和乐人生身心康
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上述专家的生活方式，虽然各不尽同，但归结起来，都有共通点，他们在专业领域各有擅长，然而，在做人的方面却是相同的，正如蒋建平教授所说：人生离不开情，友情、亲情、爱情都不可少，情是事业的源动力，也是养生保健，安度晚年、身心康泰的最好保障。
一次老专家们的聚会，并不是本期关注的重心，本刊追溯的是通过他们的生活，给我们普通人的启示，从他们的身上，折射出养生保健的意义和真谛。著名科学家爱因斯坦曾说：“世界上最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。”
我从去年9月19日的这次“三友”聚会，也充分体验到“人生乐在相知心”(王安石语)的真谛。
当我们的老百姓被一个又一个所谓的“养生大师”忽悠，花钱买罪受。有病却延误治疗时机时，我们的心一样受到鞭笞，难过、也悲哀。那是因为，在一些老百姓的心目中，养生长寿是很神秘，也很高深的学问。
其实对于普通人来说，都能过好晚年生活的。只是生活的快乐，必须由自己创造。理想的晚年生活必须得自己去潜心设计，才能有高品位的晚年生活。
重视饮食起居的安排。一日三餐、锻炼身体、休息与保养，是老年生活中不可或缺的一部分。其他的任何晚年计划都是在这三项有保障的条件下实现的，此为重中之重。
给娱乐和爱好留出大部分时间。休闲活动，不仅能丰富生活，更能让您在生活中重新找到一个属于自己的位置。注重友情。“有朋自远方来，不亦乐乎!”交往多了。沟通就多了，心胸中也就不可能存有什么让人憋闷的郁结之气。而且，在相互的交往中，我们还可以从他人那里学习到更多有效安排生活的方法。“独乐乐，不如众乐乐。”加入群体，我们的心胸就会无限的开阔!活到老，学到老，做到老，这便是所谓“三老精神”，这正是我们应当提倡的精神。
奉献余热乐晚年
当蒋建平先生的忘年之交、长期从事宣传工作、曾任《食品报》记者的刘美菊说：作为年轻一代，让老年人健康、快乐、长寿是我们的责任。我们在工作之余，在关心下一代的同时，也应该多想想老人，多陪陪老人。老人对儿女、对年轻人的物质要求不多，更多的是需要精神上的抚慰。像蒋先生这样的老知识分子，他们安度晚年的最好的方式，不是囿于小家庭，而是在专业领域内贡献自己的余热，多做社会工作，也能让他们获得更多的快乐。“子欲养而亲不在”是很可悲的，更何况他们是国家的财富，我们要尽力支持他们，关心他们，不让自己留下遗憾!
养生就是生活
当然，这些老专家们不是养生大师，他们只是在营养和保健方面有杰出贡献的人，但他们年逾七旬八旬而没有衰老的象征。他们共同的特点是充满活力和生命力，有着青春激情的强大魅力。他们说，没有秘诀，要说有，那就是养生就是生活。
养生就是生活，平平淡淡，顺其自然。包含对人生，对事业，对感情的所有追求，他们用自己的经历谱写了一曲最美的晚年生活。
他们辛劳了一辈子，到了晚年，仍不满足于日图三餐，夜图一宿，享清福。他们进入了晚年，却并没有把自己当作一位老年人来过活。退休后他们重新安排、设计、开始，活出生活的另一种美味。夕阳无限好，美景在今朝。
忙则快乐，乐则增寿是专家们的人生最好写照。