《九阴神功》

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《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞功》、《太清罡气》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身攻敌之效，为练就金刚不坏身之无上玄功，正功（至秘勿传）

第一重：

口诀：

子午卯西四正时，归气丹田掌前推。

面北背南朝天盘，意随两掌行当中。

意注丹田一阳动，左右回收对两穴。

拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。

气行任督小周天，温养丹田一柱香。

快慢合乎三十六，九阴神功第一重。

每日子、午、卯、西四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此行小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝上，真气随之行之两掌（真气只能聚于两掌，切不可放出）。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝后，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右掌心对准命门穴，真气随手势成螺旋状贯入气海，命门两穴。汇于丹田内，如此意守下丹田一柱香的时间。

待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修习第二重。

第二重：

口诀：

极寒午时正，独从寒冰床。

面朝北，气行小周天。

五心朝天式，打开丹田门。

寒气螺旋入，收发当自如。

合和汇丹田，落雪雪不化。

缩如一寒珠，雪落无化雪。

扩为雾环身，九阴第二重。

每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉，一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑；起动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海，命门两穴，分别成螺旋状吸入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一个寒球在不停地旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成功。

第三重：

口诀：

法如第二重，阴阳互相克。

意在修罡气，热火不侵法。

阳中求真阴，九阴第三重。

每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。这就是“真阳中求真阴”。

第四重：

口诀：

法如第三重，阴合阴为生。

同为修罡气，静流急之法。

以阴练真阴，九阴第四重。

不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。

然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。至此《九阴神功》成，如用掌把真气放出击人，就是摧心掌。

第五重：采气大法

口诀：

采气不在气，口闭双目开。

玄机在于目，神气乾鼎聚。

此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。

每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，待双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，再由双眼收回，如此反复。

（责编：高生）