跑一跑就知道了

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“你为什么跑步？”这个问题基本上是不跑步的人问的最多，他们不理解为什么我们要苦哈哈地去跑步，舒舒服服地坐在沙发上看电视不好吗？即使想活动，也没必要非得傻跑吧？散步、快走、登山、打球，或者游泳多有意思，为什么非得跑步呢？

从学术上解释就是，人跑步的时候会产生一种物质叫内啡肽，类似吗啡或兴奋剂的东西，只不过是安全无害的。另一种解释是，跑步的过程可以帮助我们想明白很多事情，尤其是看似暂时受阻的事情，大多数跑友都这么想的。就我个人而言，我认为每个阶段我跑步的想法都是不一样的，我追求的东西也是不同的。我为什么跑步，截止到现在为止被我分成了五个阶段。

第一阶段，为了怀孕及顺产而跑步。我是一个大龄女青年，当老公终于收了玩儿心决定要娃了以后，我们发现我们已经不再年轻，最佳生育期已过，我们面临的是怀孕困难和生产困难等各种问题。于是老公开始戒烟戒酒，加强锻炼身体。其实他一直都喜欢运动，各类运动都喜欢。而我是典型的宅女，除了瑜伽我几乎什么都不练，连大部分女孩子都喜欢的逛商场我也不喜欢。但是既然决定要个孩子了，我还是把身体练壮实一点为好。这样想了以后，老公开始带我每周二去一次玉渊潭公园——跑步。一般每次我就跑一圈，大约4000米左右。在那认识了很多热爱跑步的跑友们，比如当时跑得很快的steve、刚开始跑的无忧、帮大家看衣服的老胡等等。大家在一起跑，跑后还交流分享跑步经验。跑的过程中也经常有跑友超过我的时候给我喊加油，很开心很开心的。跑完步，老公就带我下馆子吃好吃的，每周二变成了节日一般。一个夏天训练结束的时候，我已经能跑一万多米了。第二年初我怀孕了，9月份顺利地生了一个男孩。怀孕和生产的过程中我并没有高龄产妇会有的各种问题发生，像一匹健壮的母马一样，感谢跑步让我如此强壮！

第二阶段，为了减肥而跑步。生了孩子以后，我的体重是134斤，我当时要喂奶也没有节食和运动。直到儿子一岁半断奶以后，我才开始想要减肥了。当时老公正好参加了一个北马训练营，每周去北体大训练三次，备战十月份的北京马拉松，我也跟着去了。看我在场边溜达，教练特别友好地说，他可以专门给我制定一个减肥计划，结果我每周也和老公一起去训练了。每次训练都有十几个跑友一起跑，大家都拿我和老公开玩笑，说他是我们训练营跑姿最难看的，而我是跑姿最好看的。哈哈，谁听了别人夸不兴奋呢！我当然就跑得更认真了。

那个夏天过去以后，我的体重由134斤下降到了116斤。我不止从身体上看到了变化，更是觉得精神好了起来。我开始在我经常写育儿博客的网站宣传跑步，也不断组织妈妈们参加跑步活动，并解答她们提出的各种关于跑步的问题。好几个妈妈开始跑步了，还有更多的妈妈们看了我的博客后开始跑步了。独乐乐不如众乐乐呀！

第三阶段，为了完成人生首个马拉松。跑了一年以后，我本以为自己是个人物了，可其实我啥也不是，离业余界的专业人士还差得远呢。我连一个马拉松都不敢跑，怕跑不下来。而被我带动起来的小青妈才刚刚跑了一个月，就勇敢地报了3个月之后的“北马”和隔一个月后的“上马”。我惭愧呀，一咬牙报名“北马”，其实内心充满了恐惧。这之后除了每周三次的北马训练营的训练，我们还在周末到奥森跑一次15至25公里的长距离。艰苦的训练持续进行着，我的能力在一点点的提高着。“北马”正式比赛那天，老公给我当兔子，为我保驾护航，一路跑到终点，一步没停。4小时26分26秒，第一次比赛就跑进了女子三级，太兴奋了！跑步对于我来讲开始变成一场竞技活动了，我要提高，我想要更大的进步。

第四阶段，为了全马成绩进四。在跑步的路上我要感谢的人太多了，但最应该感谢的是小青妈。因为她，我勇敢地报名并跑下了人生第一个马拉松，她虽然没有经过多少训练，也在北马跑进了5小时。还是她，在北马后的一个月的上海马拉松跑出了4小时11分的好成绩，激励得我也得好好跑，争取跑进4小时。经过了一年漫长的努力训练，我在2012年终于跑进了4小时，用时3小时47分，一举挺近女子二级。这一年的努力让我知道了一个道理，要想有所收获就要付出无数的汗水，人生又何尝不是如此呢？

现阶段，我是为了健康快乐而跑。借喃喃教练的话说，我们业余跑者看上去进步特别快的时候，也是最容易受伤的时候，我们的金字塔是搭建在沙子上，看上去辉煌，实际垮塌得也快。因此，我们需要做的就是不要急于追求速度和名次，而是结实的打好基础：骨骼的、肌肉的、心肺的、心态的。只有打好基础才能更上一层楼。所以，虽然今年很多人问我为什么没参加比赛，但我知道，比赛就在那里，不急，先慢慢修炼！

跑步，我不会也不想停。别再问我为什么跑步了，你自己跑一跑就知道了！