劈胯不利骨骼发育

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小编的话

现在的家长们“望子成龙、望女成凤”,为了不落后于别人家的孩子,不少家长纷纷选择给孩子报名上舞蹈班,以从小培养艺术细胞。李先生的女儿茜茜今年上小学二年级,也报了课余的舞蹈班。李先生下班的时候去接过孩子,在舞蹈班看到,为了给孩子劈胯、下一字,老师让一个孩子站在另一个孩子的胯骨上,下面的小孩疼得直流眼泪,老师还不停要求上面孩子动作压到位,并且不许孩子哭。另一位老师每节课都让孩子下腰,必须完全成为一个拱状,有的大孩子弯不下去,他就在上面用手硬压。李先生很心疼,心里打了个大大的问号:孩子这样练习会影响骨骼发育吗?

“劈胯”、“下一字”的隐患

许多舞蹈班的孩子只有五六岁左右,骨骼软且发育未成熟,如果强制“劈胯”、“下一字”,容易给孩子造成肌肉及韧带的拉伤,可能出现骨骼的变弯。这些损伤当时虽然看不出,但等孩子长大后就会出现,甚至可能出现颈椎疼痛、腰椎疼痛等毛病。

大多家长把孩子送来学舞,并不是想让孩子将来成为专业舞蹈家,只是希望舞蹈学习对孩子的体形和艺术情操有所帮助,而要达到这些目的完全不需要以180度劈腿等专业要求来强制孩子。不需要特意去练软度,应该学一些规范的伸展动作,引导孩子展现优美体态,与音乐产生共鸣,激发孩子的表演欲和自信心。少年儿童正处在成长阶段,任何不科学、不正确的训练都会直接影响到孩子身体的正常生长,对孩子百害而无一益。

目前社会上开办的舞蹈培训班越来越多,殊不知,一些培训班教练的水平较低,教学方法不当,造成低龄儿童受伤增多。建议家长要为孩子选择正规及专业的舞蹈学校。

儿童的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织等均未发育成熟,超量运动必然对身体造成伤害。因此,孩子运动时,教练必须在场监护。家长应根据孩子的年龄和特点,选择适合的培训项目,运动姿势和运动量都不要超过身体负荷。

学习舞蹈的注意事项

1激发孩子学习的积极性,坚持训练,确定舞蹈是为了健身、美体、塑造健康身心的手段。

2要善于抓住各种舞蹈风格的特性,使孩子能够准确掌握舞蹈语汇的表达内涵。例如:蒙古族舞蹈典型特征是热情勇猛、强健有力,最典型动作有马步、硬肩等。

3融感情与舞蹈中,将生活中的所见所闻,巧妙地运用舞蹈语汇表达出来。

4学习舞蹈前热身的必要性。如果学习的是专业芭蕾而不是形体芭蕾的话,老师会有从最简单的地面练习开始的教程。只要在学习、训练前有适当的热身,一般来说不会受伤的。另外,芭蕾形体的动作强度和难度都比较低,受伤可能性也不大。

5向教练虚心请教,遇见不会做、做不好的动作虚心向教练请教,多与其他孩子学习交流。