指向前推出，合附于右小臂内侧，手心向内，目视剑尖(图16)。

乙左脚向右脚后弧形撤步，自然伸直，身体随即向左转90度，右腿屈膝成右弓步。同时，右手持剑随转身向后、向上、再向前砍于胸前，剑尖斜朝上，手心向内，肘略弯。左手剑指向后向上弧形摆动，置于头的左上方，肘微曲，手心向外，面朝南，目视剑的中段(图16)。

用法：甲左脚上步，为迅速逼进对方；右脚跟进，为出剑发力之根源。突然出剑，直刺对方腹部。乙转身撤步，为避开对方之剑锋，同时出剑砍击对方腕部。

要点：

1甲剑刺出要与上步同时完成，力贯剑尖。双肩要松翻内裹，两臂要撑圆合抱。两肘要略弯曲，不能像图中那样过于挺直。上身要中正，不可突臀，要含胸拔背。

2乙剑的砍击不要同刀术那样硬砍愣劈，要在剑锋将要接触对方手腕时，用从上向下的挫劲，柔中寓刚，剑要斜立，以护其身，防其变化。此势为“砍”字诀之用法。砍，挫也。砍剑要与退步合为一体，步的滑动要与转体合为一体。

注意：此剑对两肩两臂的要求，不论是合抱或是分离，都要含有挣裹拧翻之力，都要与下肢、腰部形成整力，要始终贯穿于整个套路之中，是“束”字诀的一个基本法规(在以后的说明中不再重述)。

九、甲撤步虚步下点剑，乙上步叉步上托剑

甲左脚向左后方撤步，重心移至左腿，屈膝。右脚随即后撤，膝微曲，脚尖点地成右虚步。同时，身体右转40度，右手持剑向下、向后、向上、再向前运行，劈点于胸前，手心向里，腕微曲。左手剑指向下、向左、向上、再向前划一立圆，合抱于胸前，附于右腕内侧，手心向下。面朝东南，目视剑尖(图17)。

乙右脚向左前方弧形上步，膝微曲，脚尖外摆。左腿自然蹬直，脚跟略起成叉步。腰略向左拧转，带动右手向左上方弧形抽剑，托于头部左侧，手心向后，剑尖略高于剑柄。左手剑指向右下方下划，与右臂合抱附于右手腕处，手心向外，目视右下方(图18)。

用法：接上式，甲见乙砍击自己手腕，右手迅速下划闪开乙方进攻，然后向乙方右臂外侧撤步，抡剑尖点其手腕上部。乙向左前方上步，同时抽剑托起使甲攻击落空。

要点：甲撤步闪身与点剑要一气呵成。手腕微曲放松，不可僵直。步法虚实要分明，方向准确。

乙方拧腰上步要快，与抽托剑融为一体。眼要紧盯对方之剑，防其变化。

十、甲左弓步扫抹剑，乙绕步虚步云劈剑

甲左脚向前方斜上步，屈膝成左弓步。同时，右手持剑外旋，向左前方横扫剑，手心向上，剑横于右腹前。左手剑指向上划弧，停于头部左上方，目视剑锋(图19)。

乙左脚经右脚前向西北方弧形上步，身体向右后转体180度，随即右脚向左脚后退半步，重心移至右腿，屈膝。左脚随即脚尖点地成左虚步。同时，右手持剑随身体的转动向右后平云剑一圈，立即向下劈剑，手心向内，剑尖高于剑柄。左手剑指姿势不变，与右手同行，面朝西北方，目视剑锋(图20)。

用法：接上式，甲见攻击落空，乘乙未变势之机，突然上步利用步法扫抹乙的腰部。此势为“露”字诀之展现。露，变化也。连环用招，变化多端，就是“露”字诀之精要，也是此剑特点之一。

乙见甲向自己的腰部袭来，用上步转体之法避开甲剑，然后顺势劈击乙方小臂。

要点：

1甲剑的扫击要与手臂向左的拉抹之力融为一体，不能做成向前的推击。右脚的蹬力，腰的左拧，与左手的上摆，右剑的抽抹，皆融成一个劲，和顺、协调。

2乙方的上步转身要迅速，与劈剑动作要一致，出剑要柔顺。

十一、甲虚步平分剑，乙弓步平推剑

甲左脚向后退一步，重心后移，屈膝。右腿屈膝，脚尖点地成右虚步。同时，两手向下向后抽回，平分于左右两侧，手心均向下，目视前方(图21)。

乙左脚向前进步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直。同时，右手持剑向前平推，平横于右肩前，剑尖朝北，手心向上，刃分左右。左手剑指向上向左架起，置于左额前，手心向外，目视剑的中段(图21)。

