女人40 熟龄女性的香气之美

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印度诗人泰戈尔说，“生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美。”我总以为这句话不是对生与死的探讨，而是对女人的赞誉。一个女人就是一朵花。花的绽放与迟暮，就如同女人的热情与成熟内敛。一个实在的女人，知道自己收放的时刻，也知道收放的时机，一个收放自如的女人，一定是知足的女人，也一定是快乐的女人！如何从容地从青春懵懂走向成熟优雅，是每个女人一生修炼的课题。

更年期总让女性十分恐慌，她们恐惧青春不在，恐惧年老色衰。其实更年期的来临是人生的必经阶段，男女都会经历这一时期，它正是男女的生命乐章从激情高亢转入低沉婉转的时期。

与男性不同，女性的一生，从青春期发育、月经来潮，到生育期，最终月经停止，都与卵巢功能的兴衰息息相关。进入40岁后，女性仍然会有排卵和月经，但卵巢的机能比起二三十岁时有所下降，经量会逐渐减少、月经周期可能会延长。

在此阶段，女性的黄体素和雌激素都开始降低，因此可能会出现轻微的不适――心理的不安、空虚、烦躁、忧郁，身体的气血上冲、颜面潮红、盗汗、畏寒、失眠、倦怠、降低、阴道干涩等。这些身心症状看似麻烦，却是生命在提醒每个女性，我们的生命已经绽放过，是时候回归自我，沉淀凝炼，将人生的目标不再定位于追逐、奋斗，而是转入个人的心灵成长。

良好的营养，有利于舒缓人生转折时期的不适与焦躁。可以口服冷榨法制造的优质植物油，特别是南瓜籽油、鳄梨油、月见草油、琉璃苣油、小麦胚芽油等，既可补充人体必需的脂肪酸，又可获得其中丰富的油溶性维生素。

精神抑郁时，可以尝试将橙花纯露加入到日常饮料与饮食之中，细致、清幽的香气有助于舒缓焦虑、烦闷。舒缓的运动，如瑜伽、散步、游泳等，可让身体保持活力与舒展，让女性即使年纪增长，也能保持年轻的体态与心态。每日晚间的沐浴泡澡也可以成为享受自我的时刻，可将橙花、真实薰衣草、大花茉莉等精油分散在牛奶中，再倒入浴缸里泡澡，让身心沐浴在曼妙的香氛之中。也可为自己调配香气宜人的按摩油，通过按摩、触摸自己的身体，帮助身心放松。

熟龄保养按摩配方

大花茉莉5滴、快乐鼠尾草5滴、真实薰衣草8滴、橙花12滴，加入30ml荷荷巴油中，每日晚间睡前按摩全身。

由于内分泌的变化，熟龄女性常有热潮红与盗汗困扰，此时可将鼠尾草纯露和贞洁树纯露各15ml，加入1公升水中每日饮用。

胸闷、心悸、情绪愤怒时，可以将5ml香蜂草纯露加入一杯温水中饮用，或可将依兰依兰精油、橙花精油和香蜂草精油各1滴加入10ml荷荷巴油中，涂抹并轻柔按摩心口位置，配合深长的呼吸吸入香气，帮助身心舒缓。

阴道干涩或发痒不适，可使用岩玫瑰纯露、洛神花纯露等喷洒、擦拭以做保养，也可用月见草油直接涂抹，保持阴道的弹性与。

从贴心的香气保养中，我们应该明白，迈入更年期并不是生命的退化，而是人生转换、蜕变的过程。女人的生命在这时期开始进入一个崭新而重要的阶段，而大家有了香气的陪伴，会变得更为从容、安定。