如何应对身体里的“石头”/经期喝玫瑰花茶缓解抑郁
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文/杨孝文
胆结石随着年龄增大,由于胆固醇水平增长。患胆结石的可能性就会上升。女性体内含有更多雌激素,所以她们患这种疾病的风险比男性更大。含脂肪多的饮食和体重超重都会增加患胆结石的风险。
症状:恶心,呕吐,胸腔下方、胃部右上方经常刺痛,这种疼痛还会扩展到右肩,发作时间可持续几分钟或长达3小时。
治疗:吃含脂肪少的食品,降低体重,都对预防结石有帮助。大量饮水有助于胆结石排出体外,低脂饮食和止痛药也对排石有帮助。但如果是大结石,就必须通过手术清除。
扁桃体结石成人患扁桃体结石的风险更大,因为他们的扁桃体更大,扁桃体表面凹凸不平,就像月球表面一样。随着扁桃体的生长,这些“坑洼”会变得更大,使食物更容易残留在里面。任何患扁桃体炎的人,都有形成扁桃体结石的风险,因为这种炎症会损伤扁桃体。
症状:扁桃体上出现小白斑,不过有时这些小白斑是看不到的;吞咽困难或有疼痛;口气难闻;口腔里有股金属味。
治疗:保持良好的口腔卫生,每天刷牙、使用牙线、每天使用两次不含酒精的漱口水。每天吃饼干或许有助于清除扁桃体结石,因为咀嚼食物时,喉咙周围的肌肉运动会把结石转移出去。另外,利用温盐水把它们冲出去:找一个空喷鼻液喷瓶,装满用温水和半勺盐制成的溶液,然后用它喷洒扁桃体。
肾结石服用太多通便剂、吃高蛋白饮食和水分补充不够,都会增加患肾结石风险。如果以前你患过肾结石,那么在未来5年内再次形成肾结石的可能性是50%。
症状:令人难以忍受的剧烈背痛会一直蔓延到腹股沟,没有任何前兆,如果不进行治疗,背痛可持续长达3小时血尿或尿液呈不透明状,感觉恶心想吐,尿频尿急,尿灼痛。
治疗:每24小时喝2到4升水,足以让尿液保持清澈透明,不发黄。通常肾结石会自然排出体外。也可以通过外科手术摘除肾结石。
对于女性朋友而言,每个月的“那几天”,常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着,此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此,经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然,在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪,还可以还您一个好脸色。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此,面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克,气虚者另加入大枣3~5枚或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克,代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。