如何教孩子学会自我肯定

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主持人语

一般来讲，一个自信的人，在心理上首先会认可自己，喜欢自己，甚至佩服自己。我们称这种心理为“自我肯定感”。

教育专家认为，自我肯定感是一个人心灵成长的根基。有了它，人们才会拥有生活、学习的自主动力，才不会自卑、自弃。而0～6岁，是培养孩子自我肯定感的最佳时期。对于一个孩子来讲，能否正确认识自己，是否肯定自己，直接影响他的心理健康。因此，父母应为孩子营造一个自我赞扬、自我肯定和自我激励的成长环境，引导孩子形成正确而健康的自我评价，让孩子意识到“我是重要的，我有自己的独特之处，我的存在很有价值”。一旦建立起这种自我肯定感，孩子就不会太依赖他人的评价，就能够自信、自强，拥有积极向上的人生态度，成为最好的自己。

让孩子学会为自己鼓掌

（江先生，34岁，团购业务主管）

我先讲一件事。有个周末，我儿子淘淘正在很投入地练小提琴，只听一曲完毕，噼里啪啦地响起一阵掌声。淘淘的小姨当时正好在我家，闻声好奇地往书房探头一瞧，见是淘淘正自己拍巴掌，便惊讶地问：“淘淘啊，你自己给自己鼓掌？”“对啊！”淘淘毫不含糊地答。淘淘小姨半开玩笑地笑话起淘淘来：“羞！羞！自己给自己鼓掌！”我立即正色制止淘淘的小姨：“别这么说孩子。自己为什么不能给自己鼓掌？这是孩子的自我肯定，自我鼓励。你没看过好多运动员参加比赛时，上场前口中都念念有词？那就是他们在鼓励自己。”

我有一个重要的教子观念，就是让孩子学会为自己鼓掌。很多人，习惯了赢得别人的掌声，却很少自己给自己鼓掌。我认为，只有学会了自我肯定，自己给自己鼓掌，一个人的内心才算真正强大，才会拥有真正的自信。因此，我十分注重培养孩子的自我肯定意识，鼓励孩子有夸奖自己的勇气。就说淘淘拉琴这件事，有段时间，他拉完一支曲子总会跑来问我们：“我拉得好听吗？”我发现，他很需要也很在意我们的肯定。他妈妈时常会赞扬他说：“太好听了，宝贝儿，听你拉琴是种享受。”一开始他还有点不太相信，会追问：“妈妈，我真的拉得很好听吗？”得到肯定的答复后，他显得十分高兴。但是如果我们的评价不佳，他的情绪立马就会很低落，再拉琴时就不会那么专心了。捕捉到孩子这种微妙的心理变化，我觉得可以借此引导孩子学会自己肯定自己，不过于依赖他人的评价和赞许。当他练琴时又跑过来问我们拉得是否好听时，我就很认真地跟他说：“淘淘小朋友，爸爸妈妈觉得你每次练琴都很棒，每次练琴都有进步，所以你不用每次都来问我们你拉得怎么样，你应该自己表扬自己，自己肯定自己的进步。你可以在练琴之前告诉自己，‘这一次我会拉得很棒’，也可以在练完一首曲子后自己给自己鼓掌，告诉自己‘我又进步了’。”于是，自己给自己鼓掌就成了儿子练琴时的一道风景，儿子从中获得了更多的快乐和信心。

为了培养儿子的自我肯定感，我们还对儿子实行“表扬和自我表扬相结合”的方式，不仅我和爱人经常夸奖孩子，肯定他微小的进步，还鼓励他自己表扬自己。我给儿子设了个“表扬板”，基本上每天晚饭后，我们都跟儿子一起玩赢大拇指的游戏，让儿子讲讲自己当天有什么值得表扬的事，可以是生活方面的，比如“自己穿衣服”“帮爸爸浇花”；也可以是学习方面的，比如“拉琴得到了老师表扬”“在幼儿园学会了5的分解式”；也可以是有趣好玩的，比如“发现了滑梯的新玩法”“发现蜗牛喜欢吃植物的叶子”……每条值得表扬的事，我都会毫不吝啬地颁给儿子一个大拇指贴图。儿子经常会问：“爸爸，今天我的表扬板够10条了吗？（在儿子眼里10是比较多的数）我可以得到好多的大拇指吗？”这种自我表扬、自我激励的方式，能帮助孩子认识自我、悦纳自我，使孩子感觉到自己有很多优点，自己很能干，有助于孩子形成积极乐观的性格，尤其是在遇到挫折、暴露自己的弱点时，孩子不至于自卑、自弃。比如说，淘淘有个弱点就是体育运动比较吃力。他体型偏胖，运动起来不够灵活，幼儿园小班时，体能测试一塌糊涂，什么都不行，到了中班，加强了练习，效果比较明显，但比起其他孩子还有差距。为此，老师批评过他，小伙伴也嘲笑过他，但他并没有表现出过多的沮丧和挫败感，总是乐观地说：“练练就好了，我一定行的！”他还知道找出自己的薄弱点，跟我说：“爸爸，我投掷老投不远，你帮我练练。”到了大班，他明显进步了，体能测试时，立定跳、双脚跳、十米折返跑等成绩都不错，尤其是双脚跳还得了满分。儿子很开心，我们也很开心。我们开心的是，因为自我肯定和自我激励，儿子能信心满满地去弥补自己的不足。

