马背游戏 第11期

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在中国，玩马术的一般有两类人。一种是马背上的民族，他们懂马，技术好，但是欠缺一定的经济能力去买更好的马、接受更好的训练；还有一种就是新贵群体，他们有经济实力去拥有几千万一匹的好马，这时，兴趣和坚持才是最重要的。

马术：现代马术运动始于欧洲。古代为了使战车所用的马匹在战场上移动精确，常对马匹进行各种技巧和协调性的训练，后来就发展成为马术比赛。奥运会的马术比赛分为盛装舞步赛、障碍赛和三日赛。奥运会之外，还有马球、赛马、绕桶、越野耐力等项目。

李厚霖：HIERSUN（恒信）钻石机构创始人、董事长，中华慈善总会荣誉副会长，“I Do基金”创始人，全国工商联珠宝商会副会长，中国珠宝玉石首饰行业协会副会长。

纵马跳杆的时候，李厚霖犹豫了一下，然而就是这一个细微的犹豫，被爱马HIERSUN敏锐地捕捉到—它晃了一下，前腿跪地，把马背上的主人摔了出去。

李厚霖被摔得很惨，前胸着地，整个人“戳”出去十多米。当他勉强站起身来，HIERSUN已经一溜小跑出现在他的面前，轻轻地用鼻子拱了拱他。

“马摔完人之后的正常反应应该是躲，但是它不但没有躲，还直接走到我身边，拿鼻子拱我。那一瞬间我又‘废’了，一点都不夸张，至少一个星期，我每天晚上做梦都能梦见这个场景。”李厚霖说。

“当你有一刻的犹豫，马会第一个知道。盛装舞步和马术障碍考验的就是人和马的默契程度，精准到了极致。一个手指包括一个脚跟下垂的幅度，都会影响到人和马之间的默契，从而影响最终的结果。”

目前，李厚霖主攻的是马术障碍，偶尔也打打马球。在马术障碍这个项目的训练中，他已经达到了一米二的高度，目前正在朝一米四的高度冲击。

追随感觉走

李厚霖一开始对马术并无好感。“我当时觉得这事儿跟我一点关系都没有，我没那么爱马，骑在马背上的感觉也没那么舒服。”李厚霖的好朋友、唐人马球马术俱乐部创始人刘诗来玩了十多年的马，但李厚霖一旁看着，也并没有表现出过多兴趣。

当时的他，正在寻找一项自己喜爱同时也更适合他的运动：健身太枯燥，跑步的话，受过伤的膝盖也不允许，打高尔夫嘛，又一直找不到感觉，只有滑雪颇得他心。直到七年前，他跟刘诗来一起去澳洲拜访一位教欧洲王室打马球的人，这才开始对马术产生了兴趣。那是一个山里的自然马球训练场，连绵起伏的山丘和高大如“小精灵”般的欧洲马彻底征服了他的心，“你觉得那是一种境界，在对的环境、对的心情下，有了对的教练和对的马，骑上去就有了感觉。有了这种感觉之后，你就一心想要追随它。”

从澳洲回来，李厚霖便加入了马术俱乐部，真正进入了马术的世界，从此一发不可收。他练的是马术障碍，“因为马术障碍不像盛装舞步那么温柔，它挑战性强又不粗野，考验的不只是人的技术，更多挑战的是人和马之间的配合，所以你觉得—活了。这跟拿着滑雪板上雪道的感觉完全不同。你到了马场，喂喂马、给马刷刷毛，和它交流交流感情，体会每天的不同。你会觉得，这是无与伦比的一项运动。”

那以后的六七年里，李厚霖只要人在北京，每天上午都会骑着自行车赶去家附近的俱乐部训练，十多分钟的路程，风雨无阻。“下大雨我也是披着雨衣骑车去，冬天也一样，羽绒服裹得严实，戴着风镜、口罩和护膝。”

马术训练的前六七年是最痛苦的，“哪个动作骑着累，说明这个动作对应的肌肉不够发达。那几年最痛苦的时间就是跟I Do （李厚霖的第一匹爱马）一起度过的。那时我一天做一千个轻快步，在没有镫的前提下，用小腿夹着马起来、坐下、起来、坐下，一天一千个，一年下来就是三十多万个。”

在这七年里，李厚霖被从马背上摔下来无数次，受过四次较重的伤，从韧带拉伤、骨裂到骨折，每次都要休养很长时间。“我身上这一圈都摔过，右胳膊、脖子、左胳膊、左腿。摔得很惨。你经常会觉得自己的能力已经足够了，要上一个新的台阶，但其实还有很多东西是你没有达到的。刚开始摔是因为技术不行，后来摔是因为技术好了但是太过自信。你稍微犹豫的时候，马会知道；但是马没有信心的时候，你不知道。这时就会摔。”

它是我的战友

走过训练最痛苦的前几年，即使是受伤多次，李厚霖都从未想过要放弃。“有人对我说，摔了这么多次，你犯得着么？就连我妈和我姐都劝我。但我不能放弃。”

李厚霖说自己不是一个轻言放弃的人。“我都练到七年这个程度了，停不下来。都快到一米四了，我为什么不继续？还有一个原因，是因为马不是滑板，你摔完之后挂着胳膊坐着轮椅去看它，它过来拱你一下，你一下子就‘废’了，什么想法都没了。你脑子里只有一样东西，不行，我好了之后一定要跟你在一起。它不是你的工具，它是你的战友。我会想我不行了它怎么办，我不能把它卖给别人，不能扔下它。”

