戴上紫手环向抱怨说“不”
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇戴上紫手环向抱怨说“不”范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
经济低谷、H1N1甲型流感、爱情别扭、梅雨天气……这个世界可供抱怨的事还真多。可你知道吗?抱怨就像口臭，会把负面情绪传染给周围的人，把它成倍地放大。想想吧，整天被抱怨的气场包裹，快乐的心情又怎么能眷顾你呢?抱怨不如改变，美国心灵导师威尔・鲍温为此发起了“21天不抱怨”运动。现在，“21天不抱怨”风潮已席卷了全球80个国家600多万人，你也想加入“不抱怨”队伍吗?做法很简单：
1 开始将手环戴在一只手腕上。2 当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。3 如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上：但如果要做这种事，你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们的抱怨。4 坚持下去，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。可能要花好几个月，你才能达到目标。
听起来是不是匪夷所思?我们来听听“不抱怨”运动的亲身体验者怎么说吧。
我们是空气净化器
从心灵成长网上得知有个“不抱怨运动”俱乐部，觉得挺有意义的，于是成为其中一员，和同事们约好互相监督、互相提醒。
实习生雷人事件
戴上手环第一天，我带新来的实习生去采访一电视台的著名主持人。才刚见面，笑容满面的主持人伸出手，说时迟，那时快，只见那位平时斯斯文文的实习生竟神魂颠倒俯身一吻――经典的英式皇家吻手礼!主持人当场面露尴尬，现场众人瞬间石化。回到公司，我迫不及待地向同事抱怨，大家集体雷到，于是统统换手环。这件事开始让我反省：因为我一个人影响了其他人成功的进程，况且这件事我现在说出来也于事无补了。以后再遇到类似的事。是不是该换一种更温和恰当的表达方式?
掐灭抱怨的星星之火
办公室的“不抱怨活动”已持续3个多月了，因为我们都不是明哲保身的人，周围人有抱怨或错误时，我们都会及时地指出，所以到现在，坚持不换手的最高纪录也才11天。但是结果并不重要，重要的是这个过程。在活动中，每一个认真参与的人自我觉察能力都越来越强，都在一步步成长。办公室的氛围也一天比一天快乐。既然快乐也是过一天，抱怨也是过一天，为什么不选择快乐地过一天呢?
我比唐骏更牛
听说挑战“不抱怨”运动成功用时最短的记录保持者是比尔・盖茨和威尔・鲍温本人，能做到21天就成功。在中国。唐骏用了32天。而我，31天就成功，看来，我比唐骏更牛!
第1小时：出师不利
在书店终于找到《不抱怨的世界》，乐颠乐颠地捧着坐上回家的公交车。突然想起忘
记要随书赠送的紫手环了。“你这个马大哈!”自己在心里开始抱怨，没有说出来，不算不算!无奈只好折回，质问店员为什么没提醒我。看来这个活动真的很难成功，我还没戴上手环呢，就抱怨2次了!
第8天：雄性动物都是不负责任的
今天发生了一起倒霉的意外怀孕事件。不过不是我啦，是我家狗狗。“明明给它吃过避孕药的，是不是黑店家给我卖过期药啊?”电话里我对老妈抱怨着。放下电话，我又指着狗狗训斥：“叫你偷吃?你不知道这个世界雄性动物都是不会负责任的啊?”当然，训斥完后。我又不得不换手，前面一个星期的坚持付诸流水，明天从头开始。不过再想想，一只狗换来好几只狗，不想要的话还能卖了挣点小钱。为什么抱怨之前没想到昵?看来换个角度，抱怨就能转化成快乐。
第26天：赶走灰太狼
下班前，接到之前见过一面的相亲男打来的电话，我摸了摸紫手环：大挑战来了!见面后到了一家餐厅，相亲男旧性不改，又开始大肆炫耀他存款几多、买了几套房，最讨厌这种暴发户似的人了，我按捺不住，刚想对他冷嘲热讽几句，突然我发现了一个新大陆，马上转变想法，脸色由雨转晴，面对相亲男的口水横飞花痴般地傻笑。临分开时，这位GG终于展现他“谦虚”的一面“看你听得那么专注，我讲得真的有那么好吗?”我继续保持我标准的微笑，留下一句：“噢，我只是想找机会告诉你，你的牙齿上有菜花。”等他灰溜溜地走后。我一个人笑得前俯后仰：veah!赶走了骄傲自大的灰太狼。有时候，冷幽默是化解抱怨的制胜法宝。
第31天：抱怨发泄日
挑战成功!总结经验，建议大家定一个固定的日期为抱怨发泄日，等真到了那天，你会发现你早已把之前的抱怨忘得一干二净了!
快乐“悦”读
《不抱怨的世界》
(美)鲍温著 陈敬 译
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人，也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。这本书提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的转变和惊喜。
《永不放弃：小熊克努特超越困境的故事》(德)胡贝尔 著 郝 译
只知道泰迪熊、暴力熊和小熊维尼?你0UT了!如今，小熊克努特才是全球最炙手可热、红到暴的超级动物明星!小北极熊克努特成功超越困境的故事告诉人们，成功的必要条件是永不放弃。它被媒体称为“欧洲的全民励志宝贝”，令欧洲百万民众重新找回生命的意义。