走出忧郁 第10期

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有一种人，情绪忧郁，性格内向，在为人处世上比较自卑，对身边的人和事看不惯，对自己也有许多不满的地方，对人对己过分苛责，怀着强烈的自我批评和挫败感，常常陷入情绪的低谷。他们比较敏感，思路细腻。其实，他们清楚自己应该处理什么事情，或该怎么去处理，但就是不去处理，表现得心情郁闷，暴躁易怒。 　大凡抑郁寡欢的人，都爱将自己和那些比自己强的人相比，越比越气，越气心理越不平衡，认为谁谁又怎样了，自己那么聪明，那么能干，怎么没有人家提拔得快?没有人家拿的钱多?总是想不开，看不惯，觉得自己是“大炮打蚊子―大材小用”，太软弱，不惜福，嫉妒生出强烈的自咎，我们对这种忧郁的人，应该理智一些，真诚地关心他们，多方面爱护他们，不断为他们打气，开导他们，让他们走出忧郁的阴影，获得开朗的阳光，变“人比人，气死人”为“人比人，乐死人”，劝他们打起精神来，不要把自己和那些一路顺风心想事成飞黄腾达的人相比，要和那些弱势群体比，和那些工作条件生活环境比自己差的人比，保持“比上不足，比下有余”的平常的心态，要知足，知足常乐，要自得，自得其乐。 　世界上没有一个人和另一个人的人生经历是一模一样一成不变的。有些事情，对甲是小事，对乙可能是一生中最难熬过的关口。那么，甲又如何懂得乙的苦楚呢?如果乙是个缺乏自信，容易为大事小事为艰难曲折忧虑的人，面对甲的坚强、顺利和看得开，乙岂不自惭形秽无地自容了吗?对什么事情，我们都要坦然面对，不要一干就得挖个金娃娃，找准自己的主攻方向和切入点，把握好突破口，实事求是，能干则干，不能干就让人家去干，自己再谋其它出路，东方不亮西方亮，总会找到自己的坐标的。 　大道至简，大医至爱，适者永寿，仁者无敌。我们过得虽然愉快顺心，但我们身边也许有一个甚至数个正被忧郁折磨的亲朋好友，他们需要我们明察秋毫，去为他们抽丝剥茧，使之自救救人，自度度人，走出阴暗的忧郁的幽谷，清醒地面对自身性格上的弱点，慢慢改进，学会欣赏自己的优点，减少过分地指责他人和自我批判，避免不该发生的悲剧。给他们胜过千言万语的一个关怀的眼神、一个温暖的问候、一次真心的扶持、一句衷心的鼓励。如果等到别人自寻短路，引起下一波讨论热潮，那时我们就会感到为时晚矣。