健康“药”调,让乳腺癌术后轻松一点
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"在我国的很多城市，乳腺癌在女性肿瘤患病率中已经排到首位。尽管乳腺癌给患者带来了巨大的伤痛，但合理地应用中医药来调养，则能让乳腺癌患者减轻病痛、提高生活质量。
中医药养护理念，在癌症治疗前后都能发挥着提高患者免疫力、改善生活质量、减少不良反应、延长生存期等作用。在临床上，中医师针对乳腺癌患者手术后的情况，进行相应的中医药健康调养，调整其机体阴阳、气血、脏腑和经络功能，取得了较好的辅助治疗效果。在此，结合乳腺癌术后患者的具体证型，我们有针对性地介绍中医药调养方法，以帮助乳腺癌患者更好地度过术后那段艰难的时期，更轻松地享受从死神那里夺回来的每一天。
养脾胃，黑豆炖乌鸡
中医证型：脾胃虚弱。
中医释病：癌症的发生、复发、转移的病机是正气不足，故扶正是治疗乳腺癌的根本。脾胃不足直接影响相关脏腑，气血虚衰必最终病变及肾。俗话说“有胃气则生，无胃气则亡”，故治病求本，从整体出发，益气健脾为重要治则，以此调整机体阴阳、气血、脏腑功能的平衡，达到“养正积自消”之目的。
健康“药”调
一、简简单单中成药
服用中成药如香砂养胃丸，或在中医指导下服用汤药参苓白术散或香砂六君子汤。
二、健康美味煲药膳
针对脾胃虚弱的患者炖点药膳，美味又健康。这里倾情推荐黑豆黑木耳炖乌鸡。
黑豆黑木耳炖乌鸡的主要功效在于健脾化淤、散结调冲。中医认为，乳腺癌的病因与情志、饮食有关，发病机理多为气滞、痰凝、血淤、邪毒互结。因此，日常饮食宜以疏肝、健脾、化淤、散结、调冲任为主。黑木耳能滋阴润肺、养胃润肠、活血化淤；黑豆能活血、利水、祛风、解毒、滋阴补血。上述两料与乌鸡合炖，对乳腺疾病患者尤宜。
材料：香菇10克、乌鸡1只、生姜3片、黑豆100克、黑木耳50克。
烹制方法：各配料分别洗净，稍浸泡。香菇去蒂，乌鸡去脏杂、尾部后切块，一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖2小时便可。饮用时可适量放盐。
三、轻轻松松穴位揉
足三里位于“足阳明胃经”，是胃的下合穴。中医认为，刺激足三里具有调理脾胃、补中益气的作用。其位于外膝眼下四横指、胫骨边缘旁开一中指宽度处。平时可适当按揉，一般每天按揉1~2次，每次按60~100下，以适度酸胀感为宜。也可用艾条对穴位作间接灸，每次20~30分钟，以局部皮肤稍感红热为度。
悄悄话一
⑴慎起居
①中医学中五行对应五脏，脾胃属土，肺属金。而按照其生克关系，土生金，故脾胃虚弱者多伴有肺气不足。肺气虚则卫阳不足，易感受外邪，故应注意保暖，避免汗出吹风，预防外邪侵袭。
②若脾胃气虚，人体就容易疲倦乏力，精神欠佳，此时应避免过度劳累，须劳逸结合，休养生息。
③ 养成良好的生活习惯，饮食定时定量定餐，营养均衡，勿暴饮暴食、挑食。
④ 作息规律，避免熬夜。
⑵畅情志
中医认为忧思伤脾，故脾胃虚弱者应正确认识和面对疾病，应对治疗和生活树立起信心，消除悲观恐惧心理，保持乐观开朗的情绪，多与医生、病友互相交流接受治疗的心得体会。
⑶调饮食
①脾胃不足者，消化功能均存在一定的障碍，以清淡且易消化的补益食物为主，可多食用山药、莲子、百合、甲鱼、鸭蛋、牛乳、薏苡仁等清补类食物。
②忌食生冷，如冰冻水果及饮料。膳食烹调多用蒸、煮、炖的方法。避免油炸类、不易消化食品，如油条、糯米、肥肉等，避免高热量与高脂肪对患者虚弱的身体产生威胁。
补气血，淮杞炖鲜鳖
中医证型：气血两虚。
中医释病：正气虚弱，则气血不足。乳腺癌在发病早期，患者正气尚足，但随着病情的发展，病邪日久、精血耗伤，或部分患者在手术、化疗、放疗的同时，气血进一步耗伤，使脏腑更加虚弱、功能减退。疾病到此阶段，正虚邪盛，肝肾阴虚，气血两亏，治疗应当益气养血、调补肝肾、培元固本。
健康“药”调
一、简简单单中成药
可服中成药十全大补丸，或服用汤药如八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤或当归补血汤等。
二、健康美味煲药膳