让孩子对别人的看法迟钝点

（马女士，29岁，教务管理人员）

我女儿福妞是那种比较敏感、比较情绪化的孩子，3岁上了幼儿园之后，我就发现她对别人的评价特别在意。比如说，她头发长长了，我给她扎了个辫子，有小朋友说她扎辫子不好看，她就再也不扎了。再比如，福妞有条牛仔裙，样式很独特，她很喜欢穿，穿上后总是臭美地在镜子前左照右照。可有一天早上，我要给她穿那条裙子时，她发起飙来，哭闹着不肯穿，一定要另换一条。我当时很纳闷，事后才搞清楚，因为那条裙子的裙边是打磨的毛边，有小朋友笑话她裙子烂了还穿，福妞就全然不顾自己的喜好，抗拒穿那条裙子了。不仅在这些琐碎的小事上福妞很在意别人的看法，其他方面也是如此，什么事情都想做得比别人好，很在意别人怎么看她，是不是关注她，是不是赞扬她。比如，在舞蹈兴趣班上课，形体动作练习时，老师常常会一排一排地纠正孩子们的动作，没纠正到的小朋友都在自行练习，但我注意到福妞这个时候就会刻意停下来，到老师注意到她时才开始做动作，大多数时候老师都会表扬她：“你们看福妞的动作做得多标准啊！”“福妞这个动作明显工夫下到了！”听到老师的表扬，福妞就做得更有范儿了。但有时老师也会视而不见，不表扬她，她就会闷闷不乐，有时在回家的路上还会很担忧地问我：“妈妈，我今天跳得是不是不够好？”或者说：“老师是不是不喜欢我了？”还有，福妞画画比同龄孩子要出色，因为她爸是搞美术的，经常悉心指导她。有一次幼儿园组织小朋友画公仔比赛，福妞画公仔最拿手，先画公仔的胳膊和腿，而且画出来都是双线立体的，而不是一般小朋友画的单线，像火柴棍一样，可问题来了，老师让大家在课堂上做练习时，旁边的小朋友都说福妞：“你画得不对，我们这样画才是对的。”还说福妞画得好难看。福妞不高兴了，当场哭了起来，还发脾气把练习的作业本给撕了。过后她爸反复跟她讲，小朋友们还是初学的画法，你已经是比较高级的画法了，打个比方，小朋友在第一个台阶，你已经在第三个台阶了，你画得更好！但女儿还是很难听进去，说小朋友会笑话她，她不想画了，也不想参加比赛了。她爸劝了她半天，她才同意继续画，但要跟小朋友画的一样，就是那种火柴棍式的，弄得她爸没脾气。

孩子这么小，就这么在意别人的看法，我认为很容易被别人的评价所左右，尤其容易因为一点批评的声音或负面的信息而影响到情绪，这不是什么好事，长大成人后不仅容易失去自我，还会活得很累。我不禁开始琢磨，孩子为什么会这么在意别人的看法？怎么才能矫正过来？通过与幼儿园老师沟通和请教育儿专家，我意识到，除了孩子天性敏感以外，我的教育方式也有一定的问题，比如说对孩子期望值较高，要求较严，凡事都要求她必须做到最好，喜欢拿她跟别的孩子比较，虽说我没有直接说她不如别的孩子，但时常会说，你看人家某某某故事讲得多生动啊，你看人家谁谁谁跳舞多有明星范儿啊……专家帮我分析，说我的做法无形当中会影响孩子的自我肯定，使孩子变得不自信，进而寻求别人的认可和表扬。还有，我有时会因为别人对孩子的负面评价而数落孩子，比如，“外婆说你是个笨孩子，穿鞋子总是穿反。怎么辨认鞋子的左右不是教过你好多遍了吗？”“你最近写字怎么很少得圈圈啊，老师说你不如以前用功了。”专家说，这样给孩子灌输别人的负面评价信息，既容易使孩子产生消极情绪，又容易把孩子的关注点指引到别人的评价上。问题的症结找到后，我便努力去改变，除了改变我自己的观念、做法外，重点引导女儿学会自我认识和自我肯定。比如孩子画一幅画，练一段舞蹈，学做一件事情时，我会引导她自己分析和评价：“你觉得怎么样？”让她习惯自己给自己打分，自己评价自己，逐渐摆脱对别人评价的依赖。慢慢地，福妞对外界的评价就有了一定的免疫力，有了初步的自信心，不再像以前那么敏感、脆弱了。

