器械短棍术第三段
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(接上期)
（二十一）震脚上架
右脚脚尖外展并用力踏下震地，同时左脚迅速提起，身体右转；右手持棍屈肘经腹前上抬，棍头斜向左下架于头前上方，同时左手掌由胸前下按压至腹前后，摆至体左侧后方，掌心朝后，手指朝下。眼看左前方（图73）。
要点：右脚踏下震地要用力，身体重心起伏不要过大；右手由下上架要用力。
【实用方法】
我正面对歹徒，左脚在前，右手持棍于体侧，歹徒持械由上下劈我头部，我右手持棍由下向上?摇架于头前上方，同时抬起右脚弹踢歹徒裆腹部。目视前方（图74~76）。
（二十二）弓步劈挑
1?郾左脚向前一大步落地，身体右转180°成右弓步；右手持棍由头上方向右劈出，左掌变拳收回腰间，眼看右前方（图77）。
2?郾身体左转180°，膝关节弯曲成左弓步；右手持棍向下、向左撩起，在经体前时手臂内旋挑腕，使棍头在前，右臂用力向前上方挑击；同时左拳变掌由腰间屈肘向上架于头前上方。目视前方（图78）。
要点：右转身劈棍和左转身撩棍与挑棍要连贯完成，挑棍劲要达棍头。
【实用方法】
这是一个对付两个歹徒的连环动作。右面之歹徒欲用械由上劈击我时，我急上右步，右手持棍抢夺先机，用棍快速由上向下劈击歹徒头部。左后面之歹徒又用械击我头部，我左转身，左臂屈肘上架，右手持棍由下向上挑击歹徒腹部或下巴（图79~81）。
（二十三）上步劈棍
1?郾下肢不动，躯干稍向左转；右手持棍向左下方扫劈，同时左掌由头前上方下落至左腰侧，手心朝前下方，拍击右小臂内侧。目视左下方（图82）。
２?郾右脚上前一大步，膝关节弯曲成右弓步；右手持棍由左下方向上、向前劈出，左手握拳翻腕使拳心向上收于左腰间。目视前方（图83）。
要点：棍向左下方劈扫时，手腕要有向外的撑力；棍至体侧时要有所制动，扫棍与劈棍动作要连贯完成，劈棍时力达棍端，高与肩平。
【实用方法】
歹徒用械扫击我左腿部，我右手持棍，由体前向左下格防出，同时我右脚上前一大步，然后右手棍子由左后向上向前劈击歹徒头部（图84~86）。
注：在单手持棍防守歹徒扫腿时，为避免因歹徒力大器械打在我防守的棍子上，造成对我的间接伤害，我左手应附在右手腕处，以增加外撑力量。
（二十四）缠腕弹拳
1?郾右手持棍坐腕使棍梢向左，接着右臂屈肘同时小臂外旋使握棍手手心向上，棍梢向右（图87）。
２?郾身体稍右转，左手从右臂下伸出，手心向下抓握住棍子，两手用力下压并回收（图88、89）。
3?郾右手松棍握拳，手心向内，屈肘于胸前，左手持棍手心向内棍头朝后下收于腰间；身体左转右脚尖内扣，两腿膝关节弯曲半蹲成马步，同时右拳拳眼向上由胸前向右侧弹劲击出。目视右前方（图90）。
要点：右手坐腕、屈肘、旋臂动作要连续完成；左手由下穿出的抓握位置要靠近右手；右手反弹拳要以腰发力，力达拳背。
【实用方法】
这是一个典型的擒拿动作。我右手持棍击歹徒时，被歹徒右手抓住手腕，我右手用力屈肘回收，同时手臂外旋右手棍横压在歹徒握我的手腕之上，我左手再由右手小臂下穿出，握住棍子靠近歹徒手腕的部位，两手用力下压并稍左转体，将歹徒握之手扣压在我右手臂和棍子之间。如遇歹徒较多，或防止歹徒另一手的攻击，我左手握棍收在腹侧，右手松棍握拳，用拳背弹击歹徒面部（图91~94）。
?摇（二十五）弓步肘击
1?郾身体右转90°，左腿蹬直成右弓步，左手持棍随身体右转之势由腰间向上抬起，右手由拳变掌屈肘回收，在腰腹侧拍击左手棍把端，使棍子从左手中向后滑窜（图95）。
2.左脚上前一大步，膝关节弯曲成左弓步；左臂屈肘由左向前击出，力达棍端，同时右掌由左向前、向右旋腕抓握成拳，屈肘收回腰间。目视前方（图96）。
要点：右手拍击左手棍把端时用力要适度；上步抓握时抡臂要与转体同时进行，左臂肘击时要等左脚落稳后，再由腰部发力击出。
【实用方法】
我左手背后持棍，左脚在前面对歹徒而立，歹徒右手持匕首攻击我腹部，我含胸收腹，左脚后退半步，右手掌心向外、虎口向前抓握歹徒右手腕，同时我身体右转，右手将歹徒右臂向右后领带；接着我左脚上前一步，左臂抬起屈肘，随身体右转之势，带动小臂向前，用左手棍末端侧面击打歹徒头部（图97、98）。
