最佳用脑时间

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最佳用脑时间，就是我们的脑细胞处于高度兴奋状态的时刻。在这段时间里，大脑接受信息、整理信息、贮存信息以及输出信息的效率比其他时间都高。充分利用这段时间去学习和创造，取得的效果会比平时更好。

俗话说：“一日之计在于晨。”就是说，一天里早晨的阳光最好。但是，实际上，“最佳用脑时间”是因人而异的。有的人一到了夜间，脑细胞就处于兴奋状态，思维十分活跃，精力高度集中，工作效率极高。大多数作家都习惯于夜间挥笔。鲁迅先生白天会客、看报纸，到了晚上就开始写作，常常写到第二天的一两点钟。法国著名作家福楼拜习惯通宵写作。巴尔扎克则更独特，他吃完晚饭就睡觉，而在午夜起床开始创作。许多人的美妙作品往往都是在夜间写成的，有的作家甚至将书的名字取为《灯下集》《月下集》《书海夜航》《燕山夜话》等。也有相当一部分人，他们的大脑在清晨和白天的思维效率较高，比如诗人艾青就喜欢在清晨写诗，作家姚雪垠和数学家陈景润习惯在凌晨三点起床投入工作。

总之，不同的人，大脑活动的特点也不相同。即使是同一个人，他在一天里的思维效果也是不同的。

就记忆来说，清晨起床后和晚上睡觉前的效率比较好。因为在清晨，大脑里没有前面学习材料的干扰；在晚上记的东西比较牢固，因为它不再受新学习的材料干扰了。因此，选择清晨和晚上的时间去读书、背诗、记单词是比较适宜的。

我们懂得了自己大脑的活动规律，就可以利用它去更好地学习和创造，以求在单位时间内做出较好的成果。

生活问答

1.第二自然段中列举鲁迅、福楼拜、巴尔扎克的故事，是为了说明（ ）

A.只有经常在夜间挥笔，将来才能成为作家。

B.一日之计在于晨。

C.最佳用脑时间是因人而异的。

D.有的人一到了夜间，脑细胞就处于兴奋状态，思维十分活跃，精力高度集中，工作效率极高。

2.这篇文章告诉我们（ ）

A.最佳用脑时间是清晨。

B.最佳用脑时间是晚上。

C.最佳用脑时间是因人而异的。

D.我们每个人都应该选择清晨和晚上的时间去读书、背诗和记单词。

3.你发现了自己的最佳用脑时间是什么时候了吗？你会如何安排呢？