美容古方的启示
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“沉鱼落雁，闭月羞花”、“手如柔荑，肤如凝脂”古代形容美女的诗句数不胜数。那些倾国倾城的古代佳人为何生得那般俊俏？
除了天生丽质以外，她们也离不开化妆美容。她们并没有先进的高科技美容产品，但她们的美容方法与乐活式美容有某种契合。
探秘古代美容术
美容在我国具有悠久的历史。在还没有“化妆”这个术语的时候，我们的祖先，就已经会在身上涂上各种颜色，这就是我国最初的化妆。随着生产力的不断发展，人类对美容的探索和追求也在不断地发展和提高。
唐代，人们已经不再单纯地注重美容化妆术，而是向养颜护肤和调整生理机能方面发展。
到了明代，李时珍编写出《本草纲目》，书中记载了700多个既是药物又是食物，既营养肌肤又美化容颜的验方。所用之药，大多数根据皮肤反映出来的现象，或从内部调理，或从外部加以润泽或保护，非常科学，而且很少有副作用。
清代宫廷的美容方法在各代养颜护肤基础上，对美容的药物和方法进行了筛选和补充，同时比较注重饮食营养，形成了一套系统的养颜健体的独特方法。
中国古代传统的美容方法能不断发展进步，经久不衰，除了采用多种外在的修饰手法以外，利用医药配方手段内调外养才是真正的关键。
外用美容方包括外用的美容粉、美容液、美容糊剂等。这一类的美容方使用方便，药物直接作用于面部，有良好的润肤、护肤、祛斑除皱、增白养颜作用，是最常用的美容方法。
内服美容方是一种立足于滋补脏腑气血、调和阴阳，通过提高人体的健康水平，从根本上改善脏腑功能状态和面部血液循环的治本之法；美容效果较外用方的效果略缓，但作用稳定而持久。
古为今用非皆宜
1. 武则天美容方――美丽意念+神仙玉女散
据说武则天60岁时皮肤依然光滑白皙，这是她奉行养生美容原则的结果，即以道家的“内观法”加强意念达到养生的目的，在冥想的时候想着“美”的事物。
神仙玉女散的做法：将干燥的益母草磨成细粉，加入适量水，搅拌成膏状，将之揉成鸡蛋般大小的丸。以黄泥土做一小炉，中间留一空隙放置益母草丸，黄土围上木炭，以大火先烧30分钟，接着改小火慢煨一天，火候不可以太大，倘若益母草丸变黄就会失效。最后取出再研磨成细粉（越细越好），以瓷瓶装好密封备用。用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。
益母草用于外敷，可以去角质，改善斑点、粉刺问题，并促细胞再生，让皮肤维持光洁润泽。益母草富含维生素A，对于眼睛的保养也很有效。益母草不适用于低血压、身体虚寒的人。玉女散的制作极其精细复杂，你可以直接用益母草焙干粉＋1/10滑石粉＋甘油＋食品色素调匀使用。
2. 杨贵妃美容方――运动+按摩+蔬果+红玉膏
杨贵妃时常需要在外国使节或宾客面前跳舞，算是运动健身；每天都有宫女为她做全身按摩，以紧实肌肉；饮食上力持清淡，喜爱吃蔬菜水果；皮肤保养上则使用“红玉膏”涂抹全身。
红玉膏做法：取杏仁浸泡去皮后研为细末，与轻粉、滑石粉各等份合在一起，蒸过后加入少许冰片（又名龙脑）、麝香，用鸡蛋清调为膏状。
启示
轻粉有大毒，杏仁有小毒，千万不可入口。轻粉为氯化亚汞，有毒，是外科的要药，常用于疥癣湿疮、恶疮等症，可起到杀虫攻毒的作用。但氯化亚汞在阳光下极易转化为剧毒的氯化汞，应慎用。用珍珠粉替代轻粉，倒不妨一试。
3. 永和公主美容方――药澡豆
唐代永和公主经常使用一种澡豆，使她的皮肤保持白嫩细腻，柔软而富有弹性。澡豆制法：先把热饭倒入冷水中浸泡 5～6天，取上层清水煮沸，放入已溶化的鹿角胶和适量糯米，文火熬成粥。把粥摊开晒干，再把粥干与桃仁、杏仁（去皮尖）、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香一起捣为细末，密贮保存待用。洗澡时用以擦洗皮肤。
启示
此方烦杂在粥干的制作，其实是古代的发酵工艺；用现在的酸奶活性乳或者少数民族的奶酪干代替就可以了。
4. 太平公主美容方――桃花红肤膏+天人合一
太平公主使用一种特殊的面膜：每年农历三月初三采桃花，阴干后磨成粉，等到七月初七将之混以乌骨鸡血调制成面膜敷脸。
启示
农历三月桃花正美，品质较佳，运用四季转换、大自然中的气流与人体相呼应的道理，获得最佳的保养效果。以桃花护肤，可以减淡皮肤上的斑痕；乌骨鸡血富含维生素C、E，能延缓衰老，甚至改善各种皮肤问题，其营养成分含量较一般鸡血多得多。嫌取鸡血麻烦的话，单用桃花也可以，油性皮肤配牛奶，干中性皮肤配蜂蜜。
5. 慈禧美容方――美容皂+珍珠美容粉
据说慈禧在饮食上，每天含人参片滋养身体，食用珍珠粉、八珍膏、花食（用花加入其他食材烹调的食物）与人乳作为营养补充品，以美容养颜。另外，慈禧常用特制的美容皂洗脸。美容皂做法：绿豆粉6份、山奈4份、白附子4份、白僵蚕4份、冰片2份、麝香1份，共研极细末，过滤筛细，兑胰皂124克搅匀。
启示
用作美容的珍珠应以新采的为好。珍珠含多种氨基酸和碳酸钙，有营养皮肤的作用。用作美容时，每次服食0.6克～0.9克为宜，且要每隔10 天服1次。美容皂方中，去掉麝香，就是一位大众美容皂的配方了。胰皂就是动物的胰脏，或者买现成的香皂也可以。
古代佳人的美容方给了我们不少启示，采用纯天然的动植物来保养容颜给古代美女增添了不少姿色。不仅如此，古代佳人的美容，其实就是乐活式美容的雏形。她们注重天然，注重修身养性，注重内调外养，注重天人合一。我们完全可以从古人的智慧中吸取精华，但也不要盲目照搬照抄；追求天然美容法则，才是我们所应做的。