放飞风筝,尽享快乐

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终于找到了一项有趣的运动

其实，在临近退休的前一年，我就在谋划运动健身的事了。我跑过步、打过太极拳，虽然这些都是很不错的锻炼方法，但我总觉得独自运动，太过孤单，少有群体的融合，少有与人情感的交流。我觉得，既能健身又可愉悦性情的运动最佳。

一次，我在黄浦江边的滨江大道散步，偶见正在放飞风筝的人群。他们虽多为两鬓染霜、年过花甲者，但步态轻盈，动作敏捷。在蓝天白云下，在盈盈的草地上，在和煦的春风里，他们或慢跑拽线，或匀速摇盘，或相互切磋技艺，欢乐满满地写在他们每一张脸上……

我被感染了。心动了，也就行动了，于是，我毫不迟疑地加入了这个滨江风筝圈。

放风筝，强身健体

放风筝是个体力活。

从引飞风筝开始，手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位就得运动。当风筝上升或下滑时，你需要奔跑、拉线、松线。这些动作都能使身体的相关部位得到充分的舒展。

放风筝时，要仰首举目，挺胸抬头，左顾右盼，仰俯有度，这有利于颈部肌肉的放松，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性。放风筝又是项户外活动，常晒太阳多跑动，可以促进血液循环，增强骨质代谢。

从机关退休的老吴赋闲在家半年不运动，一条腿就不听使唤了。放风筝一年后，他的腿疾居然自愈了。曾经在东北插队时落下膝盖疾病的老王，以顽强的毅力坚持多年放风筝锻炼，也缓解了病情。最有意思的是“蹲工”（注：因他能长时间蹲着调试风筝，故戏称他为“蹲工”），他患有轻度帕金森症，左手微有颤抖，但一握线盘，手就不颤不抖了，线盘成了他控制手部颤抖的“开关”了。我呢，因长期用电脑工作，诱发颈椎疾病，左手麻木无力，而今放风筝八个多月，手不麻了，头不晕了，人也更精神了。来这里放风筝的人来自五湖四海，山东刘、福建郑、浙江朱，以及更多来自上海本地的，都是奔着同一个目标――放飞风筝，强身健体。

“风筝人”抱团取乐

放风筝是个技术活。

引飞风筝前，除了要察觉风向外，还得看风力，然后再选择合适的品种。若着急上手，盲目放飞，极易差池。轻者无力飞扬，重者一落千丈，或下坠江里，或被树枝挂住，几乎每一个放风筝的人都经历过挫折和失败。或许是因教训深刻，前辈们都会毫无保留地提醒、指导和帮助后来者，向你伸出温暖的手。

老秦是个热心人。他边放风筝边观察着“筝友”的风筝，这个斜了，那个歪了，他都会毫无保留地告诉你怎样调整，或亲自帮你扎线、修理。老秦为人坦诚，他说：“尊重别人其实是在尊重自己，帮助他人其实是在提升自己。”从老秦身上我感到了人格的魅力。在滨江风筝圈里，有许多老秦这样的“筝友”。

初学时，我无比兴奋，线盘一松，哗啦啦地就将“蝙蝠”风筝送上了蓝天。谁料风向急转，“蝙蝠”不安稳了，先是左右摇摆，接着就迅速下滑。这时，我手忙脚乱，快速收线，却又卡盘缠线了，乱作一团麻。此时，老刘立马放下自己手里的活，迅速出击，先将挂在树丫上的“蝙蝠”逮住，再细心地帮我解线释结。老刘平时少言寡语，但为同伴抢救风筝总是一马当先冲在前面。

最感人的是“江中救美”这一幕。新手老宋一时兴起，猛放近五平米大的“琵琶美女”软体风筝，不料风道闭锁，“美女”迅速坠入黄浦江里。此刻，风筝圈的八九位“筝友”快速冲上前去，摇盘的收线，拽线的用力，打捞的使劲，足足忙了半个小时，才将这个“美女”弄了上来。“美女”失而复得，快乐的是老宋，高兴的是大家。因为，在这个集体里，每个人都会得到别人的帮助，而曾经受助过的人也都会在他人遇到困难时出手援助。