刚开始，作为新手不适合骑太年轻的马，于是在马场里他选择了年龄比较成熟比较稳定的I Do，“这匹马当时是整个马场里最漂亮的一匹马，白色的，特别高大。它帮我完成了马术训练里最痛苦的几年积累。和我第一次跳障碍是I Do，带着我跳鸟巢赛的也是I Do，第一次把我摔出去的还是I Do。是这匹马把我带到了鸟巢的比赛场，也是我把这匹马带到了鸟巢的比赛场。”

I Do已经十七岁，作为马来说，这个年龄已经不适合再跳障碍赛。虽然李厚霖已经有了更适合比赛的马，但是鸟巢比赛他仍然选择与I Do共同出战，“我觉得一匹马也有一生。如果它的最后一次比赛是在鸟巢，让它的运动生涯在那里结束，我觉得这是一种光荣的记忆。虽然它可能不懂，但至少我觉得对它也是个交代。”现在，李厚霖每天都会去看它，给它喂喂胡萝卜，拉出来遛遛，有时也会骑一下，“感觉还是很好”。

他的第二匹马HIERSUN真正让他体会到骑手与马之间休戚与共、惺惺相惜的战友之情。当时北京太热，马在地上打滚解暑导致肠子打结，一个星期都无法解手。“它憋得很厉害，开刀手术之后，因为吃东西太急，又犯病了，比上次更严重，一天输一百多瓶消炎药。我们请了阿根廷的医生、北京农大最好的教授等六拨医生来给它治疗。因为消炎药用量太大，HIERSUN的眼皮都肿翻了过来，一个星期的时间就瘦了很多。那么好的马瘦得皮包骨头，我都不敢看照片。”

大家都劝他，要不把HIERSUN给安乐了吧，马太受罪了。一般的马能挺三天就不错了，但是HIERSUN挺到了第七天。李厚霖当时不在北京，心却留在了马场上。半夜睡不着觉，他就连夜和教练通话商量该怎么办。“钱只是一方面，但是到了这个时候，钱根本就不是问题。我和它是有感情的，就跟战友一样。最后，我们决定，只要它能坚持，我们就不会放弃。幸运的是，到了最后一天，它坚持过来了。”

“如果你没有经历过马的生死，那种战友情也没有这么强烈。”李厚霖说，他之前没有那么疼马，经历过这次生死离别后，“再看见那匹马，你就恨不得狂奔过去，一点委屈也不能让它受，天天都守着它，把所有好东西都给它。”

马术丰富生活

摔过那么多次，李厚霖从没有埋怨过自己的马。有很多人摔了之后拿鞭子啪啪的抽马，但李厚霖很清楚，“我的马不是耍坏，才把我摔下来的，肯定都是有特殊情况。比如说今年鸟巢比赛，一是马还太年轻，二是鸟巢太大，包括刚出来的时候媒体拍照闪光，平时练习是用沙地，鸟巢是草地，马会不习惯。因为它的不习惯，导致它不知道如何落地，不知道怎么跳跃，就在一闪的时候，它就把人摔出去了。”李厚霖特别理解这种摔，“这跟马一点关系都没有。”

“台上一分钟，台下十年功。”在马术表演或比赛中，所有看到的动作似乎很简单，事实上都是经历过艰苦的训练和多次的磨合。

李厚霖认为，与其他运动相比，马术运动最与众不同的一点在于，“马更鲜活，它会跟你呼应。而且马也有性格。它有时难受，心情不好，没办法跟你说，所以人不知道。马疼到难受的时候，才会表现出来。它会刨地，那就相当于人疼到蹲在地上的程度。它疼的时候，你不知道，但却还要它跳，这时人和马的配合就会出问题。人有生物钟，马也有。比赛中的状态是很重要的。尤其是盛装舞步和马术障碍，人和马的配合是很重要的。”

由于平时工作压力太大，去年，李厚霖的左耳突然失聪，今年体检还检出了高血压，他发现，“当心理承受压力的能力越来越强的时候，你会发现身体承受压力的能力越来越差。你一定要有个能够减缓自己压力的方法。”在李厚霖看来，有个好的心态是一个方面，另一个减压的好方法，就是有个自己喜欢的运动。“我挺感谢马术这项运动。以前我会把很多事情放在第一位，但现在我慢慢把运动放在重要的位置了。可以说，马术丰富了我的生活，而且让我的生活更有成就。”

骑马的注意事项有哪些？

骑马的姿势是否正确关乎生命安全，骑马各个部位的姿势和安全骑乘的技术、知识是非常重要的，甚至于比骑马飞跑的技术重要得多。

1.永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。

2.上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

3.选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。

4.正确的骑马姿势是：脚前半部踩镫，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。快走和快跑时，小腿膝盖和用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。

5.上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，接着松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一跤，如果全脚套在镫内，就会拖镫，这是非常危险的。

6.不要在林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。

7.不要在马上脱换衣服（或晃动其他物品），尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了。

8.生手骑马，容易磨伤小腿肚、和臀部，因此可以穿马靴和马裤保护自己，没有马靴马裤，则可以用护膝绑腿等替代。