谁动了我的勇气

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【诊断分析】

来访者是一位高一文科女生。来访者自述：“我一直以来胆子都很小，尤其是面对班主任或者老师的时候，从来就没有一点抗争的底气，连说话的声音都会变轻。有时候我原本认为理直气壮的时候，可到了关键时刻却完全丧失了勇气。我自己觉得自己小家子气，希望自己的胆量能增强。特别在老师面前能不卑不亢地说话，勇于表达自己的想法。”

从自述初步判断，这是一种比较典型的社交焦虑，表现在与人交往的时候，产生不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。来访者主要是与“权威人士”交流困难，虽无显著焦虑状态，但呈现持续性。大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张，这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往加深，大多数人会逐渐放松，继而享受交往带来的乐趣。而对于社交焦虑的人来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不易得到缓解。

【咨询过程】

在和来访者沟通后，我打算采用“艾曼”导入加入年龄回溯的催眠技术进行治疗。

师：闭上眼睛，把注意力放在眼部肌肉上，放松——，想象并假装你的眼皮非常放松，并且完全不起作用了。不妨试试，看看他们还能不能睁开。

对，就是这样。

现在，试着将这种放松的感觉往下传，遍布你的全身——直到你全身都特别放松——

待会儿我将抓着你的手腕，提起你的右手。如果这时你已经足够放松，你的手就会柔软得像一块湿毛巾。所以，当我提起那只手的时候，你的手就会像一块湿毛巾那样松散柔软，当我放下它的时候，它就会像一块湿毛巾那样重新落回到你的腿上。

现在我试着把它提起来——好极了！

此刻你身体已经足够放松，接下来我们可以从精神上放松。过一会儿，跟我一起数数，轻轻地，从100往后倒数，这样每数一个数的时候，你可以得到精神上加倍的放松。每当你说出一个数字的时候，你可以想象自己看着这些数字，看着它逐渐飘走，离你远去、消失。你让这些数字飘走，这样，当你数到96的时候所有的数字都消失了。

现在，跟我数，100，开始让它离你而去，飘走了。在每数一个数字的时候，就从精神上加倍地放松——让它们走远——走远——对，就是这样。它们都消失了吗？非常好！

你呼吸着身边的空气，将自己置身于熟悉的小河旁边，脚下是熟悉的石阶，一阶一阶，走向你最熟悉的地方。你看到了什么？

生：老家的村庄。

师：你看见了谁？

生：好多同学，是我的班长，要我替他写作业。我拒绝了，他要打我，我很害怕！

师：我会一直陪伴着你，你现在很安全。你已经在一个非常安全的地方，那是哪儿？

生：女厕所！

师：你在做些什么？

生：我在等天黑再回家。

师：天渐渐黑了，你像往常一样走进熟悉的院子，里面有你的爸爸……

生：不，好多的车子，他们要来抓我。我得逃走！

师：为什么？

生：他们说我是超生的，他们会把我抓走。

师：他们是谁？

生：我爸爸的朋友。

师：你逃离了危险，躲在一个安全的地方，有人来了吗？

生：我睡着了，爸爸把我抱回家了。 （大哭）

师：这时，你想对爸爸说什么？

生：想对他说不要老发火，对身体不好……（哽咽）

师：现在你已经长大了，已经有能力做你想做的任何事。让我们一起和过去告个别！我们的xxx回来了吗？

生：嗯……（坚定而有力的笑了）

【咨询后记】

顺着美丽的流水小桥，踏着熟悉的石阶，穿过一条条小巷，我来到了老家的村子。温暖的感觉，熟悉的家的味道……让我这个一直在外流浪的丫头流下了思念的眼泪，想家的感觉无法抑制。应该说，一瞬间脑海闪现过无数个片段和人物，可是渐渐清晰可见的竟然是“XX小学”，一个高大的身影强迫我替他写作业，我甚至看到了那个七岁的我带着哆嗦和恐惧拒绝了一次又一次无理的要求，还有他指着鼻子要打我的狰狞表情。悄悄地，我躲进女厕所，默默等待着放学。

天渐渐地黑了，我走进熟悉的院子。好多的车子……放松的心再次警醒起来：我得逃跑，必须逃跑，他们要抓我！

躲啊躲，躲到麦堆后面，不行！ 不安全！

躲到村边的田地里，终于安全了！

睡着了，默默地看着爸爸背着我远去的背影……

眼泪止不住流出来，李老师不断塞给我纸巾。正是我需要的，我需要擦拭被眼泪和鼻涕弄得一塌糊涂的脸……

“有什么要对爸爸说的吗？”李老师用他温暖而有磁力的声音暗示我！

我看着爸爸，眼泪再一次涌出来，要说的话真的太多太多：不想你老是那么强势，对待妈妈，她是你最亲的人；不想你老是发火，对身体不好……我自顾自地哭了很久……

“xxx，你已经长大了，已经有能力去做你想做的一切，让我们和过去的一切告个别”……

我们的xxx回来了吗？李老师温和的问。

我坚定而有力地点点头笑了！

整个过程我的手像湿毛巾一样搭在腿上，看着100、99、98、97……那些数字从我眼前飘走，心里有说不出的舒畅感，仿佛这些小小的字符串带走了所有的阴霾与压抑。我仿佛找到了恐惧的根源，我有信心战胜它！再次感谢李老师带给我的这次奇妙的心灵之旅。

【辅导小结】

社交焦虑是一种消极的情绪体验，形成原因比较复杂，可能源于来访者成长中经受的挫折或缺乏社会支持，也有可能源于来访者较强的自我意识或自卑以及家庭因素等。“艾曼”导入、“年龄回溯”是常用的催眠技术，通过触及来访者熟悉的石阶、小巷子、老照片等“进入”来访者过去的生活经历，挖掘心灵深处的记忆，有助于找到病因。

另外，由于本案例中师生双方建立了融洽的咨询关系，使得整个催眠过程进行顺利，确保了治疗效果。一般情况下，催眠疗法相对费时，很多人误以为只有在深度催眠中才有效。其实，只要来访者能接受暗示，不管她处于催眠的哪个阶段，均有治疗意义。

（作者单位：庐江二中安徽合肥 235000）