用法：甲撤步，缩身抽剑，避开乙的攻击。乙见甲手臂撤回，立即抢步上身，横剑直推甲的喉部。

要点：

1甲的两臂运行要走弧线，撤步与抽剑同行，上身略倾。

2乙上步抢身要快，手臂不可僵直。对练时要注意，千万不可使剑碰到对方喉部。

十二、甲撤步上托剑，乙丁步举剑

甲右脚后撤，两腿微曲。同时，右手持剑横向上托起，手心向外，刃分上下，剑尖朝北。左手剑指从左向上再向下划弧，手心向下按于腹前，目视剑的中段(图22)。

乙向左转身90度，左脚向右脚后撤步，重心移至左脚，屈膝。右脚再向左脚内侧靠拢，屈膝，脚尖点地成丁步。同时，右手持剑随转身向左向后撤回托起，手心向里。左手剑指与右手同行，手心向外附手右手腕内侧。双臂合抱，剑身高于头部，刃分上下，剑尖朝右，高于剑柄，目视右侧(图22)。

用法：接上式，当乙上步抢身时，甲退步拉开距离，然后，剑刃朝上断乙进攻之手臂。乙迅速退步转身，将剑向上举起躲开甲之进攻。

要点：

1甲退步与上托剑要同时完成。左手运动弧度要小，在腹部范围之内，要与上托剑形成上下二 挣力。

2乙退步转身要迅速，两脚虚实要分明，两臂要抱圆。

十三、甲弓步下切剑，乙跳步并步分点剑

甲右脚向前上一步，屈膝成弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑自上向下切击，手心向里，剑横放，停于右膝前，剑尖朝北。左手剑指由下向左后、再向上划弧，置于头部左上侧，目视剑的中段(图23)。

乙右脚蹬地，双脚同时向后跳起，身体向右转90度。同时，右手持剑自上向左、向右下弧形划动，停于身前；剑尖略低于腹部，手心向下，手腕微曲。左手剑指向右、向左上划弧，置于头部左上侧，手心向外，肘略弯曲，目视剑尖(图24)。

用法：接上式，甲上托剑落空，立刻上步进身，用剑的中段下切对方膝部。此为“剁”字诀用法。剁，切也。乙因距离太近，防守恐难奏效，所以，双腿向后跳起，避开甲剑，同时起剑点击甲手腕上部。

要点：

1甲切剑手臂自然伸直，身体略向前倾，但不可低头弯腰，左臂肘略弯。

2乙起跳要迅速，要远。点腕要尽量在空中完成，点剑不可做成向下的动作，应该向下向右分点。两臂的动作要与跳步同时完成，协调一致。

十四、甲转身提膝举剑，乙转身提膝举剑

甲身体向右后转体90度，右脚向左脚后退步，自然站立；左腿随即提起，屈膝成独立式，脚尖自然下垂。同时，右手持剑向下、向右后、再向上提起， 屈肘举于头部上方，手心向外；左手剑指向下、向左、向上划弧，屈肘置于右小臂内侧，手心向外，面朝南方，目视左侧(图25)。

乙身体向右后转体90度，右脚向后退步，自然站立；左脚提起，屈膝成独立式，脚尖自然下垂。同时，右手持剑向下、向右后、再向上弧形运动，屈肘提举于头部上方，手心向外；左手向下、向右后、向上划弧，合附在右小臂内侧，手心向外，面朝北，目视左侧(图25)。

用法：甲向后撤步提举剑，躲避开乙方的攻击，以观其变。乙也同时撤步提举剑，以观其变。双方均为待势。

要点：甲乙双方动作相同，唯方向相反。撤步举剑要与转身同时完成，没有先后之分。右腿站立不要挺膝，独立步要稳。

十五、甲走圈转剑，乙走圈转剑

甲右腿重心下移，微曲，腰向左拧转，左脚随即向右脚前落步，膝略曲，全脚掌着地。右手姿势不动，左手剑指随腰的左拧向左侧指出，高与肩平，手心斜朝前，目视左手(图26)。

乙的动作与甲相同，唯方向相反(图26)。

注意：此式古谱称为“仙人推磨”，为待势。双方左脚下落后不要停止，要各自向前走转一圈，再回到原来各自的方位。主要是锻炼以斜取正的灵活步伐，寻找战机。

要点：转圈时身体要保持一定的高度，不可上下起浮。两臂肘微曲，不能挺直。左手始终指向圆心，两眼要紧跟对方。转圈时左脚要直迈，右脚尖微微向里扣。此为八卦掌法的趟泥步，扣膝掩裆。

第二段

十六、乙上步弓步下扫剑，甲撤步仆步扑剑

乙左转身，右脚向左脚的左侧弧形上步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑由上向下、向前弧形扫出，置于右膝前，上身略前探，手心向上。左手剑指向后向上弧形摆动，停于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图27)。

甲左脚向后退一步，屈膝全蹲，左转身，右腿铺平成仆步。同时，右手持剑由上向下向左弧形划动，置于腹前，手心向上，剑尖斜朝右，肘弯曲；左手剑指向左向下划动抱附于右腕上，手心向下，面朝北，目视剑的中段(图28)。

