晒太阳可防乳癌?等
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即使喜爱皮肤白皙的女士，为了健康着想，也应晒一晒太阳。澳洲新闻网站“.au”报道，一项由英国及美国合作的调查结果显示：晒太阳有助降低患上乳癌的机率。该项调查共抽取700名健康妇女及患乳癌妇女的血液样本，结果发现血液内含有较多维他命D的女性，患上乳癌风险较其他人低一半。此外，有加拿大研究人员也发现，多外出、晒太阳的女性及多摄取维他命D的女性，可降低25％至45％患上乳癌的风险，但同时也不应过于暴晒，以免得出另一种绝症――皮肤癌。
有什么方法可预防皱纹?
女性步入25岁，便要开始注重皮肤的抗皱保养，除了选涂具有抗皱成分的护肤产品外，以下9种防皱方法，也可帮你及早预防可恶的皱纹形成。
1、皱纹一般是由表情纹引致的，由于我们做了不同的表情，拉扯到脸部的肌肉，时间久了便很容易形成皱纹。减少太大表情的习惯，如皱眉、大笑、眯眼等，防止皱纹出现。
2、形成皱纹最常见的原因是皮肤干燥，每星期最少敷3次水分面膜，让肌肤吸足水分，可帮助预防皱纹的形成。
3、每天洁面后用冷水拍打面部，可增加面部的血液循环使皮肤毛孔收紧，也有助提升肌肤的弹性。
4、戒除吸烟的习惯，香烟内的尼古丁及一氧化碳会减慢身体的血液循环，使皮肤提早衰老，所以戒烟是首要的防皱方法。
5、使用含维他命A及E成分的眼霜，并经常给予眼部充分的休息时间，都能有效预防鱼尾纹的形成。
6、不要使用太高的枕头，可有效预防形成颈纹。
7、经常逗留在冷气房间容易使皮肤缺水，在冷气房内放置1杯水，可改善房内干燥空气。
8、每天用杏仁油按摩嘴唇及唇部四周的皮肤，可预防唇纹的形成。
9、每天洁面后切记涂化妆水，面霜及抗皱精华，特别是颈部的皮肤更要注意涂抗皱精华液，
熬夜也能令肌肤保持最佳状态?
人在职场，超时工作实在少不了，第二天很容易会出现黑眼圈、皮肤也变得干燥而难以上妆，以下一些贴士，可帮你即使加班也在于第2天保持最佳状态。
营养晚餐：皮肤在睡眠不足的情况下容易缺水，水分流失使皮肤变得特别枯黄暗哑，所以熬夜时的晚餐就要多补充含维他命C及含丰富蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋等，有助皮肤回复光泽及弹性。
少吃辛辣及含酒精食品：辛辣食物及酒精都容易令皮肤的水分蒸发，敏感性皮肤就更要避免吃海鲜及含高碘质的食物因熬夜后肌肤的抵抗力特别弱，出现敏感的机率也较高。
多做深呼吸动作：熬夜时要注意室内的空气一定要保持流通，多做深呼吸的动作，增加体内的氧气，人也会更精神。
使用保湿乳液：化妆前使用具有保湿功效的乳液，可防止皮肤水分被冷气抽干。
少喝咖啡奶茶：熬夜时不免会喝咖啡，茶等饮品，尽量一杯起两杯止，因为咖啡容易使皮肤缺水。
敷保湿面膜：回家睡前或起床后切记要敷上保湿面膜，补充皮肤的水分。
喝枸杞茶：早上起来可先喝一杯枸杞茶，有养气补身之效，可助你血气及面色更红润。
经常说到的基础新陈代谢率是什么?
基础新陈代谢率是指在休息状态下，维持身体的基本功能(如呼吸、体温和心跳)的热量需求。由于身体细胞负责基础新陈代谢，因此基础新陈代谢率和细胞的数量(特别是肌肉细胞的数量)成一适当的比例。
而基础新陈代谢率因年龄增长而产生变化，75岁时的基础新陈代谢率就要比25岁时减少四分之一。而运动可以使肌肉增加，并可以减缓与年龄有关的肌肉流失，更可预防体重增加的机会。
新陈代谢最旺盛的时间第一是早上6点至9点，第二是春夏二季，另外晚上10点到早上6点是最佳的睡眠时间，最晚不要超过11点，因为皮肤的新陈代谢会从11点开始，而在1点到3点间达到高峰。而提升新陈代谢的方法也有很多种。
1、有氧运动，每周进行3次，每次30分钟，而运动后的每分钟心跳率要达130下以上。
2、加入重量训练，增强肌肉组织。
3、多喝矿泉水。
4、停止无效的节食，多摄取蛋白质。
5、深呼吸。
6、捐血好处多，利人又利己。
7、想喝有味道的饮料，就选能促进代谢的绿茶、杜仲茶。
8、运用正确的按摩手法也能促进代谢。
听说乌龙茶具美颜瘦身之效，请问是否属实?饮用时应注意哪些事项?
依发酵程度分辨茶的种类，乌龙茶属青茶(半发酵)，即发酵度30－80％，除了消脂瘦身的功效外，还有3大美容效用。首先，乌龙茶的咖啡因含量比绿茶少，相对的性质较温和而不伤胃，其刚刚好的咖徘因含量具提神醒脑，减轻压力及抚平情绪功效，同时能利尿消肿；而且1杯乌龙茶的维他命C，相当于1／当2个橙，当中的乌龙茶多酚具离效抗氧化功效，可美白之余，也能提升肌肤防御能力。另外，乌龙茶的消脂效果是绿茶的2倍，喝1杯300cc的无糖乌龙茶就能消耗40卡路里。要注意的是，1杯150ml的乌龙茶中有40毫克的咖啡因，建议每日不要摄取超过7杯的分量。