勿让情绪害身体

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众所周知，人的认识和动机，情感和意志，性格和能力，个人理想和信仰，兴趣和爱好，道德观念和行为规范，文化教育和生活习惯，这些心理社会因素总是与人的某种情绪活动相联系的，因而它们对内脏器官的影响，就是通过情绪活动的中间媒介作用而实现的。情绪活动可分为愉快的或积极的，不愉快的或消极的两大类。

凡是能满足人需要的事物，就能引起人的肯定态度，并产生愉快、积极的情绪。这种情绪对人体生命活动能起良好的作用，可充分发挥机体的潜在机能，提高体力劳动和脑力劳动的效果，使人保持健康。

凡是不能满足人们需要的事物，就会引起否定态度，并产生不愉快、消极的情绪，如愤怒、恐惧、悲伤、焦虑、忧愁、痛苦等。这种情绪的产生，一方面是适应环境的一种必要的反应，另一方面可促使人们的心理活动失去平衡，导致神经系统机能失调，对健康产生十分不利的影响。例如，人在恐惧时的判断力、理解力降低，甚至理智和自知力丧失，造成正常行为的失控，同时也可引起机体一系列变化，如脸色苍白、呼吸急促、心率加快、血压升高、口干、出冷汗等。如果消极情绪经常反复出现，因大脑长期过度紧张，还会引发机体的病变，如神经功能紊乱、内分泌功能失调、血压持续升高等。动物实验和临床观察，已肯定了消极情绪对疾病的发生、发展、病程和预后起着不良的作用。

各种动物实验为情绪可导致疾病的作用提供了令人信服的证据。有人用猴子做实验，甲组单纯禁食，乙组给毫无营养素的安慰剂，观察它们在饥饿中的反应和机体激素水平的变化。结果发现，甲组猴子烦躁不安、体内激素有较大的变化，而乙组则无明显变化。另有人把同窝生的两只羊羔安排在同样条件下生活，但有所不是同的是，在一只羊羔旁边拴着一只狼，让它总是看见狼，结果羊羔恐惧不安，不吃东西，逐渐消瘦而死；而另一只羊羔却能正常地成长。

临床观察发现，紧张情绪会导致疾病或使病情恶化。有人发现，心脏病患者若情绪紧张可引起心律失常，如出现阵发性心动过速、早搏、心房纤颤、心室纤颤，甚至引起猝死。临床研究还表明，由于神经紧张或情绪激动，兴奋了交感神经系统，使神经末梢释放大量去甲肾上腺素，促进脂肪分解，使血脂增高，进而发展为动脉粥样硬化。儿茶酚胺可以促进血液凝固，从而增加心肌梗死的危险性。也有研究表明，情绪紧张时，生长激素、肾上腺素、去甲肾上腺素和高血糖素分泌增加，这些激素可对抗胰岛素的作用，使葡萄糖在机体内的利用率下降，血糖升高，增加了患糖尿病的危险。另有人对准备参加期终考试的医学生做临床观察，证实紧张的情绪能提高胃酸分泌而引起溃疡。也有人发现，当人在忧愁、沮丧时，十二指肠-结肠的反射受到抑制，影响肠蠕动，发生便秘。由此可见，情绪对疾病有着重大的影响。

总之，不良情绪是健康的大敌，要提高生活质量，就要乐观地对待人生，大力消解不良情绪，谨防不良情绪伤害身体。