在此推荐淮杞炖鲜鳖汤。该药膳具有健脾益肾、滋阴养血、软坚散结的功效。淮山、枸杞子均为健脾益肾、滋阴养血类的补益中药，而鳖肉能滋阴、补虚、凉血、软坚、抗癌，合在一起炖汤，适用于脾肾阴血不足的乳腺癌患者，其具体表现为神疲乏力，日见消瘦，头晕眼花，夜卧盗汗，胃纳欠佳；舌质淡红，苔薄白，脉细。
材料：鳖（鲜活）1只（约200克）、生姜3片、红枣8枚、淮山50克、枸杞子15克。
烹制方法：将活鳖宰杀，洗净去内脏，切块，与淮山、枸杞子、红枣、生姜一同放入沙锅，加清水2000毫升（约8碗量），大火煮沸后改用小火炖约2小时，待肉熟烂，加入适量食盐调味即可食用。可供2~3人食用。
三、轻轻松松穴位揉
具体方法是按揉血海穴。血海穴的定位方法是：屈膝，在，髌底内侧端上2寸。该穴为脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化淤的要穴。每天坚持点揉两侧血海，约3分钟，以自觉酸胀感即可，力度要以轻柔为原则。
悄悄话二
⑴慎起居
①气血两虚者抵抗力差，应注意避免过于操劳，保持足够的睡眠时间，避免太剧烈的运动或劳动。
②注意添衣保暖，避免感染和感冒。
③适当运动，但运动强度应循序渐进，多以有氧运动为主，如散步、打太极拳等。
⑵畅情志
气血两虚者，情绪易低落，由于心、脾两脏与气血关系密切，故容易出现失眠、多梦、心慌等问题，且面对病魔容易出现负面的情绪。故不宜过思过悲，应保持乐观、开朗的心态。
⑶调饮食
食物上可选择温补气血之品，如红枣、杞子、桂圆、猪肚、猪蹄、山药、鲫鱼、泥鳅、竹丝鸡（乌鸡）等。另外，虽然牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉（竹丝鸡除外）等食物也有很好的补益作用，但按照中医的说法，这类食物属于“发物”，需要忌口。
肝气郁，玫瑰炖鲤鱼
中医证型：肝气郁结。
中医释病：中医认为，情志内伤是乳腺疾病发病的重要因素。为阳明经所司，有足厥阴肝经循行经过；情志不畅，肝失条达，肝郁气滞，冲任失调，气血痰淤凝滞于乳络，日久而癌变。
肝失于疏泄，肝气郁结则易伤脾，脾虚则痰浊不化，肝气郁滞日久则引起血淤。对于此类患者，应采取疏肝解郁、化痰散结的方法。
健康“药”调
一、简简单单中成药
如逍遥丸，或服用中医汤药如逍遥散或疏肝解郁散。
二、健康美味煲药膳
具体推荐玫瑰花赤小豆炖鲤鱼汤。此汤可活血化淤、理气散结、利水消肿。玫瑰花具有行气解郁、活血止痛的作用，可用于肝胃不和，气滞血淤；赤小豆能健脾祛湿、消肿解毒；鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的作用，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通有一定的食疗作用。此汤对肝气郁结型乳腺癌患者有一定作用。
材料：鲤鱼1条、生姜3片、赤小豆50克、陈皮5克、玫瑰花12克。
烹制方法：将鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，置油镬慢火煎至微黄。各药材洗净，稍浸泡，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
三、轻轻松松穴位揉
具体选择太冲穴。该穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。每天早晚可点揉按摩穴位各一次，每次按60~100下，以适度酸胀感为宜。
悄悄话三
⑴慎起居
①多参加愉快的户外活动或集体活动，如登山、听音乐会等，转移注意力，以调整自身的情绪。
②培养棋艺、书画、歌唱等情趣爱好，以陶冶情操。
③合理作息，避免熬夜，保持家里透光通风。
⑵畅情志
肝与情志最为密切，肝的疏泄功能失常，则会导致情志抑郁不舒或情绪急躁易怒。多与亲人朋友聊天、谈心，保持心情舒畅，逐渐减轻负面情绪，如长期的高度紧张、心理压力、抑郁情绪、悲哀低沉等对自己的影响。
⑶饮食调养
食疏肝理气散结之品，如海带、海藻、紫菜、牡蛎、鳖甲、陈皮、白芍、决明子、野等。【110967】"