烟瘾、酒瘾都有心魔在作祟
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“醉里乾坤大，壶中日月长”，这是嗜酒者的感言；“饭后一支烟，赛过活神仙”，此乃瘾君子的口头禅。“吸烟有碍健康”，已是家喻户晓的常识，但仍然有不少瘾君子难舍这根烟。嗜酒者明知多饮无益，却不想控制或难以控制。究其原因，都是有心魔在作祟。
“烟酒不分家”
老孙是位五十多岁的“工人老大哥”，烟龄30多年了，近几年，慢性气管炎总是犯病，心肺功能也不好。在家人和亲友的劝说下，决心忌烟。开始两天，老孙就觉得很别扭，不吸烟总觉得缺了点什么似的，常常心痒难耐。他自己提醒自己、自己鼓励自己：熬过去这两天就好了。可是过了好几天，不仅依旧心痒难耐，而且感觉百爪抓心似地难受。渐渐地，又像是感冒了似的，鼻涕、眼泪跟着往外跑……他实在忍受不了了，心里好像有个魔鬼驱使着，抓起烟盒，抽出就吸，第一口下去，长长地出了一口气，感觉好受不少。老孙一口气吸了两支烟，身上的不适症状居然完全消失了。自此，他自己和家人都认为没必要、也不能忌烟了。
人到中年的骆先生本来是白领阶层的，按理说不应该酗酒。可他似乎有家传，骆奶奶活着的时候每天就是三顿小酒。骆爸也能喝，骆先生继承和发扬了家里的“优良传统和作风”，从二十多岁当上媒体编辑就开喝，一喝就是二十多年。因为工作关系，常要陪朋友喝。媒体的朋友也多，加之有人知道他爱喝，请的人也多，几乎没有不喝的日子。渐渐越喝越多，常喝常醉，酒瘾渐大。喝酒成了习惯，午饭和晚饭，总要倒上两杯，哪怕是自己一人吃饭也要喝。他喜欢那种晕晕乎乎、飘飘悠悠的状态，简直是“羽化而登仙”，畅快极了！
几天前，骆先生感冒了，这次比较重，发烧咳嗽不止，不得不服药，而感冒药是忌酒的，骆先生不得不把这心爱之物停了。停酒之后，百般不舒服，可又不敢冒险喝。他就感觉头晕，自己做了什么事情都记不清楚。家人以为是感冒引起的晕，没太在意。停酒后的第四天，家人发现骆先生紧张害怕，手脚发抖，说有人追他、打他，找他要钱；还有什么公安来抓他，让他坐牢！白日见鬼了！晚上睡眠也不好，他自己常常能听到有人来敲门，半夜起来折腾；有的时候突然喊：“墙上的石灰掉下来了！”大呼小叫，好像是中邪了。家人没办法，送他去医院。医生说，这属于酒精戒断反应，骆先生患的是“震颤谵妄综合征”。好在骆先生的感冒好了，医生建议适当饮一点酒，不要一下子戒断。酒后，骆先生一切如常。
观察证实，尼古丁成瘾和酒精成瘾常常同时出现，真是“烟酒不分家”。它们的共同出现的原因科学家尚未搞清楚。但烟和酒确实会产生同样的或类似的心理和生理的健康问题。
有心魔作祟
国家二级心理咨询师李恒认为，这两个例子都属于生理中毒和心理依赖的典型，都有心魔在作祟。
从健康角度看，尼古丁和酒精都对身体组织产生直接毒害，对脑细胞和肝细胞以及心肺功能的损害尤为显著。在长期酗酒者中，肝硬化、胃炎、消化性溃疡、食管静脉曲张、食管癌和急、慢性胰腺炎的发生率都高于常人，肝硬化的发生率是一般人群的十倍。长期吸烟者的肺癌发生率，是不吸烟健康人群的二十到四十倍。长期饮酒可降低胃肠吸收功能，加上进食减少，所以嗜酒者经常出现B族维生素和蛋白质的缺乏。还可引起周围神经炎、小脑变性、癫痫和视神经萎缩等。还可能出现性格改变、智力损害、记忆下降和幻觉幻视。此外，酒依赖者中，贫血、阳痿、心肌病、维生素缺乏症和结核病的发生率也高于一般人群。