“风筝人”因风筝结缘，抱团并快乐着。

自制风筝，愉悦性情

或许，追求是人的一种本能。风筝放久了，自然会不满足市场上能买到的款式了。总想别出心裁，独树一帜，创作出具有个性化的艺术风筝。

老王又名“风筝王”，他心灵手巧，聪慧睿智。他制作的“青花瓷”、“绿叶”、“魔方”、“大红灯笼”、“小黑鱼”、“七品芝麻官”、“旭日东升”个个精彩。他的风筝不但放飞稳当，而且十分赏心悦目。老王告诉我，每完成一只风筝的制作，他的心情就无比愉悦。更难能可贵的是，他还将这种愉悦的心情延伸、扩展，传递给我们每一个人。

老王手把手地教我们制作风筝，不仅为我们示范制作风筝“旭日东升”，还当起了“风筝医生”。谁的风筝有了毛病，经他巧手调整后，立刻就焕发精神了。如今，滨江风筝圈的风筝人喜爱自己动手动脑，争相自制风筝。人们丢掉的垃圾袋、马甲袋、包装纸等等竟然都是制作风筝时不可缺少的“宝贝”，利用废弃的塑料马夹袋等制作风筝，也特别绿色环保。滨江风筝圈的风筝人在自娱自乐、陶怡性情的同时，更享受着创造的快乐。

我曾放飞了一只“鹰”风筝，至今印象深刻。当时，在老邓的指点下，我顺利地将“鹰”风筝放上了蓝天，10米、50米、100米、200米、500米、1000米……鹰，遨翔在蓝天下，轻轻地飞；在轻风里，悠悠地飘；在云层里，自由自在地穿梭；在阳光里更显雄健、洒脱和坦然。此时，我的心情无比轻松惬意，也仿佛沐浴在蓝天下、白云间、轻风里。

我以为对于男同志来说，60岁是崭新的人生起点，从今往后，生活属于你自己，生命也将把握在你自己的手心里。花甲之年后的人生如同风筝，自由自在，悠游快乐。

放风筝注意事项

1.放风筝跑动时，一定要注意脚下，谨防摔跤，造成严重后果。

2.放风筝需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长的时间。因此老年人和脊椎动脉供血不足的运动者要尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩。

3.放风筝时间不宜过长，尤其是初放风筝者，容易因长时间仰头而出现疲劳。一般每次2～3小时即可，否则适得其反，不利于颈部的放松。

风筝故障调整方法

1.风筝在空中翻跟斗。调整的方法是把风筝的尾部适当加重，使中心下移，或把提线稍向上移。但不论用哪种方法调整，都不要一次调整得过多，而要边试边调。

2.风筝倾斜飞。检查风筝两半边是否对称，两根边骨的长度和位置是否一致。调整总提线向倾斜的一侧移动。

3.风筝左右摇摆。把总提线稍向下移，或把风筝的尾部适当减轻，有利于改善摇摆的现象。

4.风筝不“吃风”。一种是只要一拉紧线，风筝就前俯，线松了，风筝在飘落中会自己抬起头来，再一拉线又出现了下俯现象；另一种现象是风筝只要一前俯，就一俯到底，不能抬起头来。

出现前一种情况的原因是提线太高了，只要稍稍下移提线便能解决。后一种情况除了风筝设计上的问题外，主要是重心太前了，可把尾部加上尾巴，同时再下移提线。

5.风筝飞远不飞高。调整的方法是把提线向上移。如果是多根提线的风筝则要收紧上提线，放长下提线。风筝太重也容易不飞高，减轻尾部的重量也是一种方法。