体健不能缺“钙”

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇体健不能缺“钙”范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

摘 要：孩子身体缺钙，会影响身体正常发育，而心理缺“钙”，则会影响其良好性格品质的形成。针对孩子心理上的“软骨”病，给他们心理补“钙”就尤显重要。

关键词：教育；学生；心理健康

中图分类号：G632 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2013）-02-0126-01

众所周知，对于正处于成长期的孩子来说，若身体缺钙，就会影响孩子的正常发育。若心理上缺“钙”，就会影响良好性格品质的形成。面对激烈竞争的21世纪，作为21世纪建设者和接班人的青少年，将面临着前所未有的种种挑战与挫折，这对他们的心理素质，尤其是对挫折的承受能力的要求将越来越高，而很多青少年普遍心理承受能力脆弱，抗挫折能力缺乏，如学生离家出走，刚入学的大学生不能适应独立生活而休学退学。所以，针对青少年这种心理上的“软骨”病，给他们心理补“钙”就尤显重要。

一、拒绝“温室”，练就吃苦能力

过分溺爱孩子，实际上是剥夺他们独立面对困难的机会，而这种机会恰恰是孩子形成良好意志品质与行为准则的重要条件。古人云：“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男。”、“天将降大任于是人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”也正是这个道理。美国一些学校规定，学生必须不带分文，独立谋生一周方能毕业。德国孩子14岁就必须承担一些家庭义务。日本大学生靠端盘子、售货、照顾老人、做家教挣学费的现象非常普遍。调查表明，我国大多数高考状元都来自普通家庭。父母的文化程度都不是很高。这些高考状元成功的原因之一，就是父母没有或者无条件给他们营造爱的“温室”，而是让他们经受风雨，到生活本应的“苦水”中去浸泡，从而使其意志更加坚定，增强对环境的适应能力。可见，吃苦是磨砺意志最好的土壤，是通往成功的“试金石”。

二、创设逆境，培养抗挫能力

随着经济社会的发展，富裕的人渐渐多起来。很多父母生意一帆风顺，可以让子女尽情享受。但中国有句老话叫“富不可三代”，虽然这不是一个定律，却是一个较为普遍的现象。因此，在顺境中，只要条件允许，为孩子创设一些小逆境，这有助于增强他们克服困难的信心和勇气，有助于培养和练就他们对待挫折的承受能力。

（一）培养独立性。面对竞争激烈的社会环境，如何培养孩子的独立性、自理能力，独立思考问题、解决问题的能力，自我服务等独立能力，以便将来适应激烈竞争的社会，是每一位家长必须面临的课题。在学习生活中，我们要注意培养孩子的独立人格，鼓励孩子对问题的独立见解，独立解决问题，独立理财，独立与人交往的能力。事实证明，美国孩子7-8个月能用杯子喝水，8-14个月能自己吃东西，2-3岁能自己穿夹克或毛衣、鞋袜，相信只要我们的父母把孩子从“温室”中解救出来，同样能培养孩子的独立性。

（二）设置困难。现在的独生子女大多生活条件优越，平时衣来伸手，饭来张口，这样的孩子在遇到困难时，往往是不知所措。由于我们平时对孩子溺爱，骄宠，事无巨细均由父母包办安排，就容易造就孩子们胆小怕事，意志薄弱，缺乏进取心，不会克服困难，这就要求我们在教育孩子时有意识地设置一些障碍，锻炼他们战胜困难和迎接挫折的能力，以适应未来激烈竞争的社会。比如在接送前有意忘掉一次，在暗地里观察孩子如何面对；或在孩子饥饿时，父母有意“装病卧床”，静观孩子如何处理等。

（三）适度批评。批评是一门艺术，有益的批评会使学生虚心接受，并认识到自己的错误，及时加以改正。不少孩子从小受表扬多，挨批评少，即使犯了错误也只是轻描淡写说几句，这就容易滋长孩子的傲气、霸气。但“忠言逆耳利于行，良药苦口利于病”，这表明批评与表扬同等重要。孩子做错事，只要我们尊重孩子，讲究方法，给予适度的批评，可以促使其正视自己的缺点，容忍挫折的性格品质。

三、正视挫折，培养健康心理

心理学研究表明，挫折容易给人带来心理上的痛苦，情绪上的偏差和行为上的失控。抗挫能力强的人，能从挫折中总结教训，很快振作起来，而抗挫能力低的人，往往会变得情绪低落，甚至发生过激行为。人的抗挫能力只有在经历一次次挫折中才能得到增强和提高，任何言传身教都不可能代替。生活中遇到这样那样的困难和挫折是难免的，所以，我们要教育孩子在挫折面前不必谈虎色变，更不能自暴自弃，而应当知难而进。如多给孩子讲科学家成才道路的艰辛，体育健儿荣誉背后的泪水，父母为了全家人的生活面对的压力。使他们明白挫折是学习和生活中的正常现象，人一生中经受适当的挫折并非是坏事，它可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。我们要教育学生以积极的态度对待挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫后的不良情绪，不断积累战胜挫折的经验，只有这样才不至于被挫折击倒。教师要对有心理困惑的学生进行心理辅导，帮助学生学会正确认识自我、评价自我、激励自我、调控自我，以缓解其心理紧张和冲突，提高其适应能力，维护其身心健康。通过心理咨询，不仅可为遭受挫折的学生提供心理宣泄的场所，而且能使他们学会正确地认识挫折和掌握应付挫折的策略？，从而培养应对挫折的健康心理。

“艰难困苦，玉汝于成”。平时多给孩子们多补充一些心理上的“钙”，他们才会成为意志坚强、遇事果断、体魄强健、力抗自然的真正意义上的健康人。