开启孩子幸福的7把钥匙

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去年年底，央视街访的一句：“你幸福吗？”让许多人在调侃之余，开始重新思考和定义幸福。然而，作为父母，更是希望孩子长大之后能够实现梦想，获得成功。最重要的是，要幸福！

是什么让孩子幸福？

莉莉家有两个孩子，6岁的儿子天生忧郁，通常早上一醒就大发脾气。而4岁的女儿却生性开朗，总是用微笑迎接每一天。美国临床心理学家Bob Murray博士认为，虽然孩子的性格至少有一部分是由先天基因决定的，但这并不意味着孩子幸福与否完全是命中注定的。他说：“虽然，有的先天基因可能会更倾向于抑郁，但是基因的可塑性很强，环境会影响基因的开启或关闭。研究表明，快乐、乐观的孩子，来自快乐、乐观的家庭，无论他们的基因是怎样的。”

毋庸置疑，父母和家庭影响着孩子的幸福及感受幸福的能力，那么我们该如何养育一个幸福感满满的孩子呢？一起来看看。

增强与孩子的情感纽带

让孩子终身幸福的最可靠方式就是增强与孩子的情感纽带，让孩子感到他和你及其他家庭成员、朋友、甚至宠物，是联系在一起的。美国儿童心理学家Edward Hallowell博士说：“孩子童年时的这种‘联系感’――感到有人爱自己、理解自己、需要自己、认可自己，是幸福的关键。”然而，孩子最重要的联系就是跟父母的联系，而这种联系，就是我们永不停息的对孩子的爱。“也许有人觉得这是废话，但事实是，对孩子无条件的爱，就是保护孩子不陷入悲伤情境的最好方式。”Hallowell博士强调，把爱仅仅埋藏在心里是不够的，必须让孩子感受到你的那份爱。要尽量多抱抱孩子，充满温情地回应他的哭泣，和他一起吃东西、相互依偎、一起玩乐。

不要刻意促使孩子快乐

这听起来有悖常理，但是为了孩子的长远幸福着想，最好不要总想让孩子得到短暂的快乐。“如果让孩子从小生活在温室之中，他的所有愿望都能得到满足，那么他会对世界怀有不切实际的预期，等长大之后，他会发现，真实世界不是这样。”美国Peterborough育儿中心的创始人BonnieHarris说。父母总觉得要为孩子的情绪负责，不想让孩子体验愤怒、悲伤或沮丧的情绪。无论孩子遇到什么困难，都马上冲过去帮孩子解决问题，想让孩子破涕为笑。然而，如果孩子从来没有学过如何处理负面情绪，等长大之后，遇到自己不能控制的状况，就有被压垮的危险。

一旦父母认识到不能控制孩子的幸福感，就不再总想着“修理”孩子的情绪。相反，父母应该退后一步，让孩子自己发展应对挫折的技巧和能力，为以后人生道路上不可避免的挫折做好准备。

父母自己要幸福

虽然你无法控制孩子的幸福，但是你要对自己的幸福负责。因为孩子会从你这里吸收一切，父母双方的情绪对孩子也有很大程度的影响。Hallowell博士指出，快乐的父母，更可能拥有快乐的孩子，而抑郁的父母，其孩子患抑郁症的几率是平均水平的两倍。所以，为了让孩子幸福，你要先让自己幸福：找出时间让自己休息、放松，最重要的是，热爱生活，保持浪漫，细心维护你与配偶的关系。如果父母双方情感很好，孩子自然会感到快乐。

赞美孩子付出的努力

研究表明，自尊与幸福感紧密相连。然而，这个结果并不出人意料。因为身为父母的你，也体验过自尊被满足时的美妙，所以你无意中会变成对孩子过分热心的“啦啦队员”。孩子随手乱涂乱画，你就称赞他是小毕加索；孩子喜欢踢球，你就预言他是下一个贝克汉姆。但是，这种“基于成就的赞美”，往往可能会适得其反。

赞美孩子的某些特质，如智力、相貌、身体素质，很可能会降低孩子自信心的长远发展。因为孩子会认为，他的价值基于这些特质，而这些东西，随着时间的推移他却不能完全控制。

而解决方法不是禁止赞美孩子，而是改变赞美的方式，要称赞孩子能控制的东西――赞美孩子的努力，赞美孩子的奇妙想法、勤奋和坚持不懈，而不是赞美成就本身和结果。我们的目标是培养孩子的“成长型思维”，让孩子相信成功来自辛勤工作和坚持不懈的努力，而不是来自与生俱来的天赋。

为孩子提供学习新技能的机会

如果你真的想增强孩子的自尊和自信，不要只关注赞美，而应该为他多多提供学习新技能的机会。Hallowell博士说：掌握新技能的成就感，是最能增强自尊自信的东西。幸运的是，对4岁以下的孩子来说，几乎所有的事情都是掌握新技能的好机会，因为几乎所有事情对他来说都是新鲜的：爬行、走路、吃饭、穿衣、上厕所、骑小车。我们要做的，就是退后一步，让孩子自己去做力所能及的事情。“父母常犯的错误就是为孩子做得太多，”Hallowell博士说。

虽然让父母坐视孩子自己尝试新领域是一件很困难的事，但是，如果不冒失败的风险，孩子永远无法体会成功的喜悦。没有什么技能是初次尝试就能完美掌握的，只有不断练习，才能逐渐掌握。然而，在这个反复体验掌握的过程，孩子会培养出一种自信的态度，让他们以热情和乐观，来迎接未来生活中的挑战，而这对于人生幸福是至关重要的。

赋予孩子真正的责任

Hallowell博士说：“幸福很大程度上依赖一种感觉，那就是感到自己很重要、他人认可自己的价值。”

换句话说，人类天生就需要“被需要”的感觉。所以，你越是从小就向孩子表明他对家庭很重要，他对自我价值的认识就会越高，最终就会越幸福。Hallowell博士表示，3岁的孩子，已经可以在家庭中担任有意义的责任，比如给宠物喂食、收拾餐桌等。如果孩子喜欢整理东西，那么就安排他整理筷子和汤匙。如果孩子喜欢照顾人，那么就安排他陪邻居小朋友玩耍。只要父母开心地认可孩子对家庭做出的贡献，那么孩子的联系感和自信心就会增强，最终为他带来持久的幸福。

培养孩子表达感恩的习惯

大量研究表明，一个人的幸福与感恩的态度密切相关。一个懂得感恩的孩子，性情上会更加乐观，更能实现自己的目标，对自己的生活更加满意。因此，Carter博士为父母提供了一个培养孩子感恩习惯的办法――每天找个时间（比如在用餐之前或晚上睡觉之前），让家庭成员各自说出这一天自己认为值得感谢的事情，并争取将这一举动形成家庭中定期的一个仪式。这种表达感恩的习惯，不仅能调动并促进孩子的积极情绪，为孩子带来持久的幸福，而且还能使孩子感受幸福的能力大大增强。