西安铁路局社区老年人健身现状调查与研究

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摘 要： 本文对西安铁路局社区老年人健身现状进行调查分析，从老年人群体特征、健身意识、健身行为三个方面进行了分析及研究，并提出建议。

关键词： 西安铁路局社区 老年人 健身现状 对策研究

我国人口老龄化迎来最高峰，2050年我国老年人人口将超过4亿。人口老龄化引发的一系列问题愈加突出，老年人健康就是其中之一，而体育健身运动是解决老年人健康问题的有效手段之一，西安铁路局的经济实力及深厚的体育文化底蕴，对该社区老年人健身的研究具有很强的代表性和现实意义，可以为社区管理决策提供依据，同时为其他社区老年人健身活动的开展提供参考。

1.研究对象与方法

以西安铁路局社区60岁及60岁以上的老年人的健身现状为研究对象，了解当前社区老年人健身的活动场所、健身项目、活动时段等，合计发放366份，回收360份，回收率为98.4%，其中有效问卷350份，有效回收率为97.2%，走访社区有关领导、社区内健身场地和体育设施的管理人员、社区健身积极的部分老年人及周边健身俱乐部管理人员。

2.调查结果与分析

2.1西安铁路局社区老年人群基本情况

社区人口总数为23382人，老年人为4315人，占总人数的18.5%。社区老年人中男性为1974人，占老年人总数的45.7%，女性为2341人，占老年人总数的54.3%。

2.2西安铁路局社区老年人健身情况分析

2.2.1社区老年人健身动机、体育锻炼参与率

在所调查的社区老年人中，老年人参与体育健身的动机集中于生理价值，因此98.9%的老年人选择促健康防疾病；虽然老年人对体育价值的追求集中于生理价值，但是以娱乐休闲为目的的老年人越来越多，占46.2%；再次是改善情绪，修身养性占33.7%。经常参加体育锻炼的人数为129人，占总人数的36.9%；偶尔参加体育锻炼的人数为147人，占总数的42.0%；不参加体育锻炼的人数为74人，占总人数的21.1%。

2.2.2社区老年人健身场地及项目以免费场地和有氧运动为主

通过访谈及观察了解到，社区拥有羽毛球场馆两座、健身俱乐部一家、健身广场两块、篮球场一块、门球场三块，简易社区体育设施三十一件。在所调查的对象中，受到场地、设施等条件的制约，以及传统消费观念的影响，老年人选择健身场地比例最高的是公园广场，占76.1%，其次是住宅广场，占67.8%，免费场地是主选。受到场地及器材的影响，健身项目以简易，实施方便的有氧运动为主，比例最高的是快走，占76.1%，其次是健身操（拳、舞），占37.7%。

2.2.3社区老年人周健身持续时间、频率分析

调查统计表明，在所调查的对象中，周健身频率比例最高的是每周3次，占总数的39.2%；其次是4次及4次以上，占总数的30.1%；比例最低是每周1次，占总数的11.3%。体育人口的标准是每周最少锻炼3次，每次锻炼时间不少于30分钟，中等强度以上负荷。满足体育人口次数标准的人占参与体育锻炼人数的69.3%。在所调查的对象中，持续时间比率最高的是30～59分钟，占参与体育锻炼人数的37.3%；其次是30分钟以下，占参与体育锻炼人数的29.0%；再次是60～89分钟，占参与体育锻炼人数的21.4%；最低的是90分钟以上，占参与体育锻炼人数的12.3%。

2.2.4社区老年人参加体育锻炼的障碍、体育健身知识获得分析

调查对象中，不参加体育锻炼的老年人的主要障碍有：因家务脱不开身的有32人；因自己身体原因的有15人；因缺少指导员的有11人；因缺乏兴趣、认为“没有必要”、缺少场地器材等原因的有16人。从这些数据来看不参加体育锻炼的老年人主要是客观障碍，体育健身知识获得主要的途径是电视报刊。

3.结论与建议

3.1加强老年人体育健身的管理，使之趋向科学化、规范化和制度化，构建以人为本的多元化社区体育服务体系，改善和营造老年人参与健身活动的环境，建立老年人活动专场。

3.2.设立社区体育专用经费，加强社区体育器材建设，加强对社区内体育设施的管理及维修，提高体育设施的利用率，注重体育器材设施的安全使用。

3.3设立社区体育健身宣传栏，增强体育健身意识，提高体育健身科学性，培养具有实际健身指导意义的社区体育指导员，将对社区体育活动的指导真正落到实处，扩大社区健身指导员队伍，挖掘可利用资源。

3.4设立老年人体育俱乐部，多种手段促俱乐部发展关注老年人交往活动系统建设，营造适应老年人身心特点的活动环境。老年人作为一个特殊的社会生活群体有自身独特的闲暇和娱乐需要及模式，应当依照老年人的身心特征规划和设计健身活动的空间环境。

参考文献：

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