“巧、妙、活”在跳箱教学中的运用

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇“巧、妙、活”在跳箱教学中的运用范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

跳箱是中小学体育教材中的重要内容之一，它对发展学生的跳跃能力，培养学生勇敢、顽强的意志品质，有着不可低估的作用。笔者结合实践，充分挖掘、开发跳箱在课堂教学中的各种潜力，激发学生参与体育学习的兴趣。

一、巧用跳箱，发展身体素质

1.发展上肢、肩带肌群力量的练习

如俯卧撑：两手扶在跳箱上，与肩同宽，两足跟并拢，脚前掌着地，四指向前，根据教师的口令进行收臀紧腹连续做俯卧臂屈伸。每组练习4～5次，每次练习为15～20个，每次间歇2～3分钟，通过练习，以此来提高学生的上肢、手指、手腕力量。

2.发展下肢肌肉群力量

如单双脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上跳箱，立即跳下；双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上跳箱，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。这样，很好地发展了学生身体的协调性和跳跃能力。教学中，教师应根据学生的自身特点及能力水平，适当地调整跳箱的高度（一层、二层或多层）和练习密度。

二、妙用跳箱，拓展运动技能

1.创设情境，学会自我保护

如何利用跳箱在游戏中创设情境呢？如在“跳箱跳上成蹲撑跳下”授课结束时，笔者对此设计了一个游戏，首先将一幅完整的跳箱各级拆开，分别合理地摆放在篮球场地各个位置，然后让学生组成一路纵队，围绕篮球场地放松慢跑，或是依次翻越或跨越摆放在球场上的若干只不同高度的跳箱，这时配上音乐（枪炮声），当教师口令提示“隐蔽”时，学生快速利用周围的跳箱做“隐蔽”，双手抱头动作（或跳入跳箱内，将其隐藏于“壕沟”内），连续重复几次练习。教师适时地渗透德育教育，这样，不但可以提高学生参与游戏活动的兴趣，而且还锻炼了学生克服困难的意志品质，同时也增强了学生的安全防范意识。

2.提高学生胆量，增强学生自信心

体育教学中，教师应根据教材的特点，设置一定的困难障碍，对学生的成长是非常有益的。如，在“单换跳”教学中，笔者将一副完整的跳箱（一、二、三）分级拆开，分别横放在地面上，每个跳箱的间隔距离为1m，教师根据学生个体差异，分成不同的组别，给予不同的要求（跳箱之间的距离），让每位学生都享受成功的喜悦；或直接把几只拆开的跳箱贴靠在一起，让学生用单脚依次跳进，返回换脚，这样安全系数可能会高点。要求每个学生尽量往高或远处跳，落地时以前脚掌先着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。教师通过适当引导、提示，从而让学生在不断超越和战胜自我的过程中，逐渐激发出学习动机，唤起学生的自信心。

3.双人合作，提高团队意识

如在“搬运”游戏中，笔者采用了以跳箱为辅助的游戏活动。首先将学生分成人数相等的4组，每组10人。然后将一副完整的跳箱逐级分开（五、四、三、二层排列），最后一层为跳箱盖，一路纵队，并放于地面，每组学生二人为一组，分别前后站在被逐级分开的跳箱的中间，每组二名学生分别用两手拖住跳箱的底部，站在指定的限制线处。教师发出口令后，各组排头学生一前一后，双手拖住跳箱的底部。利用走或慢跑，将五、四、三、二层和跳箱盖分别运送到终点处，并放于指定位置，并组合成一副完整的跳箱。通过游戏，既锻炼了学生的力量素质和平衡能力，既增强了学生间小组合作的凝聚力和奋斗目标，又培养了学生勇于挑战自我的意志品质。

三、活用跳箱，减少占地空间

由于农村学校体育室器材有限，大多数器材均是散乱地摆放在体育器材室中，显得不规范、不整齐。如果在跳箱上多做些文章，扬长避短，发挥其潜力，就能很好解决此类问题。如，将一个完整的跳箱分解成三个，整齐地摆在器材室的一角，将我们在教学中经常使用的篮球、排球、足球，小件器材（哑铃、实心球、接力棒），或是将废弃的球类等，按种类，分门别类地整齐摆放在跳箱内，要遵循放入、取出都方便的原则。这样，既减少了占地空间，又方便器材的合理摆放。