改变前的压力

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇改变前的压力范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

压力描述

“记得年少时经常听广播，特别喜欢的一个节目是FM893福州广播二台夜间由寒枫主持的《音乐日记》。后来他不再主持节目，我也很少听广播了，但是他曾经主持过的节目，在节目中说过的一些话有时会回响在耳边。压力给予我的感受也是这样，是一种声音的萦绕，挥之不去，但不同的是广播带来的是美好的听觉享受，而压力带来的却是越来越浮躁、愈来愈抑郁的坏情绪。”当我问起Louise压力在她心中是怎样的感受时，她这般说道。

压力来源

Louise的生活中有大大小小的压力：身材太胖是压力；没有男友是压力；出国后的变数是压力；父母健康问题是压力；融入一个新群体是压力；工作后很难遇见可以值得深交的朋友是压力；碌碌无为也是一种压力……这些压力有的来自家庭，有的来自工作。有的来自社会，其中父母健康与男友问题是当前最大的压力。这两个问题都不在Louise的可控能力之内，即便着手处理也不能在短期之内得以妥善解决，于是便化为压力的余音时常回荡在她的耳边。

《论语》中《里仁》这一篇提到“父母在，不远游，游必有方。”Louise的父母已经到“知天命”的年纪，身体状况不是太好，作为独生女的她自然是要担当起照顾父母的责任。Louise担忧地说： “父亲前段时间身体不好，住院做了手术。在医院，第一次看到重症病人戴氧气罩的样子让我心生寒意。那天，在手术室门口，当父亲被送进手术台时，恰好一个新生儿和她的母亲从另一间手术室送出来，这是我生平第一次见到新生儿，联想到自己也是由这么小的一个婴孩在父母的抚养之下成长至今，特别有感触。当时，想到家里的情况，父母的身体，我有些动摇，甚至想要放弃出国深造的机会……出国我最放心不下的便是父母，临行之前关于他们的种种顾虑时常盘踞在我的脑中，以至于成为无法摆脱的压力。”

男友问题，对于Loufse而言，也是个麻烦事。其实，就个人感受来说，Louise觉得自己目前独自一人的状态很好，最好的年龄里可以随心尽兴地做自己喜欢的事情。但是身边的人对这个问题并不宽容。母亲怕她出国这段时间错过了最好的年华，唠叨着让她找个男人：长辈们在饭桌上也时常提起这个问题，还有热心人安排“相亲”；同学聚会时，恩师也劝说着要她找个好男人；旧男友在关注着、攀比着、试探着……不少同龄人都有了男友，更有甚者已成家生子，一直以来同龄人之间的竞争状态让好强的Louise倍感压力，但男友问题上的比较让她感到困惑了。单身与否，是种生活状态，本是很私人的事情，可是在这个不够开放的社会之下，周遭人的压力让她迷茫，她不知道自己是为谁而活了，而此时离开出国深造其实是有助于她摆脱这个“男友压力圈”。对于长辈们忙活着为她寻觅佳偶的这种形势，Louise是这么看的： “爱情这回事只可以遇见不可以勉强。况且我不久就要出国，这种即将离开的状态隐含着种种悬而未决的变化，这样特殊的时段其实并不适合找男友，即便找到也未必会像希望的那般稳定。”

解压方式

对于困扰自己，成为自己压力或负担的事情，干练的Louise通常采取的方法便是直面它，尽快设法处理解决，将压力源连根拔除。对于无法有所进展的压力事端，她则是由外转内，调整自己的心情，使自己沉稳安静下来。至于如何克服烦躁，让自己平心静气，Louise自有她的方法。

方法一

打电话给朋友。

“我有时会比较依赖朋友。朋友有不同的类型，当我感到压力心情烦躁的时候，有的朋友会用激将法激我、泼我冷水，有的朋友则会安慰你。其实打电话给朋友，他们说什么倒是其次，但是他们语气中的担心让我觉得很温暖很安慰，我觉得自己得到了回应，心里就想自己要好好的，不能再让大家担忧，渐渐地就消淡了心头的阴云。”

方法二

看《Friends》直到困乏睡去。

“《Friends》是我一直以来很喜欢的片子，不看字幕，专心听原版对话时，久了我就会不自觉的困，然后便睡去了。等第二天一觉醒来的时候，心情就好转了。有时候压力就是一个一时在心头过不去的疙瘩，你转移注意力，稍稍熬熬便过了。”

方法三

收拾房间或者快走。

“把原本凌乱的房间收拾整齐，或者是改变房间原来的格局与摆设，重新排放。这样的一个过程，有助于思考角度的变换。任何看不透的问题只是你给自己设定了一个结界，换个方式即可豁然开朗。走出家门，急速快走，发泄下自己心中的不快，也是一个不错的解压方法。”

方法四

借助信仰的力量。

祈祷、念《圣经》等方式，借助信仰的力量也能让Louise获得内心的安宁，拥有力量去与压力抗衡。

在每次面临抉择、发生改变的时候，总是难免会碰到一些阻力或者不确定因素，从而造成压力。Louise坚信不论面对什么样的压力，怎样难以解决的问题，态度是很关键的。任何无法通过的难关，只要坚持下来都能得到回报。