征服紫外线量身定制防晒对策

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不同的生活方式与生活习惯，需要的防晒保护都不同。对于50岁以上的女性更是如此，我们的皮肤既不能疏于保护，也不能过度防护。要针对自己的需要做好防晒措施，做个防晒的聪明人。

防晒小课堂

是什么晒黑了我们的皮肤?

UVB——中波紫外线，灼伤肌肤

它会使皮肤在短时间内晒伤、晒红，使皮肤晒黑、脱皮，出现黑斑。但UVB能够被遮阳伞、玻璃、衣服等阻隔。

UVA——长波紫外线，老化肌肤

穿透能力强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构。产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。　防晒产品上的英文字母到底是什么意思?

防晒产品上的英文单词SPF是UVB防护能力的标志，PA则是针对UVA。针对不同场合的紫外线强度、阳光照射时间，我们可以参考选择具有不同防晒指数的产品。

如何了解防晒产品上的指数

SPF：一般亚洲人的皮肤可以抵挡阳光15分钟不被灼伤，那么SPF20的防晒用品便有约20×15=300分钟的防晒时间。

PA：PA+有效防护时间为4小时。

PA++有效防护时间为8小时。

PA+++超强防护。

编辑提醒：选择防晒产品还是要根据自身肌肤特点以及是否为易晒黑肤质进行选择。

针对不同情况，看看我们都适合怎样的防晒产品

“我经常一整天都足不出户，但仍然有被晒里的感觉。怎么回事呢?”

小叮咛：经常在居室内的女性可选择低刺激的植物防晒品，这样对肌肤的伤害小，用洗面奶即可清洗干净。

防晒关键语：紫外线是无孔不入的，别以为不出门，就不用防晒哦!

不能忽视的室内防晒

只要开着窗户，紫外线照样能袭击肌肤。而且室内的光损伤，如白炽灯、太阳灯也是令很多人衰老变黑的一大元凶。一般照射2个月的有害光线就等于在正午阳光下暴晒1小时。

编辑建议：可选择轻薄质地、SPF在15～30的防晒品。

泊美植物美白防晒隔离霜SPF25 PA++

参考价：65元／40g

配合天然植物成分，防晒同时温和护肤，不会对皮肤造成任何负担。

佰草集防晒喷乳SPF27 PA++

参考价：180元／120ml

蕴含本草精华，可温和有效隔离紫外线，并修护肌肤、延缓衰老。

防晒关键语：即便只在外面呆上一两小时，紫外线对我们的伤害也是会日积月累的!

避开午后出行，隔离霜也有好功效

如果避开阳光最烈的时间出门的话，可选择有防晒功能的隔离霜，没有必要使用高指数的防晒霜。因为对于50岁后的女性而言，隔离霜还添加了抗氧化或美白成分，防晒同时还能抵抗肌肤衰老。

编辑建议：可选择SPF30，PA+++的防晒品。

“我除了早晨送孙子上学，下午去买菜外，就在家看书、玩电脑。这样也要涂防晒霜吗?”

小支招：如果上午涂过防晒霜下午还要出门，可使用含有防晒指数的粉饼简单防晒。

姬芮za真皙美白防晒霜

SPF30 PA+++

参考价：88元／50g

长效保护肌肤免受紫外线侵害，兼具美白功能，可减少皮肤因日晒而衰老的可能。

FANCL防晒隔离露30号

SPF30 PA+++

参考价：238元／60ml

质感清盈，能防御紫外线，并预防色斑。加入的保湿成分，防晒同时修护皮肤。

防晒关键语：夏日出游，不可忘记随身携带高防晒产品

“夏天正是去海边度假旅游的好时机，但我怕旅

游回来晒得又红又里!”

防晒霜不是万能的，辅助工具不可少

再高指数的防晒品都不能百分百防护，尤其是50岁后女性特别容易晒伤，留下晒斑。因此夏日出游时除了防晒霜，还可以戴上太阳镜、遮阳帽，使用遮阳伞。

编辑建议：可选择SPF50+，PA+++的防晒产品。

安耐晒防晒露

SPF50+PA+++

参考价：280元／60ml

使用前摇一摇，拥有超强防晒效果，还能防水、保湿，适合在旅游时使用。

碧柔倍护防晒乳液

SPF50+PA+++

参考价：59元／40ml

质地清爽，价格实惠，全身皆可使用。可防强烈紫外线、防汗防水。

贴心提示：1.涂防晒品时鼻翼、眼部周围都不能忽略。2.夏日不要只记得给脸部做防晒，脖颈、身体都需要涂防晒品。