浅析高校体育教学对学生体能发展的促进

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摘 要 学校体育发展起来了，有利于国家体育的全面健康发展，是我国教育史上不可或缺的一部分。为完成高校体育目的和任务，高校必须重视体育教学。本文通过对高校体育教学中发展体能的意义和体能发展的特点进行探讨，概括出了高校体育教学对学生体能发展的促进作用。

关键词 高校 体育教学 学生 体能发展

一、高校体育教学中发展体能的意义

一般来说，体能发展包括学生自身的身体素质和基本活动能力两个方面。所谓身体素质，就是指高校的学生在学校开展的体育活动中，由自身的器官综合表现出来的各种相关的机能能力，例如学生自身的速度、内力、柔韧、灵敏等。学生的基本活动能力一般是指，学生在参加高校的体育活动中所表现出来的能力，例如体育运动中的走、跳、跑、攀登等，这些人类最基本的活动能力是人类最基本的生命活动和参加体育运动的基础。近几年来，体育教育越来越重视对学生体能的发展。高校发展体能有利于在一定程度上增强学生的体质，增强学生的综合素质，在提高学生运动水平的同时，为提高社会生产力打下了坚实的基础，能够缓解学生的学业疲劳，给学生们营造一个轻松愉悦的学习氛围，有利于学生身心健康发展。

二、高校体育教学中体能发展的特点

高校体能发展建立在体育运动动作的基础上，在高校体育教学中，教师必须严格要求学生，对于同一项体育运动反复不断的练习，通过重复同一个动作直到标准为止，来达到增强体质、掌握运动技巧的目的。高校在发展学生的体能时，所采用的内容也很全面，教师要深刻理解发展体能的意义，在体育教学活动中，综合考虑学生的身体素质和学生基本活动能力的培养，尤其要注意的是注重学生集体的全面健康发展，采用最适宜的教学方法发展学生的体能，对体能较差的学生重点培养，才能使得学生身心全面健康发展。另外，随着体育教育的不断发展和革新，有利于学生体能发展的方法和手段也越来越多。教师在高校体育教育过程中一定要充分考虑发展机能的全面性，采用多样性的锻炼手段能使得体育课堂更有趣味性，使学生在体育课堂上更活跃，同时能够很好的调动学生体能发展的积极性。

三、高校体育教学中促进学生体能发展的方法

现代化的高校在发展学生的体能方面都下了很大的功夫，在体育教学中采用的练习方法也是多种多样的。教师们在采取体能发展教学方法时都会结合学生的身体素质和相应的运动能力特点，制定出适合学生体能发展的教学计划和目标。常用的发展体能的方法有四种，它们都对学生发展具有一定的促进作用：

（一）重复练习法。高校体育教学中常用到重复练习法，教师想学生展示和分析了运动动作结构后，学生按照该动作结构进行反复训练，例如在速度和距离不变的情况下学生反复跑，这种重复练习能为体能发展打下坚实的基础。

（二）交换练习法。为促进学生体能发展，教师们常在变化的环境下让学生进行运动练习，最常见的就是改变速度、力量及动作等。变换练习法能够锻炼学生的反应能力，让他们适合多种环境，使得学生运动练习中能够始终保持良好的心态，该方法在促进学生体能发展的同时，也促进了学生身心健康发展。

（三）综合练习法。所谓综合练习法就是将重复练习法和变换练习法等体育运动练习方法紧密的结合起来，在高校体育教学中常用到此法。综合练习法又可以按照变化数据和标准来划分，例如高校体育课堂上的排球教学，很多教师将其发展成为专项身体素质练习，其中包括速度练习、定时定量练习、变换间歇练习等。综合练习法在高校体育教学中应用广泛，有利于学生体能的发展和综合素质的提高。

（四）循环练习法。教师在高校体育教学中，常根据所在学校的教学要求，将各种体育运动练习分为多个作业点，这就意味着学生必须在规定的时间内将所有的联系按标准完成，有序且循环的联系有利于学生体能的发展，采用循环练习法，不仅不会让学生觉得体育课枯燥无味，还能激发学生参加体育运动的兴趣。

教师在高校体育教学中，运用循环练习法和综合练习法时，必须明确其教学目标，充分考虑学生的身体素质和运动量，制定出最佳的教学方案。教师在体育教学中要以发展学生的力量、耐力以及速度耐力为主要教学目标，体能较好的学生在保持其已获得的体能水平的同时，还要严格按照教师制定的教学要求和作业点进行体能练习。高校在发展学生体能的时候不仅做到了全面具体，还还做到了突破体育训练中的薄弱环节，将全面发展学生的体能当作教学的宗旨，经过多年的努力，我国大多数高校都已经在发展学生体能上取得了显著的成绩。不少高校在体育教学中都能充分考虑学生的身体素质，按照国家教育部门的规定制定出适合学生身心健康发展的教学计划，运用重复练习法、交换练习法、综合练习法和循环练习法实现了高校体育教学的科学性，使得高校体育课堂气氛更活跃，更具有趣味性，从而大大促进了学生体能的发展。

四、总结

体能发展一直是人们关注的热点话题，随着国家经济的快速发展，人们越来越重视国民体能的发展。对于能直接促进学生体能发展的高校体育教学，国家教育部门也给予了高度重视。目前，我国许多高校在体育教学上，都充分考虑学生的性格和体制差异，根据学生的提点制定出了灵活多变的体育教学模式，从而有效促进了学生体能的发展，为学生身心健康发展提供了保障。

参考文献：

[1] 李鸿红.学校体能教程[M].北京：北京体育大学出版社.2003.

[2] 韩舰，增强青少年体能素质的必要研究及教学探索[J].科教文汇（上半月）.2006.4.