小毛病,身体发出的“求救信号”
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你看上去年轻健康，你定期做面部护理，尽量合理饮食，坚持运动保持良好身材。然而你是否也注意到，身体有时会力不从心?头发掉得比以前多，睡醒一觉还是不解乏，脸上不长青春痘却长上了另外的斑斑点点?
通常情况下，身体在发病前，某个部位一定会显示出异常，我们留心这些求救信号，对健康至关重要。
早上起床，我突然发现自己眼睑浮肿，眼神暗淡，眼圈也发黑，枕头上掉了几十根头发，满脸倦怠，我被自己的样子吓倒了，大着嗓门喊老公过来，看到我的惊慌老公安慰我说，也许是晚上没睡好，或者是太疲倦了。我将信将疑，不过我是那么希望自己没什么大毛病，只是工作太累。
早期信号：头发枯黄、无光泽，预示缺铁和缺乏维生素B；头发不正常脱落，提示体内可能缺锌；头发脆弱易断，提示甲状腺可能有问题。此外，如果曾经乌黑的长发，渐渐干枯稀疏，失去光泽，早晨起床时，眼睛干涩浮肿等等，不要以为是前一天在电脑前工作太久的缘故，其实这些都是肾虚的信号。
为你开方：为防止过早出现肾虚，不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体，食补是说在平时可多食用一些有补肾滋阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。如果肾虚较为严重，有腰膝酸软、耳鸣、盗汗潮热等症状，还可以口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。
潭小微 32岁 银行职员
老公出差回来，我从他的行李中发现一瓶漱口水和一瓶止痛药，问他怎么了，他说出差这几天一直牙疼，可能是上火了。第二天，我陪老公去看牙医，结果牙齿是好好的，我们互相安慰着也许过几天就会好吧。回家后，我给他熬绿豆汤喝，希望给他去火。周末，我们开车去看桃花，老公突然又说牙疼，这次还伴有胸口的闷痛。急忙跑到医院，医生诊断结果：冠心病，心绞痛。我们俩都吓出一身冷汗，原来牙痛其实是心病。
早期信号：如果牙疼却又不是牙病，那可能就要对身体进行其他检查了。这种疼痛很可能是由于心脏缺血，影响到其他部位的痛感神经而造成的；也有人左手臂轻微的麻痛、腿疼、左肩背疼；有人因为胃疼到消化科就诊，结果却发现是冠心病。
为你开方：除了必要的药物治疗外，生活习惯和饮食也至关重要。首先，一定要戒掉烟酒，同时忌生气、发怒，忌超负荷运动，忌脱水，忌缺氧，忌严寒和炎热，忌口腔不卫生，忌过饱等等。多食用玉米豆类，蔬菜水果，蔬菜以大蒜和洋葱最佳，水果以苹果最好。
艾米 34岁 图书管理员
不知道为什么，减肥半年多来，大家都说我突然变成了少言寡语的冷美人，我自己倒没特别的感觉，只是经常觉得突然的心烦气躁，总想莫名地发火。老公也变得小心翼翼起来，有时开玩笑地说我是更年期提前了，上个月，月经也不正常了，到医院一检查，原来是甲状腺功能亢进。
早期信号：怕冷，疲乏，心烦气躁，记忆力下降都是比较明显的症状。有些女性会出现月经稀少，甚至闭经：比较严重的会出现表情淡漠，少言寡语，皮肤和毛发变得干枯。
为你开方：除了正常的治疗外，饮食是否得当十分重要。多吃高蛋白食物，年轻患者还需多吃脂肪类食物，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜、少吃辛辣事物，如辣椒、葱、姜、蒜等。尽量不吸烟，不饮酒，少喝浓茶，咖啡，同时也要特别注意心理情绪及精神生活，学会自我调节，保持心情舒畅、精神愉快、情绪稳定，避免感冒发烧，劳累过度等等。
马小云 绘图员 30岁
每天我都觉得腰酸背痛，一直以为是自己工作太累了，于是春暖花开的时候，我决定休假。和好友相约玩了一周，自我感觉身体轻松了很多，没想到，上班后的第一天，我就发现老毛病又犯了，依旧是腰酸背疼，我才30岁，难道就老了吗?
早期信号：长期伏案，以及大量需要在电脑前操作的工作，会使你的颈肩部肌肉处于过劳状态。久而久之，会对局部细胞造成不可逆的伤害，肩周炎就此将伴随你终生。
为你开方：日常生活中，应积极参加体育锻炼，单一肩部活动过多的工种要注意适当调节，劳逸结合。寒冷时节要注意肩部保暖，睡觉时应用被褥保护好肩颈部，防止风寒湿邪的侵袭。有肩部疼痛感时，应及时就医，以利于早期发现病情。肩部发生损伤的患者，应在医生指导下尽早进行功能练习，以防肩部残留疼痛、发生关节粘连，影响日后的生活。
孙玲 护士 32岁
无论擦多少去斑点的化妆品，脸颊上新生出来的几个小斑点都没有撤退的痕迹，我变得极其沮丧，恨不得像印度妇女一样蒙上一个面纱，可我以前的皮肤可是白皙剔透，一直被同事们羡慕呢。
早期信号：年轻时为了工作加班熬夜，20岁时通宵不睡，第二天照样精神抖擞。30岁的你，在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：细微的纹路在眼角、眼睛下方和前额发线下渐渐聚拢来，脸色苍白，皮肤色泽晦暗，斑点浮现，嘴唇不再柔软润泽，出现开裂脱皮的现象。如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。从中医的角度来说，面部长斑往往是体内病情变化的征兆。
为你开方：这种“病变斑”，往往还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。如果此斑点是妇科病引起的，通常会出现白带异常，此外，突然长斑说明身体出现了异常。一定要引起足够的重视。除了尽量不要熬夜，补充维生素等外，最好到医院全面做个身体检查。
责编 梅 子