囤积是一种病!

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案例

嘉宾：李梅

国家心理咨询师，北京建筑大学心理咨询中心主任

快要跨年了，她想着圣诞、元旦打折季又可以扫货给家里备着了，而她的爱人却很发愁，好像家里的东西越来越多了，其实她自己也有同感，梳妆台上的化妆品很多买了还没有用就快过期了，一整面墙的书架除了书已经开始塞杂物了，不仅衣柜是满的，衣柜上面也被放了好几个塞满的箱子 …… 虽然很多东西长时间不用，但却不舍得扔，总觉得没准哪天就用上了。

BQ：很多人都觉得自己爱囤积，随着时间推移，办公桌上，家里的东西越来越多，其实每天使用的只是很少的一部分，但是若要把那些看起来挺好，实则完全不会再用的东西扔掉却很难，你觉得这是什么心理？

L：改变是一件让人纠结的事情。寻求心理咨询的人，绝大多数都对现状不满，希望改变生活或者自己；但是与此同时，如果生活或者自己真的要发生改变，却又让人心生恐惧。一位感情失意的男生曾经这样描述：其实真的想忘记过去，重新开始，但是真的要这么做，心里又会有些不安，新的生活真的就会比现在的好么？如果不好怎么办，是不是会让人更绝望。抑或当我真的能忘记过去，是不是意味着我对自己的过去及生活的背叛？类比一下，即使有时觉得很多东西在生活中是不需要的，但如果真的丢弃，做这个决定是有些困难的。就好比大多数人对自己的生活状态不满意，但多停留在抱怨阶段，只有很少的人可以真正行动起来去改变。

BQ：为什么彻底大清理的决心和行动会挺难下？如何让大家告别囤积？

L：就如前面所说，不少人对现实不满，希望改变，但是真正的改变又会带来莫名的对未知的担忧；有时明明现实生活中已经很富足，但是心理层面又觉得匮乏，因此无法和那些“食之无味、弃之可惜”的杂物说再见；有些人更愿意抱怨生活，而不愿意去改变，因为改变比抱怨需要更多的勇气和能量。如何能让自己告别囤积，关键还是先要了解自己囤积的原因是什么，然后再谈改变。

BQ：为什么很多人都有“万一哪一天会用上”的心态呢？为什么占有欲会不自觉的强大？

L：适度的就是一种未雨绸缪的心态，但是过度囤积，值得考虑。为什么有时我们需要远远超过实际需要的那些东西？可能更多是内心的一种需求，或者说跟安全感是相关的。曾经经过物质匮乏的人，可能就比没有经过的更喜爱囤积，因为那种得不到、不满足给人留下的印象实在太深刻了，即使多年过去、物质生活已经有了极大的改善，但心理上的匮乏感仍然挥之不去。也就是说，物质上的满足与心理上的富足感不一定成正比。

BQ：其实看到越堆越多的杂物，心情并不愉悦，风水学也讲杂物都是阻塞的能量，心理学上有类似的观点吗？

L：精神上的垃圾多了，自然对人的身心健康有影响，“不通则痛”。有时会有这样的平行关系，心理层面杂乱无章的人，现实生活中也很少是井井有条的人。