Oh My Lady Gaga爱瘦成狂为减肥六度入院成反面教材

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全球时尚教母lady gaga向来出场即能“艳”惊四座,而据说为了适应各种最潮爆造型,她极度苛刻地要求自己的身材,近日,Gaga的前巡演经理大卫・薛米(David Ciemny),披露了这位“雷人教母”在2009年,因节食减肥引起不适,年方二四却六度住院的可怕事实。爱美不要命,事业渐好身体却走低,显然是得不偿失之举,这令Gaga成为减肥失败的反面教材。

Gaga疯狂瘦身溯源

大卫・薛米的爆料并非空穴来风,据说Lady Gaga在学校的时候因为她的体重曾被别人嘲笑过,而当年Gaga在自己的音乐创作上,由于感觉自己过胖不能成为古典美人,这令她更是下决心狠命减肥,并在造型上出奇制胜。她3年前未走红时,在芝加哥某音乐节表演时被台下观众批评“不够瘦”,令她耿耿于怀,痛下决心减肥,减肥也因此成为了她的心病。

Gaga的减肥悲剧

在Gaga走红之后,减肥简直成为她演艺生涯的一部分。她曾在2009年一次巡演中吃了不健康的食物,之后几个星期就坚持不吃东西,以便能穿上她那些著名的渔网装及紧身装。而后来 Gaga曾为一套炫目的演出服装疯狂减掉20磅,在减重之后她的血压高得可怕。但在不久之后,Gaga的体重又开始飙升,之后为拍摄歌曲《Paparazzi》MV,由于太胖而上镜不佳,Gaga便开始不吃不喝来达到体重狂降。然而这样的恶性循环引发恶果,在今年1月,她因过度疲劳导致心律不齐,取消美国4场演出,后来还因为严重的疾病而发烧。3月在新西兰演出时,甚至整个人瘫软在舞台上。在最近的媒体采访中,她竟然说要准备用药物来控制身体,可见其时失控的身体已经到了救命的地步。

Gaga的

减肥技错在哪?

1暴饮暴食和绝食交替的可怕习惯,很可能引发胃部功能紊乱。

2酷爱垃圾食品,Gaga经常阶段性暴食薯片与杯子蛋糕,众所周知垃圾食品百害而无一利。

3进行疯狂瘦身计划,不仅节食,且突然增大运动量,这会令身体无法负荷如此重量级的运动。适当、有效的运动才是减肥的王道。

用力均衡才能高速瘦身

循序渐进,不求快速,却求能瘦得持久。以月份为单位,有计划地缓慢减轻体重。

以均衡营养为原则,适当控制饮食,减少热量摄取。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。

饮食以低热量、低脂、高蛋白为主,彻底摒弃薯片、蛋糕等垃圾食品。

同时辅以适当有氧运动,例如跑步、瑜伽等等,能令你的减肥更快见效。

多管齐下,以上4点应该是同时配合进行,减肥讲究用力均衡,过于强调任何一点的力量,都可能导致身体的不适应,如同Gaga般引发身体的连环副作用。