常服止痛药容易患心衰等
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一项最新医学研究显示：经常服用止痛药的人，心脏衰竭的几率要比一般人高出30％。这一项研究报告记录的因心力衰竭住院的病人当中，有14％服用了非甾体类抗炎药(NSAIDS)，其中半数病人的年龄在70～79岁之间。
研究还发现，在所有非甾体类抗炎药中，消炎痛(indomethacin)的风险最高，病人服用后导致心衰入院的风险会增加3倍，而年龄越高的人服非甾体类抗炎药越容易出现心衰。如果病人本身患有糖尿病、高血压或肾衰等疾病，情况会更加严重。
朝阳有助缓解抑郁 绿 意 编译
有些抑郁症患者在早上起床后症状会加重，表现为昏昏欲睡、疲乏困顿、郁郁寡欢，甚至出现自杀念头。
最近英国研究者发现，沐浴朝阳能有效缓解抑郁，使种种负面情绪减轻甚至消失。具体做法是：在太阳刚刚升起的时候，沐浴在和煦的朝阳下，如果同时做一些低运动量的活动，如早操、散步等，效果会更好。
研究者解释：朝阳本身就是一种电磁波，能抑制体内使人萎靡不振的褪黑素，刺激新陈代谢系统兴奋。此外，晨光中的红外线会使毛细血管扩张、血液循环加快，令情绪高涨。
心肺复苏须争分夺秒
陈立迅
国庆黄金周的一天，在某旅游区外等候进场时，王先生突感胸痛不适，随即瘫倒在地。人们顿时骚动起来，有人要扶起他，有人要帮他涂药油，也有人告诫不要乱动，最后众人不知所措地围着他。10分钟后，一名女士才想起拨打“120”。当医务人员赶到时，王先生因心脏骤停时间过长而无法抢救。
心脏骤停能否抢救成功，关键在于能否及时施救。一般心脏骤停5～10秒，由于脑缺氧而引起昏厥，随后可有抽搐，多在心跳停止45秒后出现瞳孔散大。心跳完全停止10分钟以上，往往会造成中枢神经系统不可逆损害，即使后来恢复了心跳，也不能苏醒，会成为植物人。
在日常生活中，倘若发现有人突然晕倒在地，应立即通过拍击其面颊并呼叫，判断有无意识，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动。若无反应且没有动脉搏动，就应尽快通知“120”，并立刻就地进行心肺复苏。原则上不要搬动患者，除非当时的环境极不安全。
心肺复苏的具体方法是：让病人处于仰卧位，翻动身体时要注意头、颈和躯干同时进行；用一手下压患者前额，另一手抬起下颌，使头部后仰以保持呼吸道畅通；进行口对口的人工呼吸，救护者捏闭患者鼻孔，深吸气后将口紧封住患者口部，用力将气吹入，以见胸廓起伏为有效。如此重复，每分钟约12次。
连续进行两次人工呼吸后，应立即对病人实施胸外心脏按压。方法是：双掌向下，十指交叉重叠，掌心放在患者胸骨下部和剑突以上处，以频率为每分钟100次向下按压，如此不间断地按压、放松。
连续进行15次胸外按压，应交替做两次人工呼吸，如此反复进行，直至救护人员到达为止。
“自疗”六提醒
若 水
像我国一样，美国也有不少人为节约时间和医药费用，避开医生，自行购药或从家庭药箱里取药“自疗”。专家发现，这种凭经验进行的“自疗”，不仅疗效难有保证，而且有一定风险。对此，美国著名保健专家杜格教授提出以下建议。
(1)认真阅读用药的说明书，特别要留意用药周期、用药量和可能引发的副作用。如果有看不懂的地方，要向专业人士请教。
(2)勿随意更改用药方法。例如不要将口服改为外用、针剂改为口服、含片改为口服等。更改用药方法会使药效大打折扣，还会带来种种不良药物反应，甚至危及生命。
(3)注意避免用药不足或用药过量。例如每日须服药三次的不要自作主张改为服一次、两次，否则难以取得理想疗效。相反，抱着“多用药好得快”愿望过量用药，则可能引发严重的药物毒副作用。
(4)勿服过期药、变质药。原因很简单：过期药、变质药的药效差，还可能损害健康。
(5)勿给孩子服用成人药。许多成人药物对孩子未必适用，即使有的成人药物适用于儿童，在用量、服用方法上也可能不尽相同。
(6)慎服处方药。对家庭药箱中的处方药，一定要咨询医生，按医嘱服用。