筋挛节疼 不可以行等

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇筋挛节疼 不可以行等范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

筋挛节疼　不可以行

2009年5月的一天，北京的刘女士突然感觉到腿特别疼。起初，刘女士并没认为很严重，可从那以后，她的右腿就落下了毛病，不能抬高了，一抬就疼。吃了两个月止疼药的她，再也忍受不了这种疼痛，一瘸一拐地走进了医院。

今年54岁的刘女士，从学生时代就喜欢爬山。从上世纪80年代中期开始，每周她都会去爬山，一晃30年过去，当初爬山的爱好一直保持着。可刘女士万万没有想到，自己引以为豪的锻炼习惯，却让她的膝盖出了大问题。

原来刘女士的膝盖经过几十年的磨损，关节间隙的软骨几乎没有了。这层关节软骨，其实是当膝关节活动的时候，用来和缓冲压力的。正常情况下，随着年龄增长，膝盖使用次数的增加，关节软骨都会有不同程度的磨损。不过，要全部磨损掉，至少要到七八十岁的年纪。

运动不是能够强身健体吗?怎么反而把膝盖给弄坏了呢?原因是这样的，人在正常行走的时候，腿的每一次屈伸，股骨关节面和髌骨都要发生摩擦，而膝关节所受的力，几乎都是在髌骨和股骨相接触的地方得到缓冲和化解，但是不同的运动，膝关节的受力有差别。

研究表明，在爬山的时候，由于膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力增加了，不仅全身的重量都会压在膝关节上，同时还要克服重力作用，所以腿每屈伸一次，瞬间带给膝关节的压力，大约会是体重的十几倍。这样的力量，必然就会加速软骨的磨损。软骨如果过度磨损的话，关节间隙就没有了，关节周围的受力平衡就会随之打破，使得包裹膝关节的肌肉韧带等一些软组织，改变了原来的位置，产生无菌性炎症，继而出现粘连、挛缩，引起疼痛，中医所谓“筋挛节疼，不可以行”就是这个道理。

刘女士右膝关节的部分软骨已经严重磨损了，疼痛难忍，医生曾建议她换人工关节，刘女士却不愿意接受，于是医生就改用针刀治疗。

医生用针刀切入到刘女士发生改变的软组织当中，把那些错位粘连的软组织分开，让它归位，把那些挛缩造成关节活动不利的软组织部分切断，带来松解，这样一来，疼痛自然就得到一定程度地缓解。

针刀的刃对疏通经络能起到很好的作用，能使气血得以恢复，紧张的经络得以疏松，达到通筋、通络，气血运行的治疗作用。

医生还为刘女士开了一道药膳。准备猪蹄500克，怀牛膝10克，黑豆10克，以及适量的红枣、葱白、生姜、八角等调味品。将黑豆用清水浸泡12小时，然后将洗净、切块的猪蹄倒入锅中，加入适量清水，用大火煮开，2分钟后，捞出肉末等不净的杂质。再换用砂锅，将猪蹄、黑豆、怀牛膝等所有原料一同倒入砂锅，加入适量清水，小火煨至蹄筋软糯即可。猪蹄富含胶原蛋白质，在烹调过程中胶原蛋白质转化成明胶，容易吸收，有滋养关节软骨的作用。而黑豆富含钙质，能防止老年人骨质疏松的发生，软骨跟骨骼可以同时得到营养。

生命在于运动没错，不过，该怎么运动却是个极易被忽略的问题，针对这一点，医生特别建议：膝关节骨性关节炎的病人，应该尽量选择关节免负荷的运动，如游泳、骑自行车等。但也不要认为运动会磨损关节软骨，那就干脆不运动了。因为关节只有在运动状态下才可以产生所必需的生理滑液，对关节软骨起到养护作用。

经过医生进一步的调补治疗，如今的刘女士恢复了往日的健康，又可以和朋友一起出游了。

七招摆脱身体小毛病

吹大拇指――缓解紧张。控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。

单指按上颚――止鼻血。鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。

揉耳朵――治喉咙痒。刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此，喉咙痒时可揉揉耳朵。

舌抵上颚，指压眉间――治鼻塞。用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间，这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。

冰块揉虎口――止牙痛。虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。

晃晃脑袋――消除手臂麻木。久坐或姿势不当都会导致手臂麻木，这与颈部神经受到压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。

左脚着地呼气――护肝。左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。