多吃菠萝可避免心脏病等
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夏天一到，岭南四大佳果之一的菠萝陆续上市，果色青红带绿，犹如一个金刚棰，其果肉金黄，酸甜蜜味，醇香蜜味，醇香扑鼻，令人垂涎。
菠萝又名凤梨。近据媒体报道，日本医学界研究显示，多吃菠萝可以避免心脏病。研究人员曾经对140名患者进行临床试验，给他们服用一种由菠萝中提炼出来的物质。两年后观察，发现因心脏病死亡的人数由20％减到2％。原因是由于菠萝含有的物质不但可使心血管血块消散，还可及早抑制血液凝块形成。
同时，国外研究还发现，菠萝所含的生物碱及蛋白酶，也能使血液凝块消散与抑制血液凝块形成。对冠状动脉和脑动脉血管栓塞所引起的疾病有缓解作用。如能每次服食菠萝100克，每天2至3次，可防治冠心病。
临床经验还表明，菠萝治疗喉部疾病的效果也很好。因为菠萝中所独有的蛋白水解酶，能促进蛋白质分解成氨基酸，供人体吸收。如果将这种酶与咽喉部接触时，能将不健康的组织及细胞溶解、消化，并清除掉。因此，菠萝对化脓性扁桃腺炎或扁桃体周围脓肿都有疗效。其方法是将一小片菠萝，或将新鲜菠萝汁涂于病变表面，过一会儿将它吐掉。连用几天，就可将坏死组织及脓肿细胞溶解掉。
值得一提的是，鲜食菠萝对某些体质的人会有过敏反应，故在食鲜菠萝前，宜将其切成块状，放在稀盐水中浸渍，以避免过敏。
糖尿病病人请剪短指甲
很多人都喜欢留长指甲，有的是只留某个手指，有的则喜欢留全部的。其实有些病人并不适合留长指甲，其中最典型的就是糖尿病病人。
糖尿病患者全身的毛细血管都有病变，如果这个时候出现了感染，比起一般患者的治疗，需要的时间、药品、费用和所承受的痛苦都要多很多。
而且糖尿病患者很容易引起皮肤的感染。无论是疖、痈等皮肤化脓型感染，还是足癣、甲癣等真菌型感染都很多见。
指甲里往往藏有大量的细菌，当糖尿病患者因为皮肤瘙痒而抓挠，或是不小心的划伤都有可能引发感染。所以，剪短指甲是避免引起化脓型感染的一种最简单的办法。
适当献献血 少患心脏病
美国科学家的研究表明，献过血的男子患心血管疾病的危险大为降低，男子适当献血有助于保护心脏。这是因为献血后体内铁元素贮存量减少(铁元素在人体合成氧化剂过程中起催化作用)，血液中的脂肪被氧化的数量就少，从而减少了附着在血管壁上的沉积物，降低了心血管发病率。
泡泡糖有毒 多食损健康
泡泡糖的主要成分是合成橡胶和增塑剂，且增塑剂含量不得少于7％，否则就吹不出泡泡来，如果每天咀嚼泡泡糖的数量超过4～8块，则泡泡糖中的毒性就达到了中毒水平。另外，反复咀嚼再加上用力吹泡，日久天长，有可能造成牙齿外龇。还有的人喜欢边玩边吹泡泡糖，这就易沾上灰尘、细菌等，还会引起腮腺炎、扁桃体炎等疾病。
血管硬化者多饮橘皮水
科学家发现，柑橘皮含有丰富的维生素C，每百克可达119毫克，比果肉的含量还要高得多。果皮中还含有丰富的维生素P，有防止毛细血管破裂出血或渗血的作用，因此，血管硬化者多喝橘皮水是有益的。
吃南瓜治结石
八年多前，老伴儿查出患有多发性结石，此后几年来连续发作，每次都疼痛难忍。用服药排石、碎石等法治疗，其效果均不太理想。偶听人说，吃南瓜可治结石。近几年来，每天早饭时吃150克左右的蒸或煮熟的南瓜，四年来基本不间断，而结石症未再发作过。有此症患者，不妨一试。
吃完荤菜后别忙把茶饮
有些人吃完肉食、海味等高蛋白、高脂肪食物后，习惯饮杯茶水，以助消化。近年来科学家研究发现，这种做法很不科学。因为茶叶含有大量鞣酸，会使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质被人体吸收的可能性。
天旋地转先查耳朵
