经济舱症候群

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新年假期，很多身在异乡的人都会选择回家探亲。也有些人喜欢利用圣诞和新年假期出国旅行。然而，长时间乘坐飞机，空间狭小加上旅途疲惫，很容易引发“经济舱症候群”，症状轻者下肢水肿，严重的人还可能呼吸困难，甚至有中风、死亡的危险，出行前最好多加防范。

所谓“经济舱症候群”，是指长时间坐在飞机上狭窄的位置，双脚活动空间不大，以致静脉血流变差，加上飞行期间不断吸入重新过滤的干燥空气，血液黏稠度增加，可引发深度静脉血栓，这些血栓块顺着血流跑到肺部，会造成肺部血管栓塞，导致呼吸困难，重者可致死亡。

这种血栓造成的疾病虽名为“经济舱症候群”，实际上，所有的机上乘客都可能发病，尤其超过五小时的飞行就有发生本病的危险，而经济舱可能因空间较小，病例较多，故名之。

一般人因这种病出现致命并发症的几率其实很低，但老年人、肥胖者、孕妇以及有静脉曲张病史、血栓病史的人都有较高风险。而平常习惯口服避孕药、女性荷尔蒙的人也须特别注意，因为这些药物会改变凝血功能，增加深度静脉血栓的可能性。

要避免经济舱症候群，使旅行舒适又安全，必须注意下列事项：

1、搭机尽量穿着轻便宽松的服装，不宜穿太紧的鞋袜，让身体舒展一点。至少每隔30～60分钟就起身走动、伸展四肢，保持血液流通顺畅。

2、机上的免费酒精饮料不宜多喝，因舱内空气十分干燥，酒精又有利尿作用，喝多了容易脱水，使血液黏稠度增加，血液回流不畅，增加血栓危险。建议在飞机上最好多喝白开水，以补充身体流失的水分。

一般而言，正常人长时间坐着或站着，就有可能引起深部静脉栓塞，而有凝血缺陷的高危险人群，发病机会更大，所以不妨在搭机前向医生咨询。如有必要，可在医生指导下服用一些抗凝血剂类药物，以防血栓形成。

值得注意的是，这种疾病并非只在飞行时才会发生，若长时间流连网吧，或维持同一姿势不动，也易造成深部静脉血栓。建议不要久坐着不动，若须久坐，双脚应经常变换姿势，偶尔起来走走，并多补充水分，少碰烟酒，以免造成深部静脉血栓。

总而言之，这是一种循环疾病，最常发生在无法正常运动的人身上，要避免“经济舱症候群’，方法很简单，现在就站起来走一走吧!