用法：乙转到甲的左侧，突然上步剑扫甲左腿。甲左腿后退让开乙剑，随即用剑面下划扑压乙剑，使其攻击落空，防其变化。此为防守之法。扑，压也。“扑”字诀之用法。

要点：乙的进攻要与转圈连成一体，在走转中完成，不可停止后再进攻；右脚要向圈内圆心上步。甲退步闪身要迅速，身体的下蹲要与压剑动作协调一致，融为一体。压剑不可硬碰乙剑，应贴住乙剑向下划动。

十七、甲弓步削剑，乙仆步挑剑

甲身体上起，左腿自然蹬直，右腿屈膝成右弓步；同时，右手持剑向右上方摆动，手心向上，剑尖略高于头。左手剑指向左上方弧形划动，停置于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图29)。

乙重心左移，左腿屈膝全蹲，右腿自然铺平成仆步；同时，右手持剑向上崩挑剑，剑尖斜朝上，置于身体左侧，手心向内。左手剑指向右、向下、再向上划弧，停于头部左上侧，手心向外，目视剑尖(图29)。

用法：接上式，甲扑压乙剑后，迅速起身削击乙方头部，为防守反击之法。斩，削也。“斩”字诀之用法。乙立刻侧身，重心下移让过甲剑，同时剑挑甲的手臂。此为防中寓攻之法，闪中有攻，攻防一体。

要点：

1甲剑的上削要与上式的扑压剑联成一体，一气呵成。刚柔相济，压为柔，斩为刚。上体略向右侧倾探，手臂放松，要有抖鞭的寸劲。

2乙剑上挑剑要与仆步协调一致，配合得当。挑剑要坐腕，要用腕力。

十八、甲虚步下斩剑，乙提膝截剑

甲重心后移至左腿，屈膝；右脚随即后移，膝略曲，脚尖点地成右虚步。同时，右手内旋，使剑从上向后、向下、向右划弧，置于左腿前，手心向下，刃分左右。左手剑指向下、向后、再向上划弧，屈肘停置于头部左上侧，手心向外，目视剑锋(图30)。

乙身体向右转体90度，上起。左腿自然站立，右脚向上提起，脚尖自然下垂成独立步。同时，右手持剑随身体的上起向左、向下、再向前弧形摆动，置于腹前，手心向下，剑尖略低于剑柄。左手剑指下落，附于右小臂内侧，手心向外，目视剑锋(图30)。

用法：接上式，甲见乙剑挑自己手臂，立刻缩身屈臂，避开乙剑，并迅速向下斩击乙右腿。乙见自己的攻击落空，立刻提起右脚躲开甲斩腿之剑，同时，持剑截击甲的右腕外侧。

要点：甲回身收臂要迅速，与下斩剑连贯一体，中间不可有停顿。步法虚实要分明，上身中正，立腰。

乙截剑要与腿的站立和上身的起动融为一体。上身略前探，两臂要抱圆，独立步要稳。

十九、甲转身盖步反点剑，乙弓步刺剑

甲重心略移向右脚，身体向左转90度，同时，右手持剑向下向左划弧，停置于左胯处，手心向里。左手剑指下落，附在右腕处，手心向下，目视右方(图31)。

乙右脚向前落步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直；同时，右手持剑外旋，向前平刺剑，手心向上。左手剑指向左上方划弧，停于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图31)。

用法：接上式，甲转身回臂躲开乙剑的攻击。乙见甲肋部露出，突然上步进身挺剑直刺甲方腰肋。

要点：甲回臂要与转身同时进行，剑的下划要贴身，两手同时在腹前会合，两腿微上起。

乙上步刺剑要突然、迅速，右臂自然伸直，要利用左脚的蹬力和腰的拧转之劲出剑，力贯剑尖(但须注意：习练时不可使剑的任何部位触及对方身体的任何部位，以保障对方的安全)。

上动未停，甲右脚向左脚前迈一步，前脚掌着地，两腿微曲成盖步。身体继续向左转90度，将要完成时，突然再向右拧转；同时，右手持剑继续向上向右环形环绕，手臂自然伸直，手心向上反点于右后侧，刃分上下，剑柄高于剑尖。左手剑指屈肘上抬于左胸部，高与左肩平，目视剑尖(图32)。

用法：此式与上动连用，一气呵成。甲见自己的腰肋被对方偷袭，立刻上步闪躲开乙方的攻击，同时挥剑反点其手臂，防攻一体。

要点：甲剑的运行要走立圆，反点剑与盖步同时完成，与上动不可断开，各部要协调一致。左转身与右拧腰要融合一起，转身为了闪躲，拧腰为了进攻。 (待续)

[题字/大江 题照/若愚]