酒依赖者在突然停饮之后，可出现肢体震颤和情绪激动等症状，也可能出现幻觉和癫痫性抽搐。最严重的反应就是戒酒谵妄，亦称震颤谵妄，通常发生在长期大量饮酒者突然停饮2～7天之后，表现为意识模糊，出现恐怖性错觉、幻觉妄想、精神运动性兴奋、肢体震颤，并伴有心动过速、血压升高及大量出汗。这是比较危险的症状，如果抢救不及时，患者可能发生器官衰竭而死亡。
这不仅是机体健康的问题，也是心理依赖产生问题。尼古丁和酒精像魔鬼一样控制住了人的机体和心理，产生了难以摆脱的依赖性。
心病还需心药医
普通心理学认为，吸烟和酗酒都是个人的选择行为，选择行为的原动力来源于本身的需要。需要在心理学上分为三种：心理需要、生理需要和社会需要。吸烟、酗酒与人的心理需要密切相关，吸烟、酗酒有的时候是为了获得自我肯定，是成年的身份标志，有的时候也是为了获得社会群体的接纳。
成人的烟瘾、酒瘾心理因素更为复杂，有的是为了减少焦虑和紧张，借酒浇愁，或吸烟舒缓一下；有的是把它们作为一种交际手段，借此联络感情；有的是把它们当作一种休闲方式，作为舒适的休息；而有的是为了寻求刺激或提神（说是“烟能提神”）。研究显示，不少人在建立社会关系、求职、恋爱、居住等存在一定困扰时，烟酒就成了他们缓解压力、自我解脱的一种方式。烟、酒成瘾之后，能让人产生心理的。
酒精依赖者通常性格孤僻、兴趣狭窄、情绪不稳、不爱清洁，对亲人也不太关心，一心想着弄钱喝酒，有的喝出了阳痿、酒精肝等疾病。家庭不和、夫妻分居、离婚等发生率都明显高于一般人群。对子女的教育和成长也都带来不良的影响。
戒烟、限酒乃至忌酒历来都是令人头痛的难题。很多人明白烟瘾、酒瘾的危害以后，三番五次戒不掉。统计数字表明，决心戒烟、忌酒的人平均要经过7～10次的反复及努力，才有可能获得成功。
戒烟、限酒乃至忌酒要从心理上、生理上同时下手，需要家庭、亲友以及社会各方面齐心合力，才会有较好的效果。目前，我国不少医院都开设了戒烟门诊以及忌酒门诊，采用认知疗法、厌恶疗法和言语疗法等方法，从心理和思想认知上，纠正“男子汉谁不喝酒？”“吸烟有风度”的错误认识，了解烟酒对身心健康的严重危害，以及中毒成瘾以后可能致癌等可怕的预后，使成瘾者从心理上对烟酒产生恐惧感、厌恶感。
需要家人和社会的帮助
烟瘾大及酒精依赖者往往是受生活中遇到的经济窘迫、情感困惑、家庭不和、单位人员复杂关系等等问题困扰，不知如何面对，成为心理负担，导致压力增大，只好在酒精的麻醉中得到短暂的解脱和满足。这就需要社会的支持和家庭的帮助。戒断心魔的动力来源于戒断动机的反复强化，因此，当戒断者心瘾发作时，需要家人及时帮助其加深对戒断的目的意义的认识。
在外部力量的帮助下，戒断者需完善自我性格、找回对自己的认可，认清自身的责任和价值，这是很关键的一步。同时，培养兴趣爱好，积极参加各种活动，包括体育活动，有利于转移注意力和身心健康。
对于烟瘾大、酒量大且依赖时间较长者，需逐渐减少摄取的量，逐步戒烟限酒或忌酒。这一过程可能比较长，或有反复，甚至需要在心理咨询师和专业医务工作者的协助下进行，因为戒掉心瘾、驱除心魔很难。
在戒断初期，可能会出现诸多身体不适，如无精打采、头晕头痛、失眠胸闷、焦虑易怒等等，需要家人及时发现并给予鼓励和帮助。不适症状较重者，可在心理咨询师和医生的指导下采取对应措施。如无精打采、头晕头痛，可经常洗脸、洗头、洗澡；焦虑易怒，可多听一些音乐、歌曲，多参加一些娱乐活动；失眠胸闷者，可多参加一些体育活动，或在医生的指导下服药。这样坚持一段时间以后，就会收到一定的效果。
如果缺乏家人的帮助监督或者遇到了什么不顺，这些人很可能有反复，可能会重新犯瘾。所以，充满关爱的家庭关系对解除心魔至关重要。