太极拳文化中“和谐思想”的价值
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21世纪，科技的高速发展极大的推进了人类物质文明的进步。人类在充分享受物质文明的同时，也面临着环境污染、人口激增、能源危机、战事争端以及商业竞争等现实问题。伴随着这些问题的出现，人自身之间、人与人之间以及人与自然之间的关系也在发生裂变，从而激发了各种矛盾的产生。诸如大工业和高科技带来的环境污染严重威胁着人类自身的健康；倡导社会竞争给人类造成极大的心理压力，过分注重物质享受而使人与人之间感情变得淡薄，造成心灵的孤寂和冷漠；同时人们对自然界的过量开采，造成资源浪费，严重破坏人与自然的和谐，从而威胁到人类自身的生存。面对这些现实问题，人类不得不对自己的未来进行严峻的思考。而太极拳文化中凝聚着中华民族独特的思维方式，太极拳运动体现了“斗争中求平衡，变换中求和谐”的独特运动理念。这种充分体现东方哲学中“和谐思想”的价值观念，对新形势下人类思考未来前途和寻求心灵回归无疑是一种有效的解决途径。同时，太极拳文化中所体现的“和谐理念”与当今中国所倡导构建“和谐社会”与“和谐世界”的思想相吻合。中国太极拳，世界大视野――太极拳文化的“和谐思想”充分体现了中国传统文化与当代国际发展战略思想的和谐统一。
21世纪是人类社会飞速发展同时又充满矛盾的世纪。科技的高速发展，在给人们带来丰厚物质的同时，也给人类社会和自然界带来了各种矛盾。人们无止境的追求感官享受，致使身心失调，人格分裂，影响了人自我身心的和谐；倡导竞争使人类产生了极大的心理压力，造成了社会的冷漠，心灵的孤寂，人与人之间失去了和谐；人类对自然界的过量开发，破坏了人与自然的和谐。诸多问题使人类不得不正视严酷的现实，对生存前途进行思考。而中国太极文化中的“和谐思想”以及太极拳运动中所蕴含的“斗争中求平衡，变换中求和谐”的运动理念，对新形势下人类思考生存前途和寻求心灵回归无疑是一种有效的解决途径。
本文试图从人与自身和谐，人与人之间的和谐，人与自然的和谐三方面来阐释太极拳文化中“和谐思想”的现实意义，并引发思考太极拳文化“和谐思想”对当代世界和谐发展的深远意义。
太极 阴阳 中庸
体悟太极拳修习中人与自身的和谐太极拳以“阴阳学说”为指导思想，以中国传统的整体思维方式把握内涵，强调“凡身处处皆太极，一动一静俱浑然”，使人体和精神达到统一，体现了传统哲学的普遍和谐价值理念，对陶冶人的风仪、格调、内在心境是颇有裨益的。太极拳在创编过程中辩证的吸纳了中国传统哲学的和谐价值观。太极拳理论特别强调在练习的初期一定要把动作放慢。从生理学的角度来讲，人体长期进行松静、缓慢的运动可以提高神静系统对肌纤维的控制能力，也就是提高整体协调能力。太极拳慢练的主要目的是求取整体协调，以求得在技击对抗中能进行整体劲力的发放。太极拳流传几百年来，以慢练求取整体劲力的经验已被太极拳师们的亲身体会所证实。很多人在形容技艺高深的拳师练习时身体“一动无不动”，“牵一发而动全身”等，这正是长期习练后，整体协调的结果。所以，单从人体科学的角度讲，太极拳是一门使人体更加协调的技术。人们正是通过这种不断使身体更加协调的技术训练，而使人自身更加和谐。从而达到“周身一家”，使心、气、神、意、力的运行达到高度和谐，既锻炼身体又修身养性，以达到身心平衡。
“平衡、对称、和谐”是自然界的根本法则，也是太极拳练习的基本原则。所以在练习太极拳的时候，要突出刚柔相济、开合相寓、虚实互换、快慢相兼等对立统一法则；劲力上也讲究前发后塌、逢上必下、逢左必右，以维持自身的平衡与和谐，体现阴阳和谐的辩证原则。
中国传统思维方法主张“知行合一”，就是认识方式与修养方法要一致。这种整体的思维方式对修习太极拳有着深刻的影响。太极拳谚中“拳打千遍，其义自现”，要求人们在实践中去体悟，而不是空洞的分析拳理。在古代先贤的论著中对整体观念也有着充分的体现，如老子主张“为道”，以无欲之心直觉万物的规律；庄子主张“体道”，孟子主张“尽心”，朱熹提出了顿悟式的直觉，“格物致知”，如能长时间的浸入情感去体之悟之，就能豁然开朗等等。这种思维方式充分体现着“它的用功不在增加积极的知识，而在于提高心灵的境界”。王宗岳先生《太极拳论中》所说“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，所谓神明也就是大彻大悟。太极拳运动正是这样一种特殊的运动形式和修炼方法，把人的修养身心之道与人生体悟有机的联系在一起。可以这样阐述，太极拳以中国传统哲学中的宇宙观、人生观为理论基础，为人生哲学提供了具体实践的方法，人们通过太极拳的修炼而感悟人生，并以此达到内外双修，德艺兼备的效果，从而实现人的身心健康和谐。太极拳在练习过程中还强调“立身中正”、“不偏不倚”、“无过而不及”的适中思想。讲究实中有虚、柔中寓刚、动中求静、阴阳相生、浑然一体，达到一种中和的完美。把人的和谐观念注入一种新的范畴，这就是儒家所倡导的“中庸之道”。儒家讲的“中庸”不是万事只求平均，走中间道路，而是力求一种分寸感。在社会现实中，人际关系和时局的发展是瞬息万变的，一种局势发展到极端可能就会走向它的反面，而这时如果一味的强调执着，就会面临危险的结局。所以我们应该从积极的方面去体悟太极的“中庸”精神，在经济社会飞速发展的今天，以一种宽容的、自然的、恬静的思想境界来面对激烈的社会竞争，真正能够想到并做到心正、身正，避免误入歧途，而在遇到挫折时，也能以一种灵活中庸的态度来对待。所以说“无过而不及”的信念能够使人们在成功的时候谦虚谨慎，在失败的时候坚韧不拔，冷静的面对现实，以柔弱胜刚强，无论时局如何动荡，自身能在动荡中合理调节，始终处于一种和谐平稳的状态。
快乐 友谊 进步
培养人与人相处的和谐情感
约翰・奈斯比特在他的《大趋势》一书中写道：“每当一个新技术引进社会，人类必然要产生一种要加以平衡的反应，也就是说产生一种高感情。”今天，在这个物欲横流的时代，金钱、名利、欲望充斥着人们的生活，使人们的价值观受到强大的冲击；再加上现在工作学习中的激烈竞争，使得人与人之间由于矛盾而引发嫉妒、烦恼和仇恨；现代网络科技的发展，减少了人和人之间的接触和交流。面对这种社会现实，如果没有内在的精神加以消化和控制，人与人之间的和谐情感的正常发展将会受到严重影响。