怀孕前的物质准备

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当夫妇决定承担做父母的责任时，定会陶醉于十分美好的憧憬之中。但仅仅这样做是不够的，还要脚踏实地干些实际的事，为孕妇、产妇、婴儿提供一个舒服温暖的“窝”，才会使孕妇顺利度过妊娠、分娩的过程，婴儿才能健康成长。

任何人都离不开衣食住行的问题，孕妇及将来出世的婴儿由于是特殊的人，更应注意这些问题。

房屋是孕育后代必不可少的条件，不论是宽敞舒适的住房，还是狭小拥挤的住房，最首要的问题是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的住屋，孕妇及将来出世的孩子得不到阳光的照射，身体的钙吸收就会受到影响，也会影响孕妇、产妇及将来孩子的骨骼发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病，如关节疾患等。另外，婴儿经常泡在屎尿中，如果在阴暗湿冷的屋中换尿布，还会增加婴儿患感冒等疾患的可能。所以保持室内阳光充足是十分重要的。如果住房条件不好，应尽可能加以改善，以增加室内的光照，例如，将玻璃擦洗干净，以增加照明度等。冬季的住房更要解决保温的问题，具体的做法是增设取暖设施，维修好房屋等。

婴儿的衣物准备很重要，由于婴儿缺乏对大小便的自控能力，应给婴儿准备３套以上的小褥子和换洗的衣物，尿布则需要得更多了，一般在２０块以上。需要指出的是，春夏秋阳光充足，气候温暖，婴儿的尿布、衣物等很快会晒干。但冬季则不同了，没有暖气设备的房屋，一定要增设取暖设备，以供烘烤小孩衣物用。

孕妇、产妇的饮食是很重要的，这不但是为了孕、产妇的健康与康复，也是为了第二代的正常发育。我国某些地区采取只给产妇喝小米汤或只给小米粥加鸡蛋的做法都是不科学的。正确的做法是不排除小米粥、红糖、鸡蛋，同时应吃些鱼类、肉类、瓜果蔬菜类，这样才会使孕、产妇获得较全面的营养成分，这对哺育婴儿也十分有利。应该注意的是，有些人喜欢食用一些强化食品或保健食品，借以满足身体的需要，这样做并不可取。因为突然大量的给机体加入某些营养成分，往往会打乱机体自身的摄入平衡，给机体代谢增加不必要的负担。因此，应采取靠自然食品满足身体需要的做法。当然，因身体患病而需要某些强化食品则是另一回事了。

孕妇的“行”是很令人担忧的问题。由于现代城市中的人员、车辆的拥挤，往往使厄运突然降临到孕妇身上。例如，骑车时车辆的碰撞，上下自行车时动作过猛；公共汽车上乘车人员的猛烈拥挤；公共汽车在运行中突然刹车，都可能给孕妇及胎儿带来损伤，甚至造成流产的严重后果。所以，如果孕妇上班的路途不远，最好采取步行的办法上下班，这不但可增强孕妇的体质，也会给孕妇将来的分娩带来好处。另外近几年流行的家用三轮车也可提倡，让丈夫每天用三轮车送妻子上下班，不但可增加夫妻间的感情，也可使孕妇较为顺利地度过妊娠期，只是丈夫要辛苦一些，但为了妻子和孩子，丈夫辛苦一年半载是值得的。