“绝大多数眩晕患者没有得到正确的治疗，其中一个重要原因，就在于他们没有找对医生。”卫生部北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说。
眩晕是人体平衡系统出问题的表现，患者即使一动不动，都会感到自己在旋转，或周围景物出现旋转、摆动、飘浮、升降以及倾斜等情况，谓之“天旋地转”。而头重、昏昏沉沉、晕厥，但没有旋转感者，不属于眩晕的范畴。
不少人觉得，“晕”是大脑的感觉，应该看神经科，可到医院一检查，却什么都查不出来。“这个问题在眩晕患者中非常普遍。拿我们科室接诊的眩晕患者来说，绝大部分都是其他科室转过来的。”宋海涛说。
为什么眩晕应该先看耳鼻喉科呢?宋海涛解释道，人要保持身体平衡，前庭系统题要的器官之一。据统计，70％的眩晕病例者都跟前庭病变有关。
眩晕虽不至于危及生命，但它会严重影响生活，如一些老年患者经常意外跌倒，生活不能自理。更有甚者，长期眩晕者会出现恐惧感，从而诱发心理疾病。因此，一旦出现眩晕症状，应及时到耳鼻喉科就诊，接受前庭功能检测，以明确诊断。
牙病不治 殃及全身
牙病虽不是什么大病，但它是一种慢性病灶，若不及时治疗，可成为引发全身各个系统疾病的“导火线”。
胃病：胃与口腔直接相通，口腔病灶如牙周炎、牙周脓肿等的分泌液中有大量幽门螺杆菌，这些杆菌随唾液及食物进入胃内，当机体抵抗力量低下时，就会引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
心脏病：临床发现经常患牙髓炎、牙周炎、根尖炎的人，其心脏病发病率也增高。因为这些炎性病灶内的细菌，在口腔适宜温度、湿度、食物残渣提供的“营养”等条件下，产生致病力极强的毒素并不断进入血液循环，长此以往，会导致心脏病的发生。
血压高：研究发现，牙齿对血压特别是舒张压的调节有着微妙的关系，牙齿一旦残缺不全，就会引起血压升高。当一个人现存牙齿不足15颗时，其舒张压就随牙齿数目的减少而上升，牙齿丧失的数目越多，血压的升幅越大。
糖尿病：牙周疾病与糖尿病互为影响，患有牙周炎的糖尿病患者，经牙周治疗后血糖水平下降，糖尿病用药量减少，同时控制糖尿病也是取得牙周炎治疗效果的重要前提。
关节炎：龋齿、牙周病等病灶内聚集着毒力较强的溶血型链球菌、金黄色葡萄球菌等，当人体抵抗力降低时，这些细菌就会乘虚而入，随着血液扩散，引起如关节炎、肾炎、神经痛、心内膜炎等疾病。
心慌胸闷查查颈椎
总医院第一附属医院骨科副主任医师吴闻文说，有些患者经常感到心慌、胸闷，甚至心前区疼痛，怀疑是心脏问题，但做心电图、彩色超声心动图等检查，没有发现任何异常，辗转到骨科就诊才发现原来是颈椎病引起的。
颈椎病中有一种特殊类型叫交感型颈椎病，表现为交感神经功能紊乱，特点是多系统、多器官、多部位的症状，例如头痛、头晕、视物模糊、眼睛干涩、耳鸣或听力下降、心慌、心律不齐、肢体怕冷发凉、多汗、颈肩痛或肢体麻木，常和心脏内科、耳鼻喉科、眼科疾病表现难以区分，诊断困难，因此常被误诊为冠心病等病，长期得不到正确的治疗。
注射胰岛素部位要常更换
注射胰岛素多采用皮下注射的方法，可供选择的部位有双上臂外侧(即三角肌处)、腹部两侧、臂部及大腿外侧等部位。若局部有硬结或脂肪有萎缩，则胰岛素不易被吸收，应尽量避开这些部位。
但是，身体各个部位对胰岛素的吸收速度是不同的，上臂及腹壁比臂部及大腿的吸收速度快。皮下注射胰岛素的部位要经常更换，一个部位连续注射两周后，就应更换部位。因为多次在同一部位注射，可能使局部皮下组织吸收能力下降，影响胰岛素的吸收和利用。
虽然皮下注射胰岛素造成感染的机会很少，但患者仍应保持皮肤清洁，以避免感染。注射前，只可用75％的酒精对皮肤进行消毒，不能使用碘酒等含碘消毒剂，因为长期使用碘酒，会使皮肤难以承受。