健康碎语 第10期

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经常阅读书刊

有助预防乳腺癌

中国现代乳腺癌防治专家江泽飞在中华粉红丝带漂流书公益宣讲中提出,经常阅读身心健康的书刊有助于女性朋友预防乳腺癌。

女性要远离乳腺癌需从预防开始,许多城市女性在高压工作情况下,容易产生心理失衡,导致免疫力降低,可能导致乳腺癌的高发。

如果能经常阅读身心健康的书籍,则有利于她们减轻精神压力、平和心绪,从而在一定程度上降低乳腺癌发病率。(王小玮)

生吃螃蟹易得肺吸虫

长辈们都说“生吃螃蟹长力气”,10岁的小军(化名)从小就模仿大人下河摸螃蟹生吃,5年来至少生吃了百余只螃蟹。前不久,小军突然发现身上长出一个鸡蛋大小的包块,在胸部、脖子、耳朵下侧之间游走,并伴有疼痛感。经检查发现,小军患的是肺吸虫病。该类寄生虫可侵入人体肺部、脑部等组织,严重威胁人体健康。专家介绍,“生吃螃蟹长力气”的说法在偏远农村地区流传很广,事实上这种说法并不科学,由于螃蟹等淡水类食品往往是肺吸虫的中间宿主,生吃不但使人难长力气,反而极易导致寄生虫病。(王晓磊)

BMI大于40

少活10年

研究显示,身高体重指数(BMI)大于40的肥胖者比体重正常者的平均寿命要少10年。英国研究人员通过分析近100万人的体重调查数据,发现肥胖者的平均寿命要低于体重正常的人。研究人员采用的标准是国际上常用的身高体重指数(BMI),其计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。BMI在20至25之间为正常,超过25为超重,30以上则属肥胖。BMI在23至24之间的人寿命最长,而在30至35之间的肥胖者的平均寿命比体重正常者少3年,BMI在40以上的肥胖者则比体重正常的人平均寿命少10年,与常年吸烟对寿命的影响相当。

青年人患肠癌

更易被误诊

青年人患肠癌出现便血等症状时,更易于被误诊而错失最佳治疗机会。同济医院肿瘤中心的专家提醒,一旦有大便异常、出血,不管年龄大小,都要及时到医院做全面检查。一项统计数字表明,超过一半的青年人大肠癌被误诊。这是因为便血常不会引起患者的重视,会被误作为痔疮治疗很长一段时间,造成病情延误。

青年人大肠癌的早期诊断率很低,而且恶性程度较高。在确诊的青年人大肠癌中,已在中晚期的占了50%至80%,而20岁以下的患者,一旦确诊,几乎基本上是中晚期。

(黎昌政)

“创可贴”包扎

不要超过两天

“创可贴”是人们日常生活中常用的一种外科药,然而使用不当则会造成皮肤感染。专家提示,“创可贴”包扎时间最好不要超过两天。“创可贴”具有暂时止血、保护创面的作用,但外层的胶布不透空气,会使伤口及周围皮肤发白、变软,继而导致感染,因此使用时间不宜过长。

专家提示,轻微的表皮擦伤,用碘酒或乙醇涂抹就能起到预防感染的作用。皮肤损伤相对较深,无条件处理,可先用洁净的水冲洗伤口,然后再用“创可贴”进行简单的包扎,尽快到医院进行正规消毒处理,以免引起继发感染。

复方甘草片久服上瘾

复方甘草片因使用方便、价格低廉,是人们常用的非处方镇咳药之一。然而记者从药监部门了解到,长期服用该药的做法并不可取。复方甘草片组成物中包括阿片,是一种容易使人体产生依赖性的药物,久服可能上瘾,一般最多连续服用五天必须停药。由于这种物质可以通过哺乳使婴儿也产生身体依赖性,所以孕期或哺乳期妇女最好选用其他镇咳药。此外,由于复方甘草片可以减少尿液的排出,因此前列腺肥大者、排尿困难者不宜服用。专家提示,在使用复方甘草片止咳的同时,应找出咳嗽的病因,在医生的指导下正确服药。

睡眠质量影响记忆力

荷兰研究人员发现,人的记忆力会受到深度睡眠时间长短的影响。如果没有沉睡期或者沉睡期过短,人对此前学习内容的记忆会比正常睡眠时差得多。研究人员对13名年龄在52岁至68岁之间身体健康的女性作为研究对象,让她们在睡前看一些图片,并对其中一半人的睡眠进行噪音干扰监测。第二天,接受测试者会继续看一些图片,并指出其中是否有昨天看过的图片。在学习和回忆的过程中,研究人员会记录测试者的大脑活跃程度。结果显示,虽然两组测试者睡了同样长的时间,但缺乏沉睡显然对记忆力造成了影响。

“酒魔儿”年轻化

美国一项研究显示,发达国家的男性每5人当中就有一人可能酗酒或患有酒精依赖症,女性中过度依赖酒精的比例则在10%左右。

酗酒问题在“所有发达国家”普遍存在,80%的男性和60%的女性都会在生活中的某一阶段经常饮酒。

研究负责人员表示,研究显示人们通常在18岁到20岁时酒喝得最多最猛,但真正开始酗酒或患上酒精依赖症则在20岁至25岁之间。

研究表明,发展中国家存在的酗酒问题程度相对较轻,但同样不容忽视。

健康饮食痴迷症

目前全球大约有28%的人口患上一种新的饮食失调症――健康饮食痴迷症。其症状表现为,为了吃得健康而严格控制饮食直到偏执痴迷程度,使身体处于危险状况。健康饮食痴迷症患者追求天然且不会令体重超标的食品,拒绝摄入脂肪,不吃动物类食品、化肥种植产品,最终导致身体缺少蛋白质、维生素和矿物质,造成营养不良引起代谢失调。40岁以上妇女最容易患此症,这种病通常要经过数年才会被发现。医生警告说,健康饮食痴迷症患者可能需要6年至12年才能完全恢复健康。患者应该特别注意不要轻易减肥。