别把中药随便当“零食”

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说到零食，大家就会想到：薯片、瓜子、糖果等，然而，随着人们对养生的重视，把阿胶、大枣、龟苓膏、固元膏、凉茶等当做零食吃的也不在少数。但是，不适合食用这类“零食”的人群食用后效果却适得其反。

枣吃不当，病上添病

有一头晕的中年妇女，曾做过很多检查均没有找到原因，后来医生说是气血亏虚，需要补益气血。为了早日把自己的气血补充上去，她每天不但吃大枣粥，还吃阿胶枣。结果就出现了尿频、尿急、尿痛的泌尿系感染，另外黄带也增多。这是什么原因呢？考虑可能是因为大补引发，使体内出现了热毒，出现了妇科炎症。

那么对于阿胶枣或者大枣来说什么样的人不能多吃呢？像痰湿偏盛的人就不能多吃，这种人一般会有头晕，眼睛迷糊，口甜或者口中发黏，胃经常性地发胀，大便黏糊。另外，如果有啤酒肚的人也是要注意不能多吃的。女性经期也不适合吃，因为阿胶枣补血还能活血，会造成经量过多，可以在经后再吃。假如你还有口臭、胃部经常有灼热感和脾胃虚弱，或者是消化不良的患者，多吃会影响食欲，笔者建议：一次食用阿胶枣或者大枣几颗就好。

龟苓膏滋补，因人而异

龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、等药物精制而成。这对于经常上火的人来说可是个“灵丹妙药”，但是对于胃寒、宫冷痛经、宫冷不孕和脾胃虚弱或有风湿病的人来说还是应少吃或不吃。同时，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和经期女性也不宜多吃。所以不能一看到能滋补，就犯了“眼晕”，要结合自身的体质状况来使用！

固元补血，胖人不宜

随着固元膏在各大超市现做现卖，吃固元膏也成为现代人近期流行的零食。固元膏是补血养元的食品，配方中的阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，容易消化吸收，适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。不过，如果是气血旺的年轻人、肥胖人、啤酒肚者或手脚一年四季湿汗很多者，则不必要服用固元膏。

乌梅止渴，咳痰者慎用

市面上的乌梅汁、乌梅汤也是大家经常畅饮的“爽口”零食。它是一种可口的消暑饮料，功效不少，有助于止咳、生津、止血、敛肺等。乌梅汁很适宜虚热口渴、消化不良、慢性痢疾肠炎者食用。但是，感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷者则要忌饮，菌痢、肠炎初期的患者也要对乌梅有所禁忌。

凉茶清火，寒者不宜

凉茶是我们再熟悉不过的一种饮品了，在南方的市面上经常会见到、金银花、罗汉果等的凉茶在销售，很多人也都觉得作为中药一类保健饮品多饮有益。当然，这类饮品对清热除湿、滋阴祛火是立下了不少的汗马功劳。但是，胃寒、阳虚的人，尤其是那些四肢怕冷的妇女和吃了凉的食品就“闹肚”的儿童、老人也是应慎用的。

（北京第309医院急诊科 来要水）