头发也要抗氧化

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长发索取的养分比短发多得多，因此也比短发更容易氧化，适时地修剪，可以让头发吸取足够的营养。

晒后修复别着急

Q　假期出去玩，回来后皮肤就红红的，心急着想要快点白回来。是否需要高密度使用美白产品?　宁波Amy

即使晒后第二天皮肤明显变黑。也别急着用美白产品。因为美白产品大多有着促进角质剥落的功效，日晒后的皮肤角质层往往经受不住。建议你先持续一周进行保湿护理，先复原皮肤自我修护力，等一周后皮肤不再泛红。再开始使用美白精华和面膜，美白才能更见成效。

光疗后补营养

Q　在每次卸除光疗甲后。指甲都会变薄泛黄，平时要做些特别的指甲护理吗?卸了光疗甲后还能再继续涂甲油吗?　深圳Daisy

光疗后的受损指甲需要经常做护理和保养，在刚卸除后应该尽量避免再涂指甲油，更不能不间断做光疗或水晶甲。让指甲自由呼吸一段时间。休养一下。像你这种受损的指甲，最好经常涂抹针对软而薄指甲问题的指甲强化剂，在涂甲油前先涂一层加钙的底油，来坚固保护指甲。指甲打磨和修剪也不能过于频繁，一般情况下两个礼拜一次就可以了，打磨得太厉害，指甲厚度也会变薄。

另外，平时使用的卸甲水也要选品质好的，要含有一定的护甲成分。如维生素c或保湿精华荷荷巴油等。而之后一定要涂抹营养油，时间久了你就会发现指甲变得更健康了。

赶走无光肤色

Q　我肤色黯淡，不化妆出不了门，是不是和我平时爱抽烟有关?该怎么改善肤质呢?　北京宁贝

爱吸烟的人，皮肤微细血管常常会处在收缩状态，肌肤比一般的人更容易黯淡粗糙。吸烟对健康不利，也会有损你的美丽，何不戒了它?要想肌肤回到更好的状态，需要通过修复细胞的DNA，有此功能的护肤品能改善肌肤的明亮度和细致度，使受损细胞恢复健康状态，肤质就会变得更柔软且充满弹性。每天用浸湿的棉片拍打全脸50―100下，加速血液循环，更能促进养分吸收。

淋浴要控制时间

Q　听说长时间用热水淋浴会让肌肤变得干燥，这和淋浴时的水温有关吗?　郑州孙燮

热水淋浴会导致身体自身分泌的油脂越来越少的说法其实和水温并无多大的关系，关键是控制好淋浴的时间。你可以每天用热水淋浴，但一定要把时间控制在5分钟内。若想皮肤在沐浴后变得更光滑，可用带有去角质功能的沐浴露。在淋浴完之后。用毛巾轻拍身体，不要用力擦。

头发也要抗氧化

Q　我头发很长，发尾经常会分叉，但又舍不得剪掉，眼看着头发越来越毛糙，有没有办法可以改善?成都张艳

长发索取的养分比短发要多得多，这就导致头发自由基增多，氧化程度增大。建议你适时修剪头发，让头发吸取足够营养，可以在保留长度的基础上修剪发尾部分。另外，你需要在洗发的时候用些能修复受损头发的洗护产品，可多吃些麦片粥，其中的硅元素有助于保持头发柔滑。