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据拳谱归纳有八个方面:
(一)撑斩为母,尽八法之变
1、撑斩即架打、劈打之法。据红拳拳谱记有拳械八法:拳八法――撑、斩、勾、挂、缠、拦、沾、挎;枪八法――封、闭、捉、拿、搂、提、斥、还;棍八法――封、摩、揭、挑、搬、提、裙、拦;刀八法――提、扎、撩、砍、滚、摩、擒、拿;鞭八法――遮、拦、纵、横、领、劈、刁、打;春秋大刀――开、劈、托、砸、迎、风、勾、挂。
2、单说撑,则有左、右、单、双,云撑斩之数。斩则不离里外正背双斩、掖月当提斩、破头单岔、弓步并步之异。
3、红拳打手和套路中出现最多的,也是最核心的是撑、斩和八法的变化,它处处显示了以撑斩为母、八法为变的特征。
4、“撑手”和“云手”的实战运用,据《师宝龙拳法》,“撑手带云手,打得天下无敌手。”
(二)势正行美,繁华藻丽
1、势正。论其势正(静止姿势),武勇雄强则有撑补、裙拦、挑亮、靠山、斜飞、跺子、雀地龙、分心掌、打虎、对口、贯捶、贴墙挂画、封候挂印,夜叉探海、石佛大卧等势。
2、行美。论其行美(运动动作),机捷巧变则有缠腰、戏腰、丁膀、扯钻中平之势。贴金、照镜、托天、括柱、显圣、锁口、抱头、贯耳又系上盘高势。燕子衔泥、雀泥、穿帘、雀地、脱靴、拔葱、捧盘、括笋、旋风则又是低势下盘之属,奇正错落,相佐相倚。
3、繁华藻丽。繁华藻丽者,以组势为基础,法连势密,迭出纷呈。花子组有步定身动,两手穿掌绕臂、缠头挂推,似叶绽花开,又有大小之分。手法有一步多动、斩手击臂、抹掌拍髀、声势雄壮、连环十响的十面埋伏势。横击组有挂手掏腮、卸手缠腰、搬拳锁口的缠腰横势。腿法组有起伏分明、转折疾劲的抹手包脚、提炮反背、海底旋风腿势。典型姿势有摆头拧腰、领臂抖腕,被形容为鸡腿龙身凤尾虎抱头的裙拦势(丁虚步勾手亮掌势)等不一而足。
(三)扁身远击,势却筋柔
此处强调了红拳的两种特殊身法,即扁身与却身。
1、扁身,即侧身换膀,拧腰捩胯的身法。在打手跑拳的运用上被形容为“有膀无膀,无膀却有膀,丁膀不见膀,手去复探膀。”可致长击远扬长拳之风。却身俯身低势以显其柔,上惊下取以示其巧。
2、“侧身换膀”、“三尖”对照。即上照鼻尖,中照掌尖,下照足尖。此种渊源于春秋时代射技的实战姿势,在明代已被冠名而为杨家枪法和红拳所承袭。此种对敌保持一线防护自身的姿势,方能放长击远有利于打击对方。
(四)闪绽腾挪,刁打巧击
1、拳势中纵有直闯硬进、强攻中路之势,然多两厢闪击刁打偏取之法,层出不一。
2、解读《师宝龙拳法》,“打手不见手,见手不算手”、“打人如闪电,拔步如放箭”。此种以快制敌,以快取胜的思想,则是秦《吕览・轻吕》:“持短入长,倏忽纵横”和“直兵推之,剑承其心”兵学思想的继承。
3、套势拳法。在姿势的手势手法上,讲究“势势要亮”、“拳打势样招架。”在身法的动静上要求“身势如闪电,脚底如鱼窜。”在步法的快慢上要做到“拔步如风,站步如钉。”在身体的起落上,要求“轻如翎毛,重如泰山”、“高如泰山,低如鸟雀。”
4、《梅花椿》拳经讲,“精讲究虚实奇正,勤演习闪绽腾挪。”
(五)顺力借力,劲为力华
1、《师宝龙拳法》之“顺人之劲,借人之力”。即借力之法。化身为奇,不以力敌,趁用敌来势之力,使其重心偏移,随机反击。借到对方之力而还击其身,即红拳又一特色。
2、“劲”是传统用力基础上质的升华,较之力更为高超,有“整劲”、“寸劲”、“转劲”之分,“寸劲”就是打手对抗时迂回潜伏于敌身寸距之位突然袭击之劲;“转劲”即巧妙的化解对方进攻之力,防守反击;“整劲”有的称之为“劲道”,即合力之劲。“手法容易劲口难,离人一寸,打上有劲”、“转劲最为高。”解读《史宝龙拳法》之劲力的应用,这是中国武艺发展史上继“点穴法”之后,在技法上又一次划时代的贡献。
3、用整体合力打击对方较之局部的一拳一腿更具有打击力度。这就是在三尖对照的基础上,将人体内外肢体、意志、击法,配合呼吸高度协调,打人收发于倏间,即“五法合一家,打人焉不发。”
4、高、邢两支劲力各有偏擅。高家以快、脆为主,速接速打;邢家则以浑雄有力为突出。
(六)手掩三盘,以腿取胜
《师宝龙拳法》对红拳以腿致敌,多有创见,充分体现红拳特点。“手是两扇门,全凭腿打人。”此即典型的“北腿”以手扰掩以腿取胜的特色。虽然拳经中并无指明其所擅长腿法为何物,然以现存承传的红拳腿法上中下三盘达二十余种之多,突现了腿击是红拳实战的一大特点。
(七)防反精妙,后发先至
“捶到临身躲。”是春秋时期《庄子・说剑》:“示之以虚,开之以利,后之以至,先之以发。”后发先至剑法战术的继承。而这种发端于春秋时期的剑道至明被俞大猷喻结为棍法中的“就死求赢”,戚继光喻结为杨家枪法中的“见肉分枪”。红拳则总结为“捶到临身躲”,自能产生防反迅雷不及掩耳的效果。
(八)中气为本,练养交修
红拳讲究“习气养身”,“惜气养身”。“一呼一吸,气如细丝,习气养身,穿肠过肚,五脏六腑,气串经络”、“下针为本,惜气养身。”“习气养身”,大小周天,吐纳呼吸法。“惜气养身”,珍惜中气,“话过千言而自伤。”要做到《黄帝内经》所及的“三要五劳七伤”:三要:一要深沉振重,二要确实精当,三要节欲爱名;五劳:久视伤血,久卧伤气、久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋;七伤:湿地久坐,阴室贪凉,冷着汗衣,汗出扇风,灯烛照夜,子时,早起歪头。