初秋祛斑进行时

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您遭遇过这样的烦恼吗？即使花了大功夫做美白，但脸上的色斑、黄褐斑、晒斑或雀斑却越来越明显，甚至越来越多。其实，只要您在美白的同时，紧抓住防斑祛斑的要点，便能真正拥有健康无瑕的亮丽肌肤。

严重晒斑在所难免

夏日炎炎，我们免不了接受阳光热烈的亲吻，由此带来的色斑问题也防不胜防。年轻时，因为新陈代谢快，就是晒了几个斑点也会很快消失。但三十岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌较多，如果再频繁地接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。

因此，我们要掌握日晒肌肤防斑要点，减少色斑生成，淡化色斑，保持肌肤健康。

6大诱因导致色斑

1. 紫外线：可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，造成皮肤变黑、老化、产生皱纹。

2. 某些感光食物：富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，这些物质与黑色素的生成有关。

3. 抽烟与喝酒：抽烟会导致色素沉积；如果再加上经常过量喝酒，危害就容易表现在皮肤上，除了皮肤较黯沉外，两颊还易出现斑点，并且随着年龄的增长而加深。

4. 某些疾病：不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑，甚至长斑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。

5. 某些药物：不少药物能改变正常肤色，如奎宁、氯丙嗪、含汞软膏，以及马利兰、博莱霉素等抗癌药。

6. 外力作用：有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。

肌肤防斑的7个要点

要点1：彻底清洁肌肤，防止毛孔阻塞生斑

每天洗脸次数少于2次及清洁不彻底的危害多多，其中一条便是促使色斑形成。选择洁净效果好的洗面产品和洗面时间不少于1分钟，是日常最容易忽视的两个清洁问题。只有彻底清洁面部，才有助于防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，维持肌肤正常的新陈代谢，预防色素沉积。

要点2：按摩也应讲究章法

别以为按摩只是随意在脸上画圈、按压，事实上，不当的按摩手法也可能加重色素沉积现象。

正确的按摩手法是：以干净的双手相互搓热后，轻抚面部，令肌肤感觉微微发热；再以指腹从下巴处开始，自下而上、由内向外地画圈，画圈的幅度不宜过大，力量以肌肤感觉舒适为宜；按摩时间不应超过5分钟；肌肤有脱皮、过敏、红肿或严重痤疮问题时，都不宜进行按摩。

要点3：使用优质美白产品淡化色斑

优质的美白护肤产品，不仅不会使肌肤吸收过量的化学美白成分，也不会因为变白使色斑更加明显，反而能在黑色素生成过程中起一定程度的抑制作用，在防止斑块形成的同时，淡化已有斑块的颜色。

要点4：补水，祛斑必不可少的步骤

补水和祛斑看起来似乎无任何关系，但从美容保养的角度来说，如果肌肤处于缺水状态，表层和内在都可能处于非正常状态，各类肌肤问题的发生几率也会相应升高。

无论是美白还是祛斑，原理都是使黑色素从肌肤的表皮细胞脱落，令表层代谢加快，而这个过程需要充足的水分才能顺利实现。因此，在防斑祛斑的同时，别忘了坚持使用有补充水分功效的水剂或乳液。

要点5：时刻防晒，减少紫外线侵害

黑色素沉积不仅会让皮肤变黑，也会为斑点的形成创造条件。而从生理学角度来说，皮肤分泌黑色素是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种正常的自我保护反应，只不过有些人因为体质、肌肤特质和内分泌等因素，对黑色素更加“敏感”。

因此，即使你天天使用祛斑产品或美白护肤品，也应习惯性地做好防晒工作，为肌肤打造坚固的防护屏障，尽可能地减少紫外线的侵害，这样，防斑祛斑才能事半功倍。

要点6：无瑕肌肤有赖于健康的生活方式

在饮食方面：平日应多吃一些富含维生素C的水果和含钙较高的食物，不挑食，避免膳食营养不均衡。

在日常作息方面：避免长时间在阳光下暴晒，保证充足的睡眠；坚持适量运动，促进血液循环和新陈代谢。

要点7：不盲目相信“快速祛斑”

现在市面上出售的一些所谓有瞬间或快速祛斑功效的产品，大多含有漂白成分，可在短时间内漂白肌肤、淡化色斑。但这样一来，肌肤细胞中的红血球就可能会受到漂白成分的破坏，严重者甚至可能致使身体新陈代谢功能衰退、角质层变薄变脆，如果再经受紫外线的长时间照射，还会出现过敏、发红等肌肤问题，不仅无法实现美容效果，还可能“毁容”。

祛斑并不是以外力将斑块连根剥除，目前，也没有任何高科技手段可以达到这个目的。只有通过后天良好的保养来分解色素、淡化色斑，才能逐渐改善整体肤色。

TIPS：七款简便又省钱的祛斑面膜

漂白去斑面膜

方法：杏仁粉、粗盐适量。将杏仁粉用水调成糊状，敷面20分钟。

效果:杏仁含健康肌肤所需的维他命A，能滋养面部，改善黯沉的肤色，粗盐则有磨砂作用，去除死皮。

苹果面膜

方法：将苹果去皮捣泥，敷于脸部。如是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15分钟～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

效果:具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

土豆美白淡斑面膜

方法：取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮。切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。

效果:土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，既美白嫩肤，又可减退夏日晒斑。

西瓜面膜

方法：将西瓜榨汁，掺入蜂蜜调成糊，敷在红热处。

效果:能减轻晒伤肿痛脱皮现象，晒后修复而且一般不会过敏。

玉米麦片面膜

方法：将麦片磨碎加入水和玉米粉，加入橄榄油拌匀，敷于脸部15分钟～25分钟后，再用温水洗净。

效果:可针对局部斑点每天敷，坚持一段时间可见效。

生菜面膜

方法：将生菜叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。

效果:治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状。

舒缓晒伤面膜。

方法：先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。

(摘自《女性天地》)