芳香泡浴 在诗意中净化身心灵

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陈香兰:中国芳香之母,研究芳香疗法20年。国际芳香SPA协会会员、中国妇女儿童事业发展先进个人、国家职业技能鉴定考评员。

中医世家、印尼华侨。第一个把芳香疗法传入中国内地。将中医理论结合于芳香疗法中,创立独特的茱丽源芳香SPA养生理念,研究芳香疗法20年,其著作《芳香美容整体疗法》、《芳香精油系列》、《茱丽源芳香SPA理念》入选中国SPA美容教育图书。

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很多明星减肥又要保持状态,就用芳香泡浴达到目的。其实,芳香泡浴也是芳香生活中非常美妙的一个环节。世界著名医学家希宝格拉底有一句名言:健康之道莫过于每天泡一次芳香浴和做一次芳香按摩。

《楚辞》中,有“浴兰汤兮沐芳,华彩衣兮若英”的诗句,说明当时的楚人已经很讲究沐浴养生了,她们懂得用兰、蕙、芷、杜衡等香草煎汤沐浴,即可除秽,又能让身体健康,尤其可让女子随着莲步轻移而暗香浮动,清气若兰。

埃及艳后克丽佩特拉每天泡芳香浴,以至她的身体永远散发着一种迷人的香味。现在有了精油,芳香生活就简单多了。大家都知道泡浴在减压和健康方面的益处,但很多人不知道泡浴并非只是简单的在水里泡一泡,要泡出效果还要有一番讲究。

泡浴要讲究水质,这是最重要的。1984年,国外科学报道,人们每天洗澡时皮肤所吸入的毒素比喝一杯脏水还要多。泡浴要泡出健康,首先要保证水的质量,尤其现在水污染日益严重,而在水中滴入纯正的精油是再理想不过的了。因为精油的杀菌和消毒功能,可以净化水质、杀灭水中的细菌和毒素,让精油迅速渗透体内后将体内的废水废脂排出体外。在泡浴时除了享受精油对皮肤的作用外,精油的芳香气息又通过我们的嗅觉进入我们的中枢神经系统达到纾缓、调节情绪的功效。

泡浴是我常年坚持的芳香生活,受益匪浅。也有很多小偏方小心得。每每把自己浸入水中,享受芳香氛围中放空自己,一切都空空如了,好轻松啊。

芳香之母温情提示:

不同精油对身体的作用是不同的,必须针对个人的体质状况,由专业芳香师进行指导和调配。现在正是春夏交界的时期,气候温差大,特推荐几种常用泡浴精油配方。

放松:薰衣草1.5ML+佛手柑1.5ML

消除疲劳:柠檬2ml+天竺葵1ML

流感:尤加利1.5ML+茶树1ML+薄荷0.5ML

便秘:茴香2ML+迷迭香1ML

提升情绪:佛手柑1.5ML+天竺葵1ML+依兰0.5ML

帮助睡眠:薰衣草2ML+洋甘菊/玫瑰1ML

(注:100%的精油是不溶于水的,因此以上配方是由专家特别配制、含精油量20%的溶水精油。)