激发兴趣,人人皆兵

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摘 要：在初中体育教学中，耐久跑具有较高的锻炼价值，但因为其单调、乏味，又苦且累，使学生往往对其望而生畏，产生害怕的感觉。其原因一方面是学生对耐久跑不感兴趣，不愿意花全力去跑，这大大地影响了体育教师的上课质量。另一方面是老师在上课过程中只是以布置的形式去完成上课的内容，太过刻板，导致学生敷衍了事。从培养学生耐久跑的兴趣着手，针对端正学习态度，让学生明确长跑的意义，并让学生明白长跑对身体的好处，激发学生对耐久跑的兴趣做了讨论和研究。

关键词：耐久跑教学；现状；方法；对策

在初中体育教学中，耐久跑是比较枯燥、单调、乏味的教学项目，学生往往望而生畏，既不感兴趣，又不愿尽力去跑，很多学生是抱着无所谓的态度在上课，为大大地影响教师教学任务的完成。因此在教学实践中，要讲清锻炼意义，做好学生的思想工作，让学生认识到锻炼耐久跑不仅是为了应付考试，健康的身体才是一切之本。

一、初中耐久跑教学的现状

1.现在初中生对耐久跑缺乏正确的认识和足够的重视，学生在课堂当中往往对球类运动比较感兴趣，在上课之前只要一听到是跑步，学生的反应和表情基本上都是无精打采的样子，即使是在跑步中也表现出意志力薄弱等问题，学生都是被迫的，其效果可想而知，这种现象既不利于耐久跑教学的开展，也不利于体育课堂的有效教学。

2.现在初中的体育教学中，许多学校的体育教师往往喜欢采取传统的耐久跑教学方法，只注重学生跑的距离和时间，教法单一，只重成绩忽略了对兴趣的培养，导致学生主动参与的积极性得不到有效的激发，造成的结果就是使学生产生厌烦情绪、畏惧心理。

二、提高耐久跑教学的方法与对策

1.做好思想工作，讲清耐久跑的意义

首先，课前要对学生加强思想教育，讲清耐久跑的意义。让学生明确耐久跑并不是为了参加体育中考，认识到此项锻炼的意义所在，既能锻炼人的身体，又能锻炼人的意志力。让学生明确耐久跑的特点，如：“极点”现象，并向学生介绍当碰到“极点”时，如何克制“极点”的方法，使学生明确当在耐久跑中出现身体不适时正确对待，主动克服，顺利渡过难关。

2.利用语言进行激励，激起学生锻炼的积极性

教育心理学研究表明：学生的兴趣是在实践中发展起来的，培养与发展学生的兴趣也要在实践中进行。因此，我们绝不应轻易放弃任何一个评价机会，对学生每一个进步给予及时的表扬，并且要多用一些鼓励性的评价语言。教师应根据学生的年龄特征和身体体质的差异采取适当的语言评价形式来激励学生锻炼的积极性。

3.体育教师在体育教学中通过对上课的内容用领悟的方法来促进学生对知识的快速掌握

耐久跑教学在动作内容上看上去很简单，没有复杂的技术环节，但是这个内容的技术很难掌握。例如，跑步呼吸技术，克服极点的方法等。为了能够让学生通过领悟来激发学习的积极性，体育教师一定要对上课的内容做细致的准备，将技术的重点和难点告诉学生，在上课过程中在学生感悟技术动作时，老师要不断地提醒和评价，指导学生掌握呼吸的技巧。

4.改进教学方法，用灵活多样的方式来提高训练的效果

初中生活泼好动，但自我约束能力差，教师应针对学生性别、体质的差异，选用简易器材，把游戏、竞赛、趣味比赛、情境模仿等融入耐久跑的教学中。改变以往的传统教法，增强耐久跑的趣味性，使学生在乐中练、玩中练。这样充分调动了学生的积极性，既锻炼了身体，也培养了他们的应变能力，还让他们在练习中变得更有团结力。

耐久跑教学并不是简单的“跑长跑，跑跑步”，而是教师运用“秒表”以外的很多丰富的教学内容，用多方面的教学手段、方法，把许多相关的知识传授给学生的教学。教师在教学过程中，通过多方面的教学手段，运用多方面的教学方法，根据学生之间的个体差异，充分调动学生的积极性，培养学生练习耐久跑的兴趣，让学生体会到通过跑步，不仅身体得到了锻炼，同时身心也得到了锻炼，学生也能够在教师运用的各种有效的教学方法中，充分体验克服并战胜困难的愉悦和实现自我的乐趣，从而达到使学生对耐久跑教学产生浓厚的兴趣，积极地参加锻炼，为终身体育意识的培养奠定坚实的基础。

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（作者单位 浙江省绍兴市绍兴县华舍中学）