7个小秘方快速止牙痛等

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洋葱我们都知道，洋葱会让人流泪。但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?也许你不喜欢洋葱的味道，不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。

青柠汁青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。它还能够清洁你的牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若你口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。

大蒜和岩盐大蒜不仅对粉刺有一定的疗效，在混合了岩盐之后，对于缓解牙痛也具有非常好的作用，可以帮助你完全消除疼痛的感觉。把蒜瓣捣碎，添加岩盐，就做成了完美的药品。

阿魏和柠檬汁把阿魏(阿魏草及其同属植物新鲜根茎及根切伤后渗出的油胶树脂)和柠檬汁混合，能够缓解牙痛。用微波炉或者炉灶给它加热，之后用一个棉签，蘸一点混合液，把它点在牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛缓解不少。它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙痛的夜晚睡着觉。

威士忌喜欢饮酒的人一定会对这个方法十分中意。威士忌对于清洁牙齿和麻木口腔非常有效。你可以用它漱口，它能够帮助减轻疼痛，同时清洁口腔。

香草精香草精不仅可以制作出绝妙的甜点。它还能够帮助你立刻止痛。也许你会认为它是甜的，并且含有某种糖分，但其实它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它点到你的牙上，或者喝一点，或用它漱口。

丁香油丁香油是牙医经常使用的一种杀菌剂。丁香油还能减少被感染的面积，帮助缓解疼痛。如果你想要切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，就试试它吧。不过，你最好不要喝下去，因为它的味道有些苦，你可能不会喜欢。

休息也要有节奏

陈宗伦

乐于休息是健康的基石，然而生活中，人们往往休息不够。美国《美好家园》杂志教你健康、有节奏地休息。

每小时闭目养神2－3分钟。美国罗斯福大学压力研究所所长乔纳森・c・史密斯表示，休息不一定要很久。工作1小时，休息两三分钟就会发生奇效。

每天听音乐并享受20分钟热浴。美国国立心理健康研究所研究员埃斯瑟・斯藤伯格建议，每天静下心来听听音乐，闭上双眼，喝杯加点蜂蜜的热茶，或享受20分钟热浴，可以有效缓解疲劳。

每周彻底休息1天，与家人共享天伦。健康专家琳恩・M・巴布表示，每周至少有一天彻底告别工作，与家人一起逛逛公园或外出野餐。

每月享受1小时专业按摩。美国迈阿密大学医学院触觉研究所所长蒂芙尼・菲尔德博士表示，按摩可以赶走忧虑，提高人体多巴胺水平，让人感觉更放松。

每年放松度假至少1次。每年至少腾出几天时间，轻轻松松外出度假。好好睡个懒觉、翻翻杂志、沙滩漫步、悠哉享受早中晚三餐等。