（二十六）震脚架勾
1?郾身体重心前移，右脚提起向前至左脚旁而后用力踏脚下震，同时左腿提起；左手持棍屈肘下压至腹前，右拳由腰间向后引拉；目视前方（图99）。
2?郾左脚向前一大步落地，膝关节弯曲成左弓步；左手持棍小臂稍外旋，屈肘上架于头前上方，同时右臂屈肘右拳拳心向上，由腰间向前上方勾击。目视前方（图100）。
要点：身体重心前移要快，右脚跟步下震要有力，左腿上提与左手下压动作要协调连贯；上架棍与右手勾击动作要一致。
【实用方法1】
我左手背棍面对歹徒而立，歹徒用右拳击我面部，我右手前伸抓握住歹徒右手腕，然后右臂用力外旋，屈肘回收，迫使歹徒臂内旋前伸；接着我左臂屈肘上提，由胸前向下压住歹徒肘部，迫使歹徒体前倾；继而我提左腿用膝关节撞击歹徒胸或面部（图101~103）。
【实用方法2】
歹徒用械由上向下劈击我头部时，我左脚上前一大步，左臂屈肘上举，用左手背棍上架，随即右手握拳向前上勾击歹徒腹部或下颚（图104、105）。
（二十七）侧踹跪击
１?郾身体向左转体90°，重心前移，左腿膝关节伸直，右腿提膝脚尖勾起内扣用脚底部位向右侧猛力踹出；同时左手持棍屈肘下落至腹前稍左部位，手心向内，右手屈肘内收，手心向内握于左手虎口前棍端；左手滑向棍的另一端。目视右前方（图106）。
２?郾身体向右转体90°，重心前移，右脚向前落步，膝关节弯曲半蹲，左脚向前跟进半步，脚尖着地屈膝跪地；在上步的过程中左手要向棍梢部位滑动，紧握棍梢端；在左脚向前跟进的同时两手持棍向前顶出。目视前方（图107）。
要点：踹腿时屈膝上提要高，随身体左转踹腿要快速有力，力达脚跟；跪步前击时，左腿跟步要快，左手滑把要适度；戳棍时棍要随身体重心前移向前顶出，力达棍把。
【实用方法】
这是一个连续棍击歹徒的动作。我左脚在前，左手背棍，正面对歹徒，歹徒用械由右击我左侧，我左手背棍由内向外防出，接着我体左转抬起右腿向前踹击歹徒腹部；为防止腿击落空，我右腿紧接着向前落步，左脚再快速跟进落于右脚旁，屈膝半蹲，同时右手接握左手棍端，两手持棍向前戳击歹徒腹部（图108~110）。
（二十八）上步前点
左脚向前半步膝关节稍弯曲，脚尖点地；右手持棍屈肘回收，小臂外旋使棍上竖，同时左手持棍上抬，在上抬的过程中松棍再握于棍的中部，虎口与右手虎口方向相同；两手合力使棍梢端由上向前点击（图111）。
要点：前点棍时要与左脚上步协调一致，倒手换把要快，前点棍力达棍梢。
【实用方法】
这是一个被抓解脱反击的动作。歹徒左手抓住我持棍的右手腕，我右手臂旋外用棍把端别压歹徒抓我之手腕，同时我左手握棍的中部，随右臂的翻转，双手合力向前击打歹徒面部（图112、113）。
（二十九）进步上挑
身体重心前移，左脚掌着地，膝关节稍弯曲，右脚上前半步全脚掌着地，膝关节稍弯曲；左手持棍由棍中部滑向棍把端，同时屈肘回收至胸前，右手松棍翻腕掌心向前握于棍的中部，两手合力使棍梢端由下向前上方挑击。目视前方（图114）。
要点：上挑棍要与右上步协调一致，倒手换把要快，上挑棍时右手上挑与左手下压要协调用力，上挑力达棍把。
【实用方法】
我两手持棍于体前，左脚在前正面对歹徒，歹徒用械由右击打我左侧，我左手在上，右手在下，竖棍向右外侧格挡住歹徒用械，而后我右脚上前一步，右手快速换手虎口朝棍把端握于棍的中段，左手向左下下压并前送，同时右手持棍向上抬起，用棍的把端挑击歹徒的下颚（图115、116）。
（三十）转身戳棍
右脚尖里扣，身体左后转体180°，左脚后退一步，膝关节伸直成右弓步；随身体左转之势，双手均向棍把端滑动，左手滑把至棍中间，右手滑动至棍把端，两手持棍屈肘回收贴近身体左侧，随身体的转动，将棍梢端从左肘下用力后戳。目视左后侧（图117）。
要点：转身后戳棍时双手滑把要快，撤步、转身和戳棍要一齐完成，戳棍时力达棍梢。
【实用方法】
歹徒从我背后偏左侧位抱住我的腰部，我身体猛然左转，同时我两手握棍，由左腋下穿出，随身体左转之势向后戳击对方腹部（图118、119）。
演练/李苗苗 郑帅 拍摄/赵博