测测你的育儿焦虑度

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育儿焦虑是父母意识中一个非常典型且具有普遍意义的心理因子，主要体现在对孩子的饮食起居、生长发育、行为举止、衣着外貌、性格脾气、同伴关系、亲子关系等方面的一系列紧张不安和过分敏感。如果你没有孩子以外的生活，或者当你的孩子出了一点小问题，比如磕破头皮，和别的孩子发生一点口角和争执，你就处于高度紧张状态，无法承受一点意外发生，你可能就是这可怜又可厌的家长中的一位。

追究育儿焦虑形成的原因，一部分可能是因为在当今竞争激烈的社会中，家长惟恐孩子“输在起跑线上”，因此自孩子诞生之日就对他今后的成长抱着忐忑不安的心态。另一部分原因可能是家长自身有较为敏感的个性心理特点。美国知名杂志主编戴维·米尔斯（David Mills）将这些苦口婆心的父母总结为“失去自己人生目标的人”，“通常人们说到对孩子的担心时，他们是将自己对人生的恐惧移情到了孩子身上”。

有了孩子之后，家庭结构发生变化，妈妈面临着工作与照料孩子的双重压力，爸爸则体验到巨大的责任感。面对孩子的出现所导致的对全新生活的接纳问题，很多年轻爸妈可能暂时难以调适，没有做好心理和情感上的准备，感到了对孩子教养、成长的不确定性所带来的不安，这时焦虑的产生就在所难免了。

调查发现，中国的年轻爸妈比其他国家的爸妈更普遍地存在着育儿焦虑，多数家庭都只有一个孩子，孩子几乎成为家庭的中心。独生子女自己成为爸妈后普遍缺乏养育经验，既不敢相信传统观念，但照搬书本又不可能完全适用，社会上的各种信息充斥冗杂，令他们无所适从。尽管一些爸妈已经意识到自己对于孩子的关注过度，但一到具体情境中依旧是“情不自禁”。

伴随焦虑而来的过度控制，不仅毁掉孩子的乐趣，还会毁坏他长大成人的能力。家长切记要警惕自己的焦虑情绪，避免将其“传染”给孩子，影响孩子的身心健康。

测试说明

12-16分之间，说明你的期望值过高，过于担忧孩子的各种情况，非常焦虑；

8-11分，说明你对孩子有部分担忧，注意不要发展成为焦虑；

0-7分，说明你对孩子比较放心，有信心成为称职的父母。