侧切不可怕!

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有人说，生孩子不管是顺产还是剖宫产，都得挨一刀。顺产这一刀就是多数准妈妈都害怕的侧切。其实在孕期，我们可以做些事情，减少“挨一刀”的几率。

这里有一项调查，一万多名妈妈参加了投票，85%以上的人都对侧切感到恐惧。医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习。她们通常会在怀孕32周左右，每天进行会阴按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。

锻炼括约肌

绷紧阴道和的肌肉，每天差不多做200次，每次8～10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。韧性良好的肌肉，不仅可以使分娩更轻松，让会阴保持完好无缺，减少分娩时会阴撕裂或侧切的几率。而且，当你打喷嚏或是咳嗽的时候，还可以帮助你不再漏尿。另外，对二人世界享受胜事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

孕后期控制饮食

怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的几率。怀孕5～6个月后，要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。另外，多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产，

有些情况，非做侧切不可

如果出现下面这几种情况，千万不要迟疑，应该尽量配合医生，尽早实行侧切。

·会阴弹性差、阴道口狭小或会有炎症、水肿等情况，估计宝宝出生时难免会发生会严重的撕裂。

·胎儿较大，胎头位置不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。

·35岁以上的高龄产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，缩短产程，减少分娩对母婴的威胁，当胎头下降到会时，就要做侧切了。

·子宫口已开全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心率发生异常变化，或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎便。

无论是否侧切，产后都要注意外阴清洁

产后每天应清洗外阴两次，方法是先用棉花球蘸肥皂水将外阴上的污垢擦掉，然后用温开水或1：10000高锰酸钾溶液冲洗，注意切勿使冲洗的水流入阴道，先冲洗外阴，后擦洗，擦洗后就不要再冼外。每次大小便后，也要冲洗一次。如果外有裂伤或侧切的伤口时，除清洗外，当伤口出现红肿疼痛时，还要用药膏涂于患处。如果切口感染化脓，应及早拆除缝线，引流脓液，用红外线局部照射，使伤口尽快愈合。在躺卧时，应卧向没有伤口的一侧，以防恶露流出污染伤口。如果明显肿痛，可在温热水中加入少量碘酒，然后每日进行10分钟左右的坐浴，以促进血液循环，加速伤口愈合，泡完后要吸干水分。