让孩子学会自我评价

（黄教授，男，43岁，儿童心理学专家）

正确的自我评价是幼儿学会自我肯定的基础，也是幼儿树立自信心的前提。有了对自己较为客观、正确的认识，幼儿才能对自我产生认同，了解自己的长处与短处，正确估价自己的才能、自己在家庭和幼儿园的地位等，建立初步的自尊、自爱、自信，形成良好的自我意识，产生积极的情感体验。这样，在受到外界不良刺激影响时，幼儿就能够依靠对自己恰当的评价，进行自我肯定、自我激励、自我调节，保持良好的心理状态。

首先，家长应当了解幼儿自我评价发展的特点。研究表明，3岁的孩子已经具有初步的主客体分辨能力，开始具有自我意识，逐渐能够区别“自己”与“他人”的不同，通过把自己与别人比较来确认自己。同时，孩子也初步有了把社会上既成的道德规范、行为准则以及别人对他们的态度、奖罚等作为参照来评价自己的意识。一般来说，孩子的自我评价从三四岁开始，然后随着年龄的增长而不断发展，会经历一个从轻信别人评价到自己独立评价、从外部行为评价到内心品质评价、从比较笼统的评价到比较细致的评价的过程。最初，孩子对自己的评价往往只是成人评价的简单再现，而且对成人的评价会不加考虑地轻信，例如他们评价自己是或者不是好孩子，是因为老师说他是或者不是好孩子。慢慢地，孩子开始出现独立的评价，对成人的评价有了批判意识，如果成人对孩子的评价不客观、不正确，孩子会提出疑问、申辩，甚至表示反感。三四岁的孩子，一般只能评价一些外部的行为表现，还不能评价内心状态和道德品质等。比如你问他：“为什么说你自己是个好孩子？”4岁的孩子会回答：“我不打架。”或者说：“我不抢玩具。”而6岁的孩子则可能说到一些比较抽象、内在的品质特点，比如：“我很听话，很遵守纪律。”或者说：“我知道谦让，会跟小朋友分享玩具。”此外，三四岁的孩子对自己的评价比较简单、笼统，往往只根据某一两个方面或局部现象进行自我评价，比如认为“会跳舞”、“会背诗”就是“好孩子”。五六岁的孩子的评价就比较细致、全面，比如他会说：“我会唱歌，还会画画，可算术不太好。”总的来讲，学龄前的孩子，其自我评价能力还比较欠缺，极易受他人态度的左右，为此，父母对孩子的评价应当客观适当，任何过高、过低或不恰当的评价都有害无益。

其次，家长应当教会孩子正确评价自己。可以丰富孩子的感性认识，设计具体的情景来提高孩子的认知水平，经常带孩子到公共场所，扩大孩子的视野，让孩子对一些人和事品头论足。让孩子接触一些人物个性鲜明的电影、电视、图书等，并跟孩子一起评价里边的人物。还可以采取“对照评价法”，也就是引导孩子通过和其他小朋友的横向比较，从而得出相应的对自己的评价。这也是帮助孩子正确认识自己、评价自己的一个有效途径。父母可以引导孩子在某些问题上和其他小朋友进行比较，让孩子自己得出结论，自己的言行是否正确，小朋友的表现是否得体等。另外，父母也可以言传身教，在日常生活中为孩子作示范。比如，不少妈妈都是生活中的巧手，假如妈妈“旧物改造”做了个漂亮的花瓶或笔筒，不妨自我肯定一下：“看，漂亮吧，我做的手工很棒吧，这就叫心灵手巧。”以此引导孩子学会在生活中肯定自己，体察快乐情绪，增强自信心。

总之，帮助孩子发展正面的自我评价，是父母所能给予孩子的最好的礼物之一，有助于培养孩子的高情商，为孩子在未来社会中成为一个快乐的强者打下良好的基础。