妙法解决身体小毛病等
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头痛:
上下齿间含一支铅笔,但不要用力咬。该法可以放松嘴部肌肉,缓解压力引发的头痛。
割伤:
可以撒一些丁香粉末在伤口上,能有效防止伤口感染。
口臭:
吃点酸奶酪。酸奶酪所含的益生菌能抑制导致口臭的细菌繁殖。
水泡:
用浸满漱口水的棉球每天擦拭3次,直到水泡干燥、不再疼痛为止。
口疮:
将2～4汤匙蜂蜜花茶倒入一杯开水中,然后每天用棉球在发疮部位擦几遍。
鸡眼:
将甘草研磨成粉末,和凡士林混合在一起做成药膏。在鸡眼部位涂抹几天即可。
脚痛:
如果过度锻炼引起脚掌疼痛,脱下鞋子,把脚放在网球上轻轻滚动。这样会起到很好的按摩、放松作用。
湿疹:
直接在感染部位涂抹橄榄油。橄榄油是很多保湿剂的成分,它所含的抗氧化剂能修复破损的伤口,防止皱纹和黑斑的形成,而且没有任何化学刺激。
打嗝:
干吞一小勺糖能让打嗝症状在数分钟内消失,糖能抑制神经向肌肉传递打嗝的命令。
牙齿发黄:
脆脆的蔬菜和水果在咀嚼过程中能当牙刷用。特别是苹果,它特有的苹果酸能溶解污渍,让牙齿美白。
高血压:
研究发现。每天用MP3听30分钟的音乐,同时辅以深呼吸,一个月后血压可平均下降4.4毫米汞柱。
运动不适:
运动会让人分泌过量的唾液,并伴有阵阵的作呕感。可以多吃含有柠檬的食物,其所含的丹宁酸能干燥口腔、缓解不适症状。尿道感染:
一勺发酵粉兑上0.2升的水做成饮料,每天喝一杯。发酵粉让膀胱的环境呈碱性。减少细菌的繁殖。
药品说明书上没写的小贴士 佚 名
1 服药时间:每日1次指每天在同一时间服用一次。每日服用2次指早晚各一次,一般指早8时、晚8时。每日服用3次指早、中、晚各1次。
2 饭前服用一般指饭前半小时服用,健胃药、助消化药大都在饭前服用。不注明饭前的药品皆在饭后服用。
3 睡前服用指睡前半小时服用。
4 空腹服用指清晨空腹服用,大约早餐前1小时。
蹲蹲踮踮巧健身 李 敏
仿生学认为蹲的姿势与胎儿在子宫里的姿势是非常相像的,是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。只是因其不雅,现代人已经不太喜欢这个姿势。但医学上却认为,蹲可以最大程度地促进身体两个最大的关节――膝关节和髋关节的折叠,并使躯干部肌肉得到活动;通过挤压腹部血液,促进静脉回流,缓解腹部瘀血。此外,人在下蹲时由于身体是前倾的,腰椎关节相对松弛,这时人会感到舒适。这也是为什么许多腰椎间盘突出的人在治疗时,采取下蹲强迫的原因。
由于工作时越来越多地采取坐的姿势,以及女性经常穿高跟鞋,使腰腹部血液循环严重受阻,腰椎受压,脊柱前凸,颈椎僵直,时间久了,不仅不会蹲,连弯一下腰都气喘吁吁。因此要想健身,不妨平时多蹲一蹲。具体方法是双手抱头,身体往下蹲,然后起立,每天上下午各坚持50次。
另一种我们应该经常做的简便运动就是踮脚。踮脚时,脚跟双侧、小腿后部肌肉每次收缩挤压出的血量,大致相当于心脏的脉搏排血量,可促进血液回流。所以,经常在电脑前或是久坐的人,应当每天坚持做两次踮脚运动,对健身尤为适宜。具体方法是双足并拢着地。用力踮起脚跟,然后放松,每天重复50下。