当爱火被羞耻感所伤

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小惠一直觉得自己是一只丑小鸭。尽管如此，到24岁的时候，还是有人被小惠吸引了。这位叫小梁的小伙子，殷勤有加，鲜花、电话攻势不断。最后。小梁终于抱得美人归。

婚后，小梁发现小惠实在是太羞怯了。小惠从来不让他看见自己的。俩人亲热，一定要在不见光的房间里进行。不仅如此，小惠还把叫做“脏事”，经常“性味索然”……日子一久，小梁对夫妻间的激情碰撞，也渐渐失去了向往。

其实，这都是小惠过度的羞耻心在作祟。

“性致”不足可能是被“打击”出来的

羞耻感，本身并不是什么不好的事。它是我们心里面的监督者。其作用是警告我们不要做出逾矩的事，提醒我们存在的不足。但是，羞耻感过分强烈，又会造成我们过分自我否定，自我怀疑。

为什么小惠对性有这么强的羞耻感呢?

很可能是从小受到的教育造成的。发展心理学的研究显示，人从两岁开始就有羞耻感。如果回想一下自己的童年，就会发现父母大多以“羞耻感”来教导我们。比如，孩子跌倒了，坐在地上哭，父母会说：“羞羞羞!这么大还哭鼻子。”

这种教导手段，如果不恰当地运用在性教育上，会让孩子从小觉得性(包括性器官和)是不道德、不洁的。比如，小孩子不免对自己的身体感到好奇。在探索的过程中，他们往往会遭到大人的呵斥：“不能玩小!难看死了!”

在孩子成长的过程中，父母、学校以及整个社会氛围对性都闪烁其词，没有恰当引导。这类教导过分严重的话，会让孩子对性产生排斥和羞耻感。

另外，对自己容貌、经济条件等方面的不自信，也可能会影响“性致”。比如，一些女孩子觉得自己身材不够好，面容不够美，这些顾虑也会助长她们在中的羞耻感。

三步走，让干柴重燃烈火

如果您也像小惠一样，经常被心里的重重顾虑浇了冷水。可以试着通过以下步骤改变。

第一步：找出根源

首先，一定要对自己诚实，找出让自己产生羞耻感的根源。觉得自己胸部不够大?还是觉得本身就是“坏事”?

无论是哪一种，都请您了解：无论是这些不足，还是羞耻感带来的“不能”，这些都不是您的错。既然是别人的错误，何必让自己来受罪呢?

第二步：倾心畅谈

然后，您可以找伴侣，亲密的朋友，或者专业人士，任何您愿意交心的人都行。或者一本足够安全的私密日记、网络日志。将您最隐秘的想法告诉他(她)，比如，您担心自己的身体很丑，所以，时不敢开灯。同时，您也可以告诉他，为什么会有这种感觉，比如，是被父母批评过，还是被别人取笑过。

我的建议是，分享这些秘密的最佳对象是您的伴侣。当然，前提是您觉得对方会支持您。要是对方持有的观点与曾经给您创伤的^类似，结果只会雪上加霜。

一般来说，要让羞耻感强的人谈论性是比较困难的，可以先找一个专业人员过渡，等到足够自信了，再跟伴侣坦白。如果对方也同样羞涩，不如一起做一个两性咨询。

第三步：列优点清单

最后，在伴侣的协助之下，列一张彼此的优点清单。不是“小腰精”，但是，可能有滑腻的皮肤。不是六块腹肌的，但是，可能有温柔的手指……另外，如果您对本身有排斥的话，也可以为它找优点：享受快乐，繁衍后代，交流感情。成熟标志……

等到下次爱火被顾虑威胁时，别忘了提醒自己有这么一张优点清单。把注意力放在自己的这些“致命武器”上，尽情享受的